Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Форум о красоте и здоровье: Обсуждение темы "Режим, правила, противопоказания и описание методики" - Форум о красоте и здоровье

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Обсуждение темы "Режим, правила, противопоказания и описание методики"

#1 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 05 Май 2012 - 13:07

Универсальный режим работы для занимающихся самомассажами и лицевой гимнастикой

Кроме того, что прежде чем начать заниматься своим лицом, человек должен уметь видеть и понимать причины своих беспокойств, у него должен быть выработан защищающий его лицо от излишнего кровообращения режим работы – не имеет значения по какой методике вы идете, в принципе.
Мы много раз на эту тему говорили, но тем не менее, я хочу в этой коротенькой теме выложить основной безопасный режимный алгоритм, который будет понятен человеку с любым уровнем подготовки.

Разделите лицо на несколько зон – по числу провокаторов деформации:

1.Носогубный треугольник
2.Лоб, виски, глаза
3.Овал –
шея, жевательные, щечная зона снизу, носогубный треугольник снизу
4.Скрытый провокатор – зоны апоневроза
5.Осанка лица и тела

Разделив таким образом лицо, несложно будет давать более глубокую проработку одной из первых трех зон с перерывом в два дня, давая отдых и возможность восстановления мышц и тканей не менее 48 часов.
На субботу-воскресенье рекомендую забыть о зеркале и полностью расслабиться.
Поработав в таком режиме три месяца подряд, в течение всего четвертого месяца оставьте только осанку лица и тела и финтес для тела, конечно.
Если кто-то по собственной инициативе пытается освоить и провести курс самомассажа (многие работают с вакуумными баночками, например или щипковый массаж), то здесь вам поможет известный режим 10 дней подряд, а затем перерыв на восстановление и наполнение. Разумеется, что в этом случае вы не делаете никаких дополнительных манипуляций.
0

#2 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 07 Май 2012 - 16:01

Разберем наш универсальный режим на примере нескольких недель

1 неделя
Понедельник
1.Носогубный треугольник - полная программа
2.Лоб, виски, глаза - корректирующая/компенсирующая
3.Овал –
шея, жевательные, щечная зона снизу, носогубный треугольник снизу - шея полная, остальное компенсация
4.Подглазная зона - компенсация
4.Скрытый провокатор – зоны апоневроза - полная
5.Осанка лица и тела - полная

Вторник
1.Лоб, виски глаза - полная
2..Овал – шея, жевательные, щечная зона снизу, носогубный треугольник снизу - компенсация/коррекция
3.Подглазная - коррекция тонизация
4.Носогубный треугольник компенсация
5.Скрытый провокатор – зоны апоневроза - полная
6.Осанка лица и тела - полная

Продолжение следует...
0

Эти 28 Пользователь:

#3 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 07 Май 2012 - 20:52

Всем добрый день! Наташа, поясни, пожалуйста, почему четвертый месяц ты рекомендуешь отдыхать? В методике Рунге так же был задан этот период - она рекомендовала 3 месяца заниматься по 5 раз в неделю и 2 выходных, а на 4-ый полностью отдыхать. И предостерегала о том, что если не выдерживать такого ритма, то можно потерять достигнутое. Я за свою практику не смогла сделать ни себе , ни порекомендовать клиентам подобного перерыва, особенно для возрастных женщин. Есть понятие усталости мышц и компенсационного периода, но каков он для лицевых мышц, никто не знает. Для тела 48-72 часа фигурировала цифра. Это случайное совпадение или у тебя по этому ритму ( я имею ввиду отдых 4-го месяца) есть какое-то физиологическое обоснование?
0

Эти 10 Пользователь:

#4 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 07 Май 2012 - 22:02

Просмотр сообщенияLarisaV (07 Май 2012 - 20:52) писал:

Всем добрый день! Наташа, поясни, пожалуйста, почему четвертый месяц ты рекомендуешь отдыхать? В методике Рунге так же был задан этот период - она рекомендовала 3 месяца заниматься по 5 раз в неделю и 2 выходных, а на 4-ый полностью отдыхать. И предостерегала о том, что если не выдерживать такого ритма, то можно потерять достигнутое. Я за свою практику не смогла сделать ни себе , ни порекомендовать клиентам подобного перерыва, особенно для возрастных женщин. Есть понятие усталости мышц и компенсационного периода, но каков он для лицевых мышц, никто не знает. Для тела 48-72 часа фигурировала цифра. Это случайное совпадение или у тебя по этому ритму ( я имею ввиду отдых 4-го месяца) есть какое-то физиологическое обоснование?

Такой период времени я предполагаю будет полезен для тканей лица, которое:
1.Стороцентно освоило влияние правильной осанки и лица и тела
2.Имеет программу фитнеса для тела
3.имеет стаж несколько месяцев прорабонных по полной программе тканей

На самом деле я дую на воду и мечтаю хотя бы неделю не трогать лицо, потому что трогаю его каждый день, а за ночь оно уже наполняется и если бы я пропустила сутки -другие, то получила бы наполнение реальное.

Но в реальной жизни мы не сильно трогали наши лица и они сохранили целостность очень долго и только факторы деформации, которые были нам неизвестны, делали свое дело.
Вывод - я считаю один месяц из четырех - достаточный восстановительный период времени при наличии осанки и компенсационной программы, и хочу, чтобы молодая женщина с этого начинала свою уходовую за лицом жизнь.
0

Эти 18 Пользователь:

#5 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 07 Май 2012 - 22:19

Как-то от одного много лет практикующего специалиста по лицевому фитнесу с большой клиентурой и хорошими результатами я слышала, что, по ее мнениею, женщине возраста 55-60 лет можно пропустить занятия гимнастикой не более, чем на 1-2 дня. Это не бесспорное мнение, опять же есть рекомендации Рунге, чья программа так же расчитана на возрастных женщин отдыхать каждый 4-ый месяц, но ты тоже оговорилась, что хотела бы, чтобы "молодая женщина так начинала свою уходовую жизнь за лицом". А для возрастной женщины 45-55 ты тоже предполагаешь полезным перерыв на месяц? И есть ли у кого-то практический опыт такого перерыва после устойчивых занятий ЛГ и пластической коррекцией - что произошло с лицом? Какие изменения кто-то на себе увидел? Потому что лично я, как я уже писала, не рискнула с тех пор, как начала заниматься прерваться на месяц:)) Ну а вдруг и правду - отдохни я месяц и произошло бы еще большее чудо:))
0

Эти 10 Пользователь:

#6 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 07 Май 2012 - 22:32

Просмотр сообщенияLarisaV (07 Май 2012 - 22:19) писал:

Потому что лично я, как я уже писала, не рискнула с тех пор, как начала заниматься прерваться на месяц:)) Ну а вдруг и правду - отдохни я месяц и произошло бы еще большее чудо:))

Ларисочка, ни одна гимнастика не предполагает причино следственной связи, так ведь? Ревитонику я не беру. как пример, так как она не гимнастика.
Отдых ведь тоже несколько умозрительный - осанка предполагается идеальная - и лица - и тела - тогда она сама по себе 0- правильная гимнастика каждую секунду.
Помнишь, как у тебя были сомнения. скажем. в этом - они сменились уверенностью, что ты была не права?:)
0

Эти 7 Пользователь:

#7 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 08 Май 2012 - 08:11

Да, Наташа, я согласна, что известные мне на сегодня классические варианты различных гиманстик для лица не работают с глубокими причинами старения и деформации лица. Но... этот уход в первопричину возрастных деформаций и старения - это настолько глубокий путь - потому что если развивать эту мысль глубже, то мы обязательно дойдем до всего устройства человека, и до питание, и до чистоты души и тела, и до экологии, и до космоса , и до самого понятия тленности и смертности человека. Но поскольку мы все равно работает со следствиями, как бы глубоко мы, на наш взгляд мы не забирались в причины, с кожномышечными тканями лица, которые все-таки постоянно находятся в движении, я бы хотела более подробно обсудить результативность месячного перерыва и по возможности на примере тех, кто этот перерыв делала и что увидел? Мы сейчас у себя в Клубе Лицевой гимнастики исследует 2 теории - как я уже писала ритмичность работы по тонизации и расслаблению в зависисмости от циклов Луны на сжатие и расширение и тему тапингов для лица. У нас есть возможность создать экспериментальную базу - группа женщин, конечно, добровольно принимает участие в эжксперименте - как тот или иной подход может отразится на антивозрастной коррекции лица. Мы будем вести дневник и фотодокументировать. По окончании эксперимента сделаем заключение - работает, не работает. Вот я и про перерыв на месяц - сама не пробовала, никому не рекомендовала, а знать хочется:))) Физиологического ( или научного:))) обоснования пока нигде не нашла, поэтому "прицепилась" с этим вопросов из-за большой заинтересованности:)) Потому что если это действительно дополнительный ресурс для улучшения результата, то этим обязательно нужно пользоваться - и делу лучше и себе отдых. Конечно, чего проще, говорю я себе - сделай перерыв на месяц и посмотришь, но.. и не хочется, потому что вдруг потеряю устойчивость результата, да и привычку регулярных занятий сбивать не хочется, чтобы потом не было тяжело ее восстанавливать. Извини, что я так настойчиво докучаю по этому вопросу.
0

Эти 9 Пользователь:

#8 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 08 Май 2012 - 09:06

Цитата

Извини, что я так настойчиво докучаю по этому вопросу.

Мне твоя настойчивость и известна. и понятна, и импонирует - она поиск:)

Цитата

Но... этот уход в первопричину возрастных деформаций и старения - это настолько глубокий путь - потому что если развивать эту мысль глубже, то мы обязательно дойдем до всего устройства человека, и до питание, и до чистоты души и тела, и до экологии, и до космоса , и до самого понятия тленности и смертности человека.
Потому что если это действительно дополнительный ресурс для улучшения результата, то этим обязательно нужно пользоваться - и делу лучше и себе отдых.

Главное, не уйти в сторону в поисках - не расширять этот путь слишком - для, я имею ввиду, возможности держать эту паузу, потому что первое, что мы должны научиться делать - это не делать то, что создает нам проблему, не делать АНТИГИМНАСТИКУ - а это ущербная неадекватная мимика. которую мы не замечаем, это !удобная" бытовая осанка - плечики выше ушей, когда сидим (что укорачивает шею и ломает овал), это накопление механических измятостей, которые если не чинить, накапливаются и делают опять таки проблемы глобального порядка.
И этот перерыв - действительно ресурс, но право на который еще надо и заработать, то есть, понять факторы, портящие внешность, устранить и отслеживать, чтобы паузы были не страшны, а работали на плюс.
Это большое поле для исследований, конечно и возможен очень гибкий подход.

Цитата

Мы сейчас у себя в Клубе Лицевой гимнастики исследует 2 теории - как я уже писала ритмичность работы по тонизации и расслаблению в зависисмости от циклов Луны на сжатие и расширение и тему тапингов для лица. У нас есть возможность создать экспериментальную базу - группа женщин, конечно, добровольно принимает участие в эжксперименте - как тот или иной подход может отразится на антивозрастной коррекции лица. Мы будем вести дневник и фотодокументировать. По окончании эксперимента сделаем заключение - работает, не работает.

Это я вникну обязательно - еще не успела:)
0

Эти 13 Пользователь:

#9 Пользователь офлайн   Gliciniya 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 89
  • Регистрация: 23 Декабрь 10
  • Спасибо: 175

Отправлено 08 Май 2012 - 10:05

Просмотр сообщенияChiz (08 Май 2012 - 09:06) писал:




И этот перерыв - действительно ресурс, но право на который еще надо и заработать, то есть, понять факторы, портящие внешность, устранить и отслеживать, чтобы паузы были не страшны, а работали на плюс.
Это большое поле для исследований, конечно и возможен очень гибкий подход.




Скажу в целом об организме)))) Есть организм, который сразу реагирует на тренировки, есть мгновенный результат, но так же быстро "расползается", когда прекращаешь заниматься, а есть те, которым нужно долго и упорно заниматься, чтобы появились первые результаты.Но зато потом можно делать долгий перерыв и результат при этом держится. Поэтому, как говорит Наталья это большое поле для исследований.и подход очень индивидуальный. И перерыв должен быть обязательно, только одному через месяц, а другому может быть и через 3 месяца.
0

Эти 13 Пользователь:

#10 Пользователь офлайн   totoro 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 217
  • Регистрация: 11 Май 10
  • Спасибо: 433

Отправлено 10 Май 2012 - 09:33

Поддерживанию Gliciniya , мне кажется, это дело индивидуальное, и требует со стороны обучающегося такого же исследования, как и всё остальное. Интуитивно кажется, что чем старше, тем перерывы должны быть короче. Кстати, помнится, Голтис тоже пытался нащупать оптимальный ритм занятий-перерывов, помните?
0

Эти 5 Пользователь:
Nina , Lanalada , nusiava , belka , Emyla 

#11 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 10 Май 2012 - 10:43

Просмотр сообщенияtotoro (10 Май 2012 - 09:33) писал:

Поддерживанию Gliciniya , мне кажется, это дело индивидуальное, и требует со стороны обучающегося такого же исследования, как и всё остальное. Интуитивно кажется, что чем старше, тем перерывы должны быть короче. Кстати, помнится, Голтис тоже пытался нащупать оптимальный ритм занятий-перерывов, помните?

Я тоже поддерживаю Gliciniya:) - перерывы должны быть не просто индивидуальным, а очень индивидуальным - и с точки зрения возраста, и с точки зрения базовых условий лица, и с точки зрения общего состояния здоровья. Тот вариант режима, который был предложен на открытом форуме - он общий и усредненный и расчитан скорее на сохранение имеющегося, чем приобретенного. Главное, чтобы оно было положено на правильную осанку с устранением Антигимнатики.
0

Эти 10 Пользователь:

#12 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 11 Май 2012 - 20:39

Всем добрый день! Я задала вопросы по режиму работы опытному массажисту ( но по телу) имеющими свою авторскую методику, научные работы, изданные книги и практикующими много лет о том, как ему видится режим работы и отдыха. Конечно это только его размышления, но они мне показались важными. Вопрос мой звучал следующим образом :
В тренировочном процессе для тела есть понятия усталости мышц и
необходимого отдыха, для лица - какой-то определенности нет. На Ваш
практический взгляд, как могут мышцы и ткани лица нуждаться в отдыхе?
Допутима ли регулярная работа или это только вначале, как бы курсом,
до достижения устойчивого положительного результата, а потом нужно
снижать частоту и интенсивность, или наоборот, всегда держать этот
тренировочно-массажный режим?
И вот что он мне ответил: Делать процедуры регулярно, это хорошо.
Но лучше все таки менять частоту процедур. Сделать курс, потом какие то поддерживающие 1-2 раза в неделю, потом перерыв, опять курс, потом поддерживающие и т.д.
Если постоянно делать, курсом, то наступит адаптация и эффект будет сильно уменьшен, а потом и вообще сойдет на нет.

Давайте обсудим!
0

Эти 14 Пользователь:

#13 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 11 Май 2012 - 21:40

Смена алгоритмов режима тоже интересная мысль - буду ее думать:)
Спасибо за идею:)
0

Эти 1 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение:
Emyla 

#14 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 13 Май 2012 - 14:18

Просмотр сообщенияChiz (11 Май 2012 - 21:40) писал:

Смена алгоритмов режима тоже интересная мысль - буду ее думать:)
Спасибо за идею:)

Что я подумала сегодня - я все рвем что делаю с лицом, но ведь и каждый раз я делаю что то разное, да и чаще на разных участках - это тоже имеет отношение к смене алгоритмов:)
0

Эти 8 Пользователь:

#15 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 13 Май 2012 - 15:43

Да, Наташа, я сама сейчас размышляю над этой темой - ритмы работы. Даже сделала отдельную подборку авторов по различным методикам для лица, которые высказывались на эту тему, в том числе твое. Мнения разные, одно я уже приводила, твое тоже описано, Рунге писала - "Продолжайте упражнения в течении 3-4 месяцев. После этого необходимо остановится на один месяц. Если заниматься больше 4 месяцев – достигнутый результат может быть потерян." Наш физиотерапевт говорит " нагрузки нужно менять, чередовать, чем разнообразней нагрузки, тем эффективней", еще один специалист "мышцы от частых возддействий привыкают, и перестают реагировать вообще на все. Все массажи делаются КУРСОМ неспроста. Обычно это 10 дней, потом перерыв на 2-3 месяца.Если постоянно раздражать мышцу током или принудительными сокращениями, рано или поздно она перестает отвечать на раздражение", еще одна автор собственной методики по лицу "первые полтора-2 месяца комплекс для лица рекомендуется выполнять 2 раза в день, затем 5-6 дней в неделю по 1 разу. До 30 лет – 3-4 раза в неделю и ничего насчет перерыва - наоборот, регулярность - залог успеха", да и при занятиях фитнесом тоже насчет перерывов мнения разные. Но то, что здесь есть над чем подумать - это точно. И может ли смена нагрузки быть заменой отдыху и восстановлению, тоже вопрос. Без экспериментальной базы здесь не обойтись. И придется, похоже, "жертвовать" своим лицом:))
0

Эти 11 Пользователь:

#16 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 13 Май 2012 - 17:47

Суть нашего обсуждения в том, что мы рассматриваем курсом? Курс массажных программ? Или курс программы по гимнастике Рунге? Или курс по еще какой либо гимнастике?
Все эти программы объединяет то, что у них нет программы по фиксации результата, пролонгированной правильной осанкой и поведением, которые сами по себе те упражнения, работа которых продолжается каждую секунду их использования, так?
Вот сочетание содержит в себе смысл по моему глубокий, если мы работаем то массаж, то гимнастику, но если мы работаем по нашей программе, сразу сочетающей и то, и другое, то здесь скорее выйдут на передний план возрастные факторы.
Короче, будет исследовать конечно и наш совокупный опыт выведет в конце на дорогу большую и светлую, а как же?:)
0

Эти 13 Пользователь:

#17 Пользователь офлайн   LarisaV 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 80
  • Регистрация: 28 Март 12
  • Спасибо: 860

Отправлено 13 Май 2012 - 18:24

Да, манипуляции, которые мы можем совершать над лицом носят разный характер - это и массажи, и лимфодренаж, и расслабления, и тонизация, и баночный вакуумный, и тканевое выжимание и т.д. Что называть результатом и соответственно "фиксацией результат"? Если спортсмен - бодибилдер достиг результата, сделал себе желаемую фигуру, то одной правильной осанкои и поведением он ее поддерживать не сможет, ему нужны постоянные тренировки. Но он свой результат, как я понимаю, получает от рельефа мускулатуры. У нас же несколько факторов работают на результат - состояние кожи, подкожки и мышц. Кости черепа и более глубокие вещи (остеопатический подход и т.п.) не затрагиваю. Если проводить аналогии с телом, то человек не может всю жизнь делать массажи в режиме курса - каждый день и через день, логично напрашиваются перерывы. Но если человек все время тренируется, то он может держать тренировочный процесс регулярно и постоянно 3-4 раза в неделю и будет в хорошей форме. Но мы знаем, что динамические упражнения сжигают подкожно-жировой слой, который нам необходим. Значит упражнениями злоупотреблять нежелательно. Так же, как усиленное кровообращение, которое дают массажи, выбивает жир из жировой клетки. Лимфодренаж, на который мы почти "молимся", тоже имеет оборотноую сторону, потому что лимфа - этот тот же строительный материал для лица. Ты часто говоришь об осознанности , я полностью согласна - это очень важно. И вот, включая всю эту осознанность, понимая, что какими действиями мы производим, возникает вопрос алгоритма и последовательности работы. А так же необходимости перерывов или только смены видов дейтельности. Я , к слову сказать, последние 10-15 лет регулярно хожу раз в неделю на массаж для тела, кто-то занимается в зале, всю жизнь регулярно ходила к косметологу и все это в пользу регулярности - а не перерывов. Но можно ли так впрямую проводить параллели, работая с лицом? И на мой взгляд так же возрастные факторы здесь будут играть важную роль. Конечно, девушкам, которые только начинают заниматься, эти вопросы пока не актуальны, но когда занимаешься несколько лет интенсивно и без перерыва, начинаешь задавать себе эти вопросы.
0

Эти 10 Пользователь:

#18 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 13 Май 2012 - 19:41

Цитата

У нас же несколько факторов работают на результат - состояние кожи, подкожки и мышц.

Все правильно:)
Еще устранение или нейтрализация причин деформации - это вообще главное.

Цитата

Если проводить аналогии с телом, то человек не может всю жизнь делать массажи в режиме курса - каждый день и через день, логично напрашиваются перерывы.

В этом и разница между работой профессионала. который сделает вам курс, но не научит сохранять результат и самокоррекцией, которая может выражаться в коротких подходах в течение дня.

Цитата

Но мы знаем, что динамические упражнения сжигают подкожно-жировой слой, который нам необходим. Значит упражнениями злоупотреблять нежелательно. Так же, как усиленное кровообращение, которое дают массажи, выбивает жир из жировой клетки

Здесь должна быть стопроцентно норма режима восстановления

Цитата

Лимфодренаж, на который мы почти "молимся", тоже имеет оборотноую сторону, потому что лимфа - этот тот же строительный материал для лица.

Период, когда занималась лимфодренажем ничем для меня не отличился - я для себя ничего в нем не нашла - мои лимфокарманы - не более. как дырки в подкожке. которые надо латать, не выводить лимфу из островков. ОН меня видела и тем не менее не сообщила мне, что лимфодренаж надо отменить - по моему это ее конек прежде всего и насколько он показан прежде восстановление нормального состояния тканей у меня под большим сомнением, так что я согласна.

Напрямую проводить параллели с телом я бы не стала - страна другая:) Но сейчас мы уже точно разберемся, соава Богу, не сначала начинаем.:)
0

Эти 11 Пользователь:

#19 Пользователь офлайн   elengor 

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 18 Ноябрь 10
  • Спасибо: 459

Отправлено 14 Май 2012 - 21:41

Добрый вечер всем! Я сейчас прохожу базовый курс по скайпу, сегодня было второе занятие, занимались круговой глаза. Как поняла заниматься ей мне нужно каждый день, и вот сейчас читаю:

Просмотр сообщенияChiz (05 Май 2012 - 13:07) писал:


Разделите лицо на несколько зон – по числу провокаторов деформации:

1.Носогубный треугольник
2.Лоб, виски, глаза
3.Овал –
шея, жевательные, щечная зона снизу, носогубный треугольник снизу
4.Скрытый провокатор – зоны апоневроза
5.Осанка лица и тела

Разделив таким образом лицо, несложно будет давать более глубокую проработку одной из первых трех зон с перерывом в два дня, давая отдых и возможность восстановления мышц и тканей не менее 48 часов.


Наташа, девочки, подскажите все таки каждый день или с перерывом?
0

#20 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 986
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 126053

Отправлено 14 Май 2012 - 23:36

Просмотр сообщенияelengor (14 Май 2012 - 21:41) писал:

Добрый вечер всем! Я сейчас прохожу базовый курс по скайпу, сегодня было второе занятие, занимались круговой глаза. Как поняла заниматься ей мне нужно каждый день, и вот сейчас читаю:

Наташа, девочки, подскажите все таки каждый день или с перерывом?

Леночка, по большому счету эти режимы для освоивших курс. Начинающий может работать в режиме теста первую неделю - ослабленная нагрузка. а потом дней 10 подряд отработать, как бы ты делаешь массаж курсом. Потом поддерживающая и по окончании курса идти по общей.
0

Эти 13 Пользователь:

Поделиться темой:


  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей