Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Стройные ноги


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 23

#21 Zhanna

Zhanna

    Продвинутый пользователь

  • Неактивированные
  • PipPipPip
  • 137 сообщений
  • 17.04.2012
  • 1285 Спасибо

Отправлено 24 Октябрь 2015 - 12:14

https://youtu.be/MD-MSd9KyVo

https://youtu.be/Fdf-tPyxg-U

https://youtu.be/dFqQoD8i-ac

Я сейчас интенсивно занялась растяжками для ног и спины. мне очень понравились три комплекса, которые я привожу выше.
чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса...

Благодарностей: 6 Members:

#22 MarMari

MarMari

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 7 сообщений
  • 30.10.2018
  • 25 Спасибо
  • Москва

Отправлено 07 Декабрь 2018 - 01:23

Еще очень важно добавить бег к комплексу, тогда он будет еще эффективнее

Благодарностей: 1 Member:

#23 Delmy

Delmy

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 19.07.2019
  • 0 Спасибо
  • Москва

Отправлено 22 Июль 2019 - 09:58

Что бы добиться уменьшение бедер и ягодиц не обязательно страдать и голодать.
Чтобы упражнения для похудения ягодиц и бедер приносили больший эффект, уделяйте внимание своему питанию и питьевому режиму. Не нужно садиться на диету, достаточно исключить из рациона булочки и прочую сдобу, ограничить сладкое и забыть о жирной, жареной пище. Воды же должно быть много в суточном потреблении: 1,5-2 литра питьевой, негазированной водички. Она поможет нормализовать обмен веществ и обеспечит интенсивное выведение из организма продуктов жирового распада.
Как видите, для похудения бедер не нужно много усилий. Лишь регулярные физические нагрузки и правильный режим питания!
Последним смеется тот, кто стреляет первым.

#24 Alessiya

Alessiya

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 23.07.2019
  • 0 Спасибо

Отправлено 23 Июль 2019 - 11:12

Мое тело всегда в подтянутой форме, это всё благодаря правильному питанию и регулярному посещению бани Изображение




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей