Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Лицеприятный разговор. Том 4 (восстановленная копия)


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 65

#41 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:32

Океан

Оля может быть настроившись на быстрый результат ты стала более критично разглядывать свое лицо. Брыли и мешочки требуют длительной и упорной работы, от них на раз, два, три не избавиться. И снятие гиперов может оказаться не эффективным. Мы снимаем гиперы за счет гиперсжатия, а это есть стрессовая нагрузка на мышцу и ей требуеться время чтобы восстановиться. Если ты выполняла в одном подходе 5-10 гиперсжатий на мышцу то вполне могла получить результат обратный желаемому быть. В твоем случае, возможно лучше делать снятие гиперов 2-3 раза в день, но по одному-два раза за подход, чем один раз и сразу "по полной программе". Да и остальные упражнения начинай делать с наименьшего количества повторов постепенно наращивая до желаемого, будет легче отследить от каких упражнений и в какой момент проблема возникает. Это очень хороший совет на время ограничиться массажами.


Жемайта

Оль, я в июне узнала, что есть такая штука - лицевая. В июле стала что-то изображать. Много всего было, иногда казалось : вот оно -наконец нашла то, что надо. А по осени была примерно в таком же состоянии, как ты сейчас. Уперлась и не знаю куда дальше двигаться. Откуда то всплыло в голове - фасции и триггеры. Промелькнули сообщения девчонок - выравнивать мыщцы. Чтение форума дало свой результат. Огромное спасибо девочкам "в триггерах" - поддержали, подтолкнули. После Дэвиса подошла к Чикурову, ну а дальше подарок - Наталья Осьминина. За это время я практически не делала никаких упров. И лицо стало только лучше.
По утрам массаж - Солли выкладывала - очень на него похож. Гимнастика Шишонина. Вечером - снятие зажимов, проходила лицо один раз последовательно. В выходные получалось делать по два раза. Позже добавила легкую тонизацию. Глобальные зажимы сняла где-то за неделю-полторы. Сейчас подбираю, пробую, делаю под себя упры на наполнение лица. Ну и баночный массаж конечно обязательно.
Брыльки, мешочки - тут действительно терпение надо. Не надо отчаиваться, все получится.



#42 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:34

Океан

ili4ka у меня тоже есть такой шарик с правой стороны. Сейчас стал меньше. Делаю "Крик" каждый день и еще можешь попробовать размассировать мышцы изнутри как Наташа рекомендует. Я начала недавно вместе со снятием зажимов практиковать и такой массаж. Прикладываю ладонь снаружи к щеке и плотно прижимаю даже слегка надавливаю на щеку, а изнутри большим пальцем массирую мышцы (рот стараюсь не открывать сильно, только так чтобы палец прошел) после этого выполняю "Крик" и вот это на подтягивание мышц, иногда шарик совсем не чувствуеться.


Полинка

Я тоже бьюсь над носогубками и брыльками, когда начала снимать гиперы, тоже носогубки обострились, но потом мне умные люди разъяснили, что после расслабления нужно мышыцы тонизировать. В моих тяжелых щечках еще и жировой комок стал съезжать к носу и вниз, поэтому чтобы его держать в узде нужно расслаблять , а потом и протонизировать щечную мышцу. Стала это делать РЕГУЛЯРНО и сейчас лед тронулся. Надеюсь, что отката не будет. В общем, на чердак и работать, работать, работать :)))))


Кассия, если еще не нашла Шишонина, то можно скачать здесь: http://ariom.ru/forum/t28015.html

#43 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:35

Snega

Привет всем! Девочки у меня точно такая же проблема, как и у Оли,месяц как занимаюсь лицевыми и никакого результата,разве что носогубки стали четче.Занимаюсь по Кантиени ,Мадджио,Асахи.


Танита и Оlja. Месяц - это не срок. Это все равно, что вы пришли в спортзал и ожидете через месяц- вылепленные кубики на животе. На лице такие же мышцы.
Я заметила, что при занятиях и ремоделировании лица- есть время. когда лицо ухудшается, но это временно.Нужно продолжать действовать по своей программе, потому что на ремоделирование(перестройку) надо время. Помните о золотом правиле- никаких заломов и перекосов во время упражнений. Все получиться -дайте этому время.

Например- я для себя выбрала два коротких массажа ежедневно + один по полной программе раз в 7-10 дней. Нужно знать для чего вы его делаете-тонизировать или расслаблять .
С упражнениями- я выбрала зоны-проблемные. По ним и работаю. Я анализирую. Смотрю - на губы- что мне надо припухлить. Я делаю Маждио и Теля ( недавно подключила)- исп силовые, потому что мне надо увеличить эту мышцу. Так по каждой мышце. Я смотрю на каждую мышцу -надо ль мне её расслабить или надо мне её тонизировать. Уголки рта тянуться вниз- значит мышцу, которая имеет повышенное напряжение и продолжает тянуть их дальше- надо расслабить. Я на эту мышцу вообще никаких упражнений не делаю. Только расслабляю -массажем и все. Она у меня и так активно работает- привычка поджимать губы .
ФФ- очень удобен тем, что включает все группы мышц- без всякого риска заиметь новые заломы заломы. Ушешевеление- работайте над ним, добивайтесь результатов. Остановитесь на этом, пока не достигните результата, по ходу дела изучайте анатомию мышц, как они работают.
Не пытайтесь обьять все сразу- так не получиться. Вы начнете делать ошибки. Опять аналогия со спротзалом- всн иравно что придьти туда и попробовать пробежать 2 мили, а потом пройтись по всем тренировачным машинам. Результат будет- плачевный. То же самое с лицом.
Замедлите темп. Я понимаю хочеться все сразу и сейчас. но так не бывает.
Важно-очень важно -не бездумно делать упражнения или массаж.
Все у вас получиться. !!! Дайте время.

Благодарностей: 3 Members:

#44 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:36

Jesenija

Скажу сразу, дело не в Крике, а в опускании челюсти, т.е. в самом глубоком открывании рта, к такому же результату может привести и обычное зевание- сколько раз люди челюсть вывихивали. Опускать же челюсть руками надо отрывисто, "пунктирно", а не тащить вниз со всей силой. Профилактическое упражнение (то, что в первой книге) делается утром, чтобы снять ночные зажимы. А чтобы улучшить угол челюсти надо делать Крик с предварительным расслаблением, как указано во второй книге, которая выложена.


Океан

Дело в том что многие из нас делали "Крик" методически не правильно, проглаживали мышцы сильно нажимая на них (т.е. изо всех сил тянули вниз) что и приводило к побочным эффектам. Танюша выполняла этот прием именно так, это было задолго до того как мы получили так много полезной информации от Наташи. Кроме того, если я правильно помню, у неё уже был парез лицевого нерва и ВЧС до выполнения "Крика".
Побочные эффекты может дать любая гимнастика а тем более корректирующие приемы, если не придерживаться условий их выполнения. Опять же на собственном примере: я начала выполнять этот прием неправильно и почти сразу же бросила из-за возникших ощущений. После Наташиного уточнения по методике выполнения начала делать снова и никаких проблем, положительные сдвиги. Один важный фактор-у меня нет серьезных проблем с ВЧС.
Леночка да права ты стопудово, если есть или были проблемы с челюстью или с лицевым нервом сначала надо их решить.



#45 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:39

Jesenija

(Snega @ 11.2.2010, 15:27)
Например- я для себя выбрала два коротких массажа ежедневно + один по полной программе раз в 7-10 дней. Нужно знать для чего вы его делаете-тонизировать или расслаблять .
С упражнениями- я выбрала зоны-проблемные. По ним и работаю. Я анализирую. СМотрю - на губы- что мне надо припухлить. Я делаю Маждио и Теля( недавно подключила)- исп силовые, потому что мне надо увеличить эту мышцу. Так по каждой мышце. Я смотрю на каждую мышцу -надо ль мне её расслабить или надо мне её тонизировать. Уголки рта тянуться вниз- значит мышцу, которая имеет повышенное напряжение и продолжает тянуть их дальше- надо расслабить. Я на эту мышцу вообще никаких упражнений не делаю. Только расслабляю -массажем и все. Она у меня и так активно работает- привычка поджимать губы .


Очень правильный подход. Именно таким он должен быть для каждого индивидуальным, достаточно коротким, эффективным и мобильным.

#46 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 01 Июнь 2010 - 09:44

Пост Х
Изображение

вот где-то так упало... все мне хана? или есть надежда?

Chiz

Может быть, место крепления подбородочных мышц углубилось и создался контраст между ними и мягкой зоной подбородка, одновременно, скопившаяся излишняя жидкость и небольшой жирочек могут дать такое впечатление.
Лимфожренаж этой зоны в частности, поможет.


Жемайта

У меня похожая вещь была. Лимфодренаж Земской сразу дает видимый результат.
Еще для этой зоны делаю всем известное упражнение. Сейчас у нас холодно, нижняя часть лица не видна, можно делать где угодно. Язык за верхние зубы к корням(а не в центр неба), корень назад, жевательные стараюсь расслабить. Это получается хорошо, когда внутреннюю улыбку делаешь. И акцент на небо. Небо куполом и вверх-вниз. Сразу чувствую отток лимфы. И еще при этом "освобождаются" глаза, предполагаю что и оттуда лимфотек уходит. Ну и подбородок подтягивается. Про расслабление потом не забывать.

Ками

Девочки, а мне кажется, что тут похожая картина на состояние задней части шеи..Т.е. шея и нижняя часть лица и подбородок в тонусе а вот именно провисающая часть не была задействована или задйствованна меньше .И менно разница в нагрузке на участки мышцы создала такую картину.Значит надо привести мышцу в одинаковый тонус.Расслабить нижнюю часть лица и шею.
А на эту часть подбородка применить чуть чуть силовые.
На этот участок хорошо действуют упражнения с высунутым языком.При максимально расслабленном лице попытаться достать кончиком языка до носа. Рот при этом полуоткрыт. А также максимально высовывая язык отводить его в правый а затим в левый угол рта.Кстати очень полезное упражнение для горла.И обязательно похлопывания по этой зоне.Всё таки думаю что проблема именно в неравнрмерной нагрузке на мышцы, если подбородок выскочил неожиданнно.,

Jesenija

Filippoks все правильно пишет. Для начала надо смотреть начинающийся гиперлордоз шейного отдела. При его начале холки выраженной может еще не быть. Поэтому проверяйте лежа, засовывая пальцы под шею - большой дыры быть не должно (голова не должна быть запрокинута назад). При таком раскладе подъязычная кость уходит вперед, поэтому и подбородок выпячивается. По фотографии в фас определить трудно, можно подумать что подъязычная кость могла и опуститься вниз под действием натяжения передней части мышц шеи, что тоже может быть одним из фрагментов общей картины - т.е. уже начали сутулиться, возможно и незаметно для себя. Определитесь четко с осанкой. Потом ао фото-есть еще асимметрия той же подъязычной вправо и перенапряжены грудинно ключично-сосцевидные мышцы. Упражнения девочки советуют правильные, но лучше начать сначала - с осанки.



#47 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 09:41

Ирхен

Упражнение "Крик" делаю примерно месяц. Всё нравиться, боли, которые были вначале ушли, челюсть "отваливается" свободно. Заметила следующие 2 вещи: жевательная мышца стала как-будто "тоньше" и отодвинулась дальше к ушам.
Поделитесь опытом, это правильно или нет?

Jesenija

Замечательно! Все правильно. Поздравляю с успехами!!!


Jesenija)
(Polinka @ 25.2.2010, 15:54)

А у меня от Крика на месте где жевательные мышцы щеки как будто припухлились, такое чувство как будто юношеская припухлость возвращается :)


Сама жевательная мышца должна стать тоньше, равномернее, без комков и правильно подметили - сместиться к углу челюсти. А сверху над ней (еще одно правильное наблюдение) должно нарастать мяско (как в молодости). Потому что нет спазмов, свободно гуляет лимфа и кровь и растет подкожно - жировая и коллаген.

В чем суть Крика?
-убрать последствия спазмирования челюсти и подтяжки ее вверх, что в свою очередь приводит к накату лишней массы на внешний угол глаза. Правильно сделанный Крик, хоть немного, но визуально ( а больше тактильно) опускает угол челюсти вниз. Заметить это можно даже не по углу , а в первую очередь именно по уменьшению "наката". Когда протягиваем вниз (отрывистыми движениями) последними фалангами пальцев не забываем оттягивать вниз и эту зону (припухллсть нижнего века ближе к углу глаза).
Она, собственно и образуется (все эти мешки, отеки, сужение снизу орбиты глаза) из-за наползания наверх жевательной мышцы. Поэтому критерий один - УЛУЧШЕНИЕ в первую очередь этой злны, чтобы под пальчиками становилось ровнее, исчезала граница "щека-веко". Теперь ответ на сам вопрос:" Делать можно сколько хотите раз, в случае если делаете КОМФОРТНО". Т.е. если Вы предварительно расслабили челюсть (подержали 30 секунд в направлении к внутреннему углу глаза), то это хоть немного позволит челюсть опустить и Вы должны почувствовать этот эффект. Сколько подходов для этого понадобится? Конечно, каждому индивидуально, кому -то и одного хватит, кому то -5. Потом вернитесь к приему. В день можно сделать по 5 подходов из 5 приемов.
Chiz

(lili4ka @ 27.2.2010, 14:16)
А теперь для тех ,кто на бронепоезде,как это в направлении к внутреннему углу глаз?


Прочертите вектор от угла челюсти к внутреннему углу глаза - именно в этом направлении прослеживается динамика спазмирования жевательных мышц - вверх и под скуловую кость - там и усаживаются блоки спазмированных мышц. Прочтите на стр 23 Анатаомии старения - http://www.jesenija....rosiura_RU.pdf.

Via

Вот здесь в иллюстрациях к массажу Асахи направление можно посмотреть.
Вот здесь показан вектор направления к внутреннему углу глаза.Просто надо сместить чуть выше и рассматривать от угла челюсти. Но направление вцелом понятно должно быть.
Изображение
И вот еще картиночка:
Изображение



Chiz

Но, уточнение - вектор должен проходить не через мягкие ткани и ладонь должна лежать от угла челюсти - там, где жевательная крепится и при сдвигании тканей рот открывается, обеспечивая большее натяжение.



#48 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 09:50

Jesenija)

(lili4ka @ 1.3.2010, 15:35)
Врачи - не смешите меня,сколько я их перевидела за свою болезнь - столько и мнений.Я ,лет 10 назад перенесла парез лицевого и тройничного нервов.Пол года лечилась - остались небольшие ,незаметные для неспециалиста,остаточные измененя.А , последний год переболевшую сторону стало подтягивать под глаз и судороги челюсти появились.Если широко раскрываю рот - сужается глаз,делаю упры на глаза- дёргаются мышцы полбородка,т.е содружественное движение мышц,так в медицине это называется.Надеюсь после снятия зажимов облегчить свою участь


Раз развивается какая-то динамика (в сторону осложнения) по жизни, может это остаточный вирус работает. Он же не погибает окончательно. С гимнастикой бульте осторожны, может спровоцировать обострение. Цель Вашей работы - обеспечить нормальное кровоснабжение и лимфодренаж, но без мышечных усилий работы челюсти. Только снятием зажимов. Здоровая, новая кровь и лимфа выведут все оставшиеся микроорганизмы, фагоциты, лимфоциты, клетки - киллеры и прочие будут с ними бороться. При этом главное - работа шейного отдела, чтобы обеспечить поставку всежей крови к лицу и состояние подключичных лимфоузлов для выведения лимфы. Уверена, при таком раскладе получите улучшение.

#49 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 09:53

Chiz

(Olja @ 5.3.2010, 9:55)
Да, теоретически легко, нашел, зажал, похорошел! А если ни теория, ни знание атласа не помогают. Вот например, ниже я специально выбрала фотографию, где очень ясно выражена проблемная зона. Фотография не моя, нашего знаменитого канцлера, но именно эта зона меня очень пугает и хотелось бы знать- смог ли кто-нибудь здесь разобраться?? Вот эти отвратительные складки от углов губ, какие мышцы из зажимают?


Изображение
Да тут весь букет! Нижняя губа втянута засчет гипера круговой мышцы рта снизу, одна она быть в напряжении не может - вся подбородочная зона несколько напряжена - значит надо работать с мышцами подбородка по очереди и треугольную зажимать тоже по частям, так как верхняя ее чсть очень на углы рта влияет, а там она с круговой рта дружит. Щечная мышца укоротилась и развалилась, потерявши форму. а, следовательно, функцию свою по поддержки комка Биша, не выполняет и давно, а со стороны угла челюсти имеет место быть классическая провокация в виде исчезнувшей жевательной мышцы.
Классическая схема деформации тканей - еще ни один не избежал утраты баланса тканей без того, чтобы взять процессы этой деградации под контроль.
Только когда вы поймете - ЧТО же происходит на лице и что означают те или иные отвислости, выпуклости и впуклости, вы сможете делать осознанные действия.
В моей переписке была такая фраза (когда я предложила оппонетке посмотреть на результат 31-летней Алены: Не смеши - я в ее годы выглядела прекрасно без всяких усилий!
Да кто ж сомневается?
И я выглядела прекрасно. И еще в 45 тоже выглядело удивительно молодо.
А Алена и в 50, и в 60 будет выглядеть так, как и сейчас, я уверенна, потому что про себя (и не только) она уже знает очень много и умеет больше не давать своему лицу меняться.
Мы должны делать снимки в профиль хотя бы раз в месяц и по миллиметру отслеживать динамику изменений и не давать им развиваться, если это неправильные изменения.

Если сегодня многое не понятно, отчаиваться не стоит. Надо только задавать и задавать свои вопросы - нет другого пути мы тоже его проходим
Солли

Вот как раз по этой фотке я и ответила в своем результате как работать надо, складку зажимаем вдоль мышцы, а под подбородком вдоль морщины я и вдоль и поперк, главное не сильно, если перестараешся кожа сразу в этих местах начнет шелушится это знак что ты сильно сильно захваты делаешь, а так как в этом месте мы работаем с фасциями, а через фасции уже с мышцами то захват должен быть не сильным, что бы потом не пришлось как говорит Наталья зализывать раны.


Солли

(Olja @ 9.3.2010, 12:22)
Светочка, спасибо, разбераться не могу сейчас, шеф бегает, но не поняла "под подбородком". Это как?


смотри на фотке у тетеньки моршина глубокая прям под подбородком это там треугольная тоже идет и в ней морщина закладывается, треугольный надо полностью восстановить и круговоую рта тоже иначе не будет результата если кусочками хватать.
Jesenija

Не.. там 2 птички - одна над другой. Худшая - от мышцы опускающей нижнюю губу, а вторая от треугольной - в итоге от них ромбик светится посередине подбородка. Ну и естественно не забывать о круговой и подбородочной.



#50 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:00

Jesenija

(Irchen @ 5.3.2010, 19:28)
Olja!!Больше оптимизма!!!Это же здорово, что профессионалы такого высокого класса щедро делятся с нами своими знаниями и опыта!!Я вот например наоборот, каждый день вскакиваю с постели, чтобы как можно быстрее начать работу с лицом, шеей, телом....Отсюда вопрос. Мне очень нравится результат, который появляется после снятия гипертонусов. Под глазами стало светлее, почти пропала слёзная борозда, щеки поднялись...Сколько раз в день можно делать упражнения на снятие гипертонусов?И по скольку подходов?


Пока не снимите полностью. А потом, особенно в персое время постоянный контроль. Как показалось, что возвращается - снова делать. Потом перестают, если только не стрессы.
В начальной стадии работы можно делать по 3-5 подходов на каждую мышцу в среднем 5 раз в день.


Снимать гипертонусы (по SelfLifting) или по другой методике надо независимо от возраста. Причем чем раньше - тем лучше, они часто уже с 14 лет начинаются. Упражнения для лимфодренажа тоже независимо от возраста, особенно если есть показания - сухая кожа, с угрями. А вот силовые упражнения надо оставить на потом. Считается, что начиная с 25 лет понемногу мышечнвя масса начинает снижаться. И даже в 25 лет силовые упражнения надо делать редко, не злоупотреблять ими. Очень часто они ухудшают ситуацию, наоборот, создают блоки, гипертонусы, провоцируют морщины.
Комментирую подробнее. Жевательная смещается к центру лица, запирает щечную, та как бы "выбухает" вперед, становится вялой и не держит вес от комка Биша.

Благодарностей: 1 Member:

#51 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:01

Jesenija

(Irchen @ 7.3.2010, 14:06)
Дорогая Olja!
Я снимаю зажимы с мышцы, которая непосредственно находится возле носа, значительно уменьшилась слёзная борозда, под глазами стало светлее.
С малой и большой скуловых, конечно тоже! И потом, Наталья на мой вопрос о количестве подходов ответила, что поначалу необходимо делать довольно часто и по 3-5 упр. на каждую мышцу. Насчет треугольной не знаю, я не специалист, но думаю, что если на другие мышцы можно воздействовать таким замечательным способом, то и она ничем не отличается!! Нужно только правильно понять направление сжатия и расправления...
Спецы, простите, чего-то я разумничалась....


Все правильно рассуждаете. Принцип снятия гипертонусов один. Направление мышц можно смотреть в атласе, только не забывать и о более глубоких и главное, что часто надо брать мышцу не с ее концов, а с концов ее гипертонуса, который может быть только в части мышцы. А если в таком случае брать всю мышцу с 2-х концов мы рискуем до него не добраться.

#52 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:03

Пост Х

Я сегодня тоже получила подарок от подруги.
Мы живем в разных углах Крита, поэтому общаемся по телефону. Галя, к моей большой зависти, банки имеет наши советские. Так как ехать 70 км за баночкой смешно, я попросила ее протестировать одну вещь.
В точечном массаже (китайском?) есть точка снижения веса( для ленивых) , она находится на центральной линии ниже пупка на четыре пальца. Эту точку. надо массировать в день 25-30 мин. Мы с Галей решили попробовать заменить массирование точки на банку.

Она три дня подряд ставила одну банку на это место на 7-10 мин. Затем проходила мягко по животу, по часовой. Второй заход - на точку.
и.т.д.
Общее время 15-20 мин.
И заключительный этап - коврик с иголками из 5 металлов прикладывала на живот еще минут на 30.
Играючи, глядя сериал, за три дня процедур (между нами девочками), сегодня увидела свой цвет волос. Вес не снизился, но живот уменьшился.
Вдохновленная таким примером, иду в магазин детского питания, вдруг что-то подходящее найду.



Jesenija

А во-вторых, от банки худеет ВСЕ, не только живот и не только от нужных точек. У меня подруга даже фот-ку сделала ДО - и ПОСЛлЕ- .ПОСЛЕ- выточенная фигурка модели с фотошопом (ее естественно без). Так что работайте, не пожалеете. Главное, не лениться.



#53 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:05

Jesenija

Раз жевательная мышца подтягиваетмся вверх (следуя за челюстью при 1 типе старения), значит появляется лишний мышечно-жировой кусок, который наползает на глаза (больше на внешний их угол). Если спим на боку, он зажимает тонкую кожу нижних век и за 8 часов сна, естественно, образуются морщины. Вывод - спать надо на спине, чтобы этого не происходило. Или восстанавливать угол челюсти и спать как придется (как в молодости). Гейш, кстати, учили спать только на спине. Кто смотрел фильм "Воспоминания гейши" помнит, как это происходило. Да и в любых японских фильмах о древних временах, всегда показывают, что женщины спят только на спине, как мумии, а мужики валяются как попало. Да и что с них взять, как говорится самурая ( и вообще настоящего мужика ) красят только "раны и грязь странствий".



Благодарностей: 1 Member:

#54 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:06

Jesenija

(Olja @ 8.3.2010, 12:01)
Наташа, прошу прощения, но мы с Ириной спрашивали как правильно определить участок гипертонуса в мышце?


Пропустила. К примеру, если в треугольной - то и под жестким светом видно, что складочка просматривается от угла губ на 1 см, а потом вроде еще гладко. Если на свету не видно, тогда по твердости и плотности. Там, где гипер - всегда это место плотное. Вообще все плотности надо "расфасцировывать".


Jesenija

(Olja @ 9.3.2010, 7:10)
Наташа, спасибо огромное за ответ, прям в самую цель. Это же мое больное - складочка в уголках губ пр. 1 см, а потом вроде как все нормально. Значит все дело в треугольной, но как же правильно с ней работать? Снимать с помощью зажима там как то не удобно, я уже пыталась к ней подобраться. Пожалуйста, очень прошу, помогите!


Есть 2 варианта - или сжимать пальцами именно этот сантиметр конкретный, или изнутри языком на 30 секунд. Начиная с этого места, а потом по всей круговой губ. Прямо упирайтесь и держите.

Jesenija

(Olja @ 9.3.2010, 8:48)
Наташа, спасибо, что нашли время ответить. Понимаю это как двухсторонний массаж, правильно? Снаружи накладываю пальцы, а изнутри работаю языком (или пальцем) на разглаживание. Спасибо за помощь!


вообще то это 2 разных приема, делаются отдельно. Но если у вас получится совместить - пишите.

#55 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:10

Солли

(vika @ 10.3.2010, 15:26)
Девочки, а я вчера снимала гипер с треугольной и с той которой рядом ( опускающей нижнюю губу), а также с малой и большой скуловой. Делала только на одной стороне, т.к. другая более-менее в порядке. Так вот на той стороне с которой я гиперы снимала появилось такое приятное тянущее чувство вверх и к ушам,уголок рта тоже очень заметно вверх поднялся. Это правильные ощущения? Просто хочу убедиться , что всё правильно делаю..



Однозначно если чувство приятное и тянущее вверх да ещё и уголок поднялся то правильно! только про подбородок не забывай и про губы, думается мне что гипер есть везде и наша задача полностью снять его со всех мимических как минимум а потом все это правильно тонизировать и подкачивать где нужно

#56 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:11

Солли

(Olja @ 10.3.2010, 15:51)
И я старательно делала, даже очень старательно, но ничего не чувствую



Не расстраивайся все будет все почувствуешь, все нужно разное время и потом не забывай что мышцы могут как в гипер так и в гипотонусе быть но это скуловых касается в основнов, а треугольный конечно в гипере скорее всего.

#57 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:11

Росси

(juju @ 11.3.2010, 11:04)
поддерживаю вопрос про КАК определить - ГИПЕР или ГИПО тонус мышц.



ГИПО-тонус визуально выглядит как "вялые колбаски", мягкие участки, а ГИПЕР-тонус как напряженные, жесткие, плотные участки.
Следовательно, участки с гипо-тонусом мы подкачиваем, т.е. тонизируем, а участки с гипер-тонусом - соответственно расслабляем :)

Благодарностей: 1 Member:

#58 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:12

Chiz

Н.Осьминина скинула мне на скайп, а я вам на обозрение:
Мышечные зажимы области рта отражают состояния неприятия, брезгливости, обиды, эмоциональной зажатости. У человека с такими зажимами обычно сформирована ограниченная артикуляция и сжатая улыбка, больше похожая на ухмылку. При стрессовом разговоре губы может сводить судорогой. Зажим области вокруг рта тесно связан с тяжелыми, эмоционально неразрешенными конфликтами.



#59 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:13

Jesenija

(lili4ka @ 12.3.2010, 17:07)
Присоединяюсь.В спокойном состоянии морщин почти не видно под глазами,но когда улыбаюсь...три гусиные лапы+2 огромные морщины от внутреннего угла глаза идут к гусиными ...полный комплект.Неужели это уже непоправимо-возраст.

Гусиные лапки - это сократилась височная мышца под ними, надо с ней работать. А "2 огромные морщины от внутреннего угла глаза идут к гусиным" это скорее всего от того, что появилась лишняя кожа под глазами, которая закладывается, когда средняя часть лица начинает на них наползать, т.е. это те же гиперы средней части лица. Надо лицо раскрывать, увеличивая это пространство, тогда у кожи под глазами появится свободное место для гладкого лежания и незакладывания в складки. Проверено на себе.

Jesenija

(lili4ka @ 12.3.2010, 17:15)
Вообще запуталась,так противные колбаски ,идущие от уголков губ вниз - это гипо?А я всю бороду сощипала.


колбаска колбаскам рознь. От углов губ обычно идут от треугольной и мышцы опускающей нижниюю губу. Они всегда в гипере. Щечная часто в гипо и может давать лишнюю вя\лую кожу, которая смешивается с плотными складками от предыдущих гиперов. Согласна, что все сложно. А кому легко?

Благодарностей: 1 Member:

#60 Жемайта

Жемайта

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 322 сообщений
  • 09.05.2010
  • 16 Спасибо

Отправлено 03 Июнь 2010 - 10:16

Chiz

(lili4ka @ 12.3.2010, 18:09)
Сократилась височная - её защипами возмёшь?


Еще как возьмешь! Потом подержать 30 секунд, а после этого расправить(распушить) вплоть до угла глаза (работаем двумя пальчиками разных рук в пределе одного кв миллиметра, раздвигая ткань в разные стороны). Глаз открыть хорошенько и мышца височная ровная возле него - гусиным лапка негде сесть будет. работать так с виском можно много раз.. И с многими другим жесткими структурами тоже.

(lili4ka @ 12.3.2010, 18:09)
.А как это лицо раскрывать?Подкачиваю только верхнюю часть щек,пытаясь убрать морщины под глазами и ,боясь накачать носогубки ,тем более,что лицо у меня не худенькое.Средняя, тем временем -завяла
Нет-сверху гипер.


Лицо только Криком раскрывать: опустится вниз нижняя челюсть - освободится средняя часть лица. Морщины под глазами тоже надо ликвидировать сближая на 30 чекунд 2 точки нижнего века круговой мышцы глаза, а потом, как говорит Наталья "распушая ее (кожу)по всей нижней части глазницы."




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей