Двоечка

Предлагаю на рассмотрение прием Ульянки - исходная позиция такая:


Большой палец внутри рта опирается на остальные пальцы и работает, вытягивая мышцу вниз. Работать лучше по кусочкам, ставя обе руки рядышком вначале в верхней части мышцы и работая на этом отрезке, слегка корректируя верхнюю руку кверху, а нижней массируя ткань мышцы, вытягивая ее кусочки в разные стороны. Вы найдете там много болезненных точек, каких то комочков, которые надо мягко размассировывать, выглаживая в разные стороны. Каждое освобожденное волокно даст лицу желанный объем и сгладит резкость перехода. По мере прорабатывания мышцы ручки переставляем ниже. Они работаю в тандеме. Нов принципе, что касается жевательной мышцы, в конце всех манипуляций можно поставить руки в разные места крепления жевательной, потянуть на длину свободного ее движения, натянуть до мягкого предела и... подождав, дать ей потянуться самой.
В этом приеме Ульянка предложила сдвигать концы мышцы перед расслабление, зафиксировав оба края крепления - верхний - основанием ладони, а нижний - через рот.
Такой прием очень подходит тем, кто не может по каким то причинам делать Крик и как дополнительный более подробный контакт с мышцей.

Где можно найти описание упражнения Крик?

или Норбекова "Опыт дурака, или как избавиться от очков" легко найти в интернете как электронный вариант, так и аудио. Ещё не плохо разобраться с психосоматикой проблемы, это можно узнать у Луизы Хей.

Я с помощью Норбекова убрала свои плюс 7 до "кокетливого" плюс два (чтобы глаза казались больше). Причем на все ушло 10 дней плюс время на чтение книги. Рекомендую прочесть даже тем, у кого нет проблем со зрением - получите колоссальный заряд положительной энергии, который непременно пригодится в жизни.
И, самое главное, - узнаете, почувствуете, поймете, что Человек может сам распоряжаться, управлять своим организмом. Просто нужно нау
читься это делать, и это совсем не трудно!

Девочки, затрону еще одну важную тему.
Любая методика, даже самая, на первый взгляд, безвредная, имеет свои ограничения и противопоказания.



Это означает то, что при наличии противопоказаний, будьте предельно осторожны и не форсируйте события,начинайте с тестового подхода, чтобы убедиться в правильной реакции организма на воздействие.Уменьшите в разы количество подходов ( что касаемо упражнений), четко отслеживайте различные нежелательные проявления( отек, воспаление, боль, нервные тики, изменения цвета кожи, сыпь). При появлении тревожных симптомов, сразу прекращайте любое воздействие.

Противопоказания для работы с лицом :

1. Гнойчиковые воспаления, сыпь, аллергия, иные воспалительные процессы.
2. Повреждения кожных покровов и мягких тканей ( травмы, гематомы, ссадины, ожоги).
3. С осторожностью - если есть участки купероза на лице.
4. Общее плохое самочувствие, простудные заболевания и инфекции Лор- органов.
5. С осторожностью- при различных гормональных нарушениях, в том числе и при менструации.
6. Неврологические заболевания- невралгии, невропатии, и другие нарушения деятельности нервной системы- с осторожностью.
7. Заболевания глаз ( конъюнктивиты, нарушения зрения,повышенное внутриглазное давление).
7.Алькогольное опьянение, даже легкой степени ( к примеру, если вы выпили всего лишь бокал легкого вина).


Противопоказания для работы с шеей:
1. Смещение шейных позвонков.
2. Заболевания щитовидной железы.
3. Заболевания Лор- органов.
4. Нарушения деятельности лимфатической системы( склонность к отекам различного происхождения, воспаление лимфоузлов)- крайне осторожно!
5. Повышенное давление ( гипертония).

Общие противопоказания для работы с телом :

1. Послеоперационный период.
2.Наличие опухолей, как злокачественных,( не дай Бог, конечно, никому) так и доброкачественных.
3. Мастопатия, гормональные нарушения.
4.Нервные расстройства и общее плохое самочувствие, переутомление.
5.Заболевания лимфатической системы.
6.С осторожностью- беременность и послеродовой период, период лактации( потому что в эти моменты вообще не знаешь, чего от организма ждать).
7.Травмы ( растяжения, вывихи, и т.д.).

Кроме вас, дорогие девочки, возможностей вашего организма никто не знает, поэтому будьте предельно осторожны и внимательны к нему.Прислушивайтесь к его сигналам, и не доводите до нежелательных последствий.

Всем здоровья и красоты!

Противопоказания для работы с шеей:
1. Смещение шейных позвонков.
2. Заболевания щитовидной железы.

У меня гиперфункция щитовидной железы. Но убрать второй подбородок просто необходимо! Девочки, как это сделать, чтобы не навредить щитовидке? Пожалуйста, подскажите!

Девочки, затрону еще одну важную тему.
Любая методика, даже самая, на первый взгляд, безвредная, имеет свои ограничения и противопоказания.



Это означает то, что при наличии противопоказаний, будьте предельно осторожны и не форсируйте события,начинайте с тестового подхода, чтобы убедиться в правильной реакции организма на воздействие.Уменьшите в разы количество подходов ( что касаемо упражнений), четко отслеживайте различные нежелательные проявления( отек, воспаление, боль, нервные тики, изменения цвета кожи, сыпь). При появлении тревожных симптомов, сразу прекращайте любое воздействие.

Противопоказания для работы с лицом :

1. Гнойчиковые воспаления, сыпь, аллергия, иные воспалительные процессы.
2. Повреждения кожных покровов и мягких тканей ( травмы, гематомы, ссадины, ожоги).
3. С осторожностью - если есть участки купероза на лице.
4. Общее плохое самочувствие, простудные заболевания и инфекции Лор- органов.
5. С осторожностью- при различных гормональных нарушениях, в том числе и при менструации.
6. Неврологические заболевания- невралгии, невропатии, и другие нарушения деятельности нервной системы- с осторожностью.
7. Заболевания глаз ( конъюнктивиты, нарушения зрения,повышенное внутриглазное давление).
7.Алькогольное опьянение, даже легкой степени ( к примеру, если вы выпили всего лишь бокал легкого вина).


Противопоказания для работы с шеей:
1. Смещение шейных позвонков.
2. Заболевания щитовидной железы.
3. Заболевания Лор- органов.
4. Нарушения деятельности лимфатической системы( склонность к отекам различного происхождения, воспаление лимфоузлов)- крайне осторожно!
5. Повышенное давление ( гипертония).

Общие противопоказания для работы с телом :

1. Послеоперационный период.
2.Наличие опухолей, как злокачественных,( не дай Бог, конечно, никому) так и доброкачественных.
3. Мастопатия, гормональные нарушения.
4.Нервные расстройства и общее плохое самочувствие, переутомление.
5.Заболевания лимфатической системы.
6.С осторожностью- беременность и послеродовой период, период лактации( потому что в эти моменты вообще не знаешь, чего от организма ждать).
7.Травмы ( растяжения, вывихи, и т.д.).

Кроме вас, дорогие девочки, возможностей вашего организма никто не знает, поэтому будьте предельно осторожны и внимательны к нему.Прислушивайтесь к его сигналам, и не доводите до нежелательных последствий.

Всем здоровья и красоты!

5. С осторожностью- при различных гормональных нарушениях,
.
У меня как раз гормональные нарушения, вызванные климаксом. Какие именно упражнения для лица мне следует избегать?