Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Форум о красоте и здоровье: Массаж промежности МП. Корреция осанки - Форум о красоте и здоровье

Перейти к содержимому

  • 68 Страниц +
  • « Первая
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Массаж промежности МП. Корреция осанки Корреция осанки

#1261 Пользователь офлайн   Rozmari 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 358
  • Регистрация: 21 Декабрь 16
  • Спасибо: 4087

Отправлено 13 Февраль 2018 - 16:29

Наталья,если "источник" не работает-кожа вокруг ногтя припухает и слегка краснеет,значит нет смысла работать с кистями пока какой -то участок не доработаю?Если не подводит память,читала,вы писали,что внутреняя сторона ладони и запястье может быть тому причиной?Может ещё есть причина потому как запястье очень тщательно работаю?..
Ко мне на"ты".38 лет,чувствую-28:)
0

Эти 10 Пользователь:

#1262 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 13 Февраль 2018 - 20:30

 Rozmari (13 Февраль 2018 - 16:29) писал:

Наталья,если "источник" не работает-кожа вокруг ногтя припухает и слегка краснеет,значит нет смысла работать с кистями пока какой -то участок не доработаю?Если не подводит память,читала,вы писали,что внутреняя сторона ладони и запястье может быть тому причиной?Может ещё есть причина потому как запястье очень тщательно работаю?..

Ну да..
внутення часть ладони, внутренняя предлоктевая сторона вся, внутренний сгиб локтя, горизонтальные складки опущения в зоне подмышечной впадины тоже.
0

#1263 Пользователь офлайн   Rozmari 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 358
  • Регистрация: 21 Декабрь 16
  • Спасибо: 4087

Отправлено 13 Февраль 2018 - 23:36

 Chiz (13 Февраль 2018 - 20:30) писал:

Ну да..
внутення часть ладони, внутренняя предлоктевая сторона вся, внутренний сгиб локтя, горизонтальные складки опущения в зоне подмышечной впадины тоже.
На внутренней стороне ладони я делаю только перетяжку.На пальцах с внутренней стороны колечки.Может ещё какие нибудь приемы есть?Подскажите...
Ко мне на"ты".38 лет,чувствую-28:)
0

Эти 9 Пользователь:

#1264 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 16 Февраль 2018 - 12:20

 Rozmari (13 Февраль 2018 - 23:36) писал:

На внутренней стороне ладони я делаю только перетяжку.На пальцах с внутренней стороны колечки.Может ещё какие нибудь приемы есть?Подскажите...


АнтиАРТРИТин
Пусть будут ладошки мягкими


Внутренняя сторона ладони…
Самая наша рабочая часть тела и самая мелкоструктурная по анатомии и требующая потому программы тщательной сохранности мягких тканей кисти руки.
Постоянно согнутая внутрь кисть руки - держит ее мягкие ткани в перманентной компрессии – старит, сушит, чрезвычайно воспаляя их нижний слой, взаимодействующий с надкостницей твердеющими, как сама кость, спайками.
В таком состоянии полотно внутренней стороны кисти руки сжимается В СТОРОНУ ЗАПЯСТЬЯ.

Внешняя сторона кисти руки сбугривается ответнымм сползанием к кончикам пальца – к ногтям – ВСТРЕЧНОЕ УСУГУБЛЕНИЕ бьет по рукам сильнее всего – нет защитного жира!

Аксиома в том, что нельзя работать с внешней стороны руки, без размягчения и выравнивания внутренней ее стороны.
Все мои гимнастики, которые я сочетаю с корректирующими массажами, все части программы, разбитые на программы и цепочки – просты, прежде всего, и эффективны – настолько же эффективны, насколько и просты, и АнтиАРТРИТин один из них.

АнтиАРТРИТин

Закладываете согнутый аппликатор Кузнецова между ладошками и вставляете конструкцию между колен, мягкими усилиями колен загружаем пирамидки аппликатора вглубь мягкий тканей кисти руки МЕДЛЕННО.
Дайте себе время.
Затем медленно «потираем» ладошки, затем «потираем» коленки.
Хотите приблизить полотно внутренней стороны кисти руки к полотну лица – надо «елозиться» апликатором, смещая мягкие ткани ладошки с «насиженного» места.
Хотите восстановить руки после травм или операций – АнтиАРТРИТин и тут поможет.
Хотите программу антистарения рук в целом – включите АнтиАРТРИТин в программу корректирующего размягчения по системе
«Самомассажи красоты Натальи Жуковой»

Изображение

©Наталья Жукова (Чиж)
instagram

По поводу тренингов пишите мне на почту
ivanushka1987@gmail.com
0

#1265 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 17 Февраль 2018 - 21:27

Новости из Проекта:

 Nata_la (17 Февраль 2018 - 12:40) писал:

Привет всем! Вот интересно, всегда был рост 168 см, сегодня измерилась - почти 171 - расту, распрямляюсь. Удивляюсь целый день)))


Три сантиметра за три года самостоятельных и не очень системных занятий - даже и без тренинга оп причине отдаленности)
0

#1266 Пользователь офлайн   Roza99 

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 17 Апрель 18
  • Спасибо: 102

Отправлено 19 Апрель 2018 - 06:49

 Chiz (26 Февраль 2014 - 10:40) писал:


Двумя ручками кончиками пальцев делаем двойной длинный защип края промежности - самую внутреннюю часть ягодицы, переходящую в промежность

©Наталья Жукова


А где можно почитать как делать двойной длинный защип?
И насчет растительности: многие тратят деньги и время, чтобы от там избавиться))) Так что этот "побочный эффект" как раз не всем желателен)
0

Эти 12 Пользователь:

#1267 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 19 Апрель 2018 - 07:32

 Roza99 (19 Апрель 2018 - 06:49) писал:

А где можно почитать как делать двойной длинный защип?
И насчет растительности: многие тратят деньги и время, чтобы от там избавиться))) Так что этот "побочный эффект" как раз не всем желателен)

Растительность появится там, где ее уже нет по состоянию тканей или улучшит свой пигмент, если она еще есть.
Если она и была, то больше не станет.. разве что на голове))
Оптимизация – вот главный признак наших преобразований!

Длинный защип

Защипы и жмени делаются в сочетании с активацией мышцы в месте защипа
Цель их - восстановление подкодно-жировой ткани и лечение ее воспаленных участков через двойное воздействие растянутого сжатия с акктивацией

На вскидку длинный защип можно представить в части программы
«Лечим боль болью» кстати, всегда можно с него начать

Изображение
0

#1268 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 27 Апрель 2018 - 14:05

Из серии укрепляем тылы


Мы всегда обращаем внимание на связь между руками и состоянием лица: нежные и округлые запястья имеют хозяйку с округлыми щечками, а сморщенные и натруженные, как принято говорить, руки всегда совпадают с такого же характера лицом.
Я часто употребляю слово «компенсация», предлагая упражнения из серии «укрепляем тылы». Я использую их уже лет 7-8, а многие и больше.
Они несут комплекс эффектов: сочетание массажа с активацией – главной моей фишкой – в большей своей части дают результат и без ногтевой коррекции: терапию мышечной и соединительной тканей и наполнения подкожно-жирового слоя, что является главным условием сохранения эстетики рук.
Конечно, так какая активация будет работать более эффективно после ногтевой коррекции, но и без нее – с места в карьер она начнет работать на сохранение вашего статус-кво!
Как часто это делать и как долго?
Можно делать часто… и после физической длительной работы (или в процессе ее, особенно для массажистов и подобных профессий – коротко, и как часть комплекса по укреплению костно-мышечной структуры кисти руки, когда вы задаете при каждом прохвате не менее 10 сокращений за раз.
Укрепляйте тылы!
Руки, как и лицо, можно потерять враз, будто за одну ночь. По крайне мере, так оказалось в свое время мне..

Видео на моем аккаунде в ИГ, добавляйтесь и ставьте лайки

instagram

©Наталья Жукова (Чиж)
По вопросам моих тренингов и регистрации в списки марафонов обращаться на почту ivanushka1987@gmail.com
0

#1269 Пользователь офлайн   ElenaYa 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 17 Апрель 18
  • Спасибо: 40

Отправлено 27 Апрель 2018 - 17:30

 Chiz (27 Апрель 2018 - 14:05) писал:

Из серии укрепляем тылы


Мы всегда обращаем внимание на связь между руками и состоянием лица: нежные и округлые запястья имеют хозяйку с округлыми щечками, а сморщенные и натруженные, как принято говорить, руки всегда совпадают с такого же характера лицом.
Я часто употребляю слово «компенсация», предлагая упражнения из серии «укрепляем тылы». Я использую их уже лет 7-8, а многие и больше.
Они несут комплекс эффектов: сочетание массажа с активацией – главной моей фишкой – в большей своей части дают результат и без ногтевой коррекции: терапию мышечной и соединительной тканей и наполнения подкожно-жирового слоя, что является главным условием сохранения эстетики рук.
Конечно, так какая активация будет работать более эффективно после ногтевой коррекции, но и без нее – с места в карьер она начнет работать на сохранение вашего статус-кво!
Как часто это делать и как долго?
Можно делать часто… и после физической длительной работы (или в процессе ее, особенно для массажистов и подобных профессий – коротко, и как часть комплекса по укреплению костно-мышечной структуры кисти руки, когда вы задаете при каждом прохвате не менее 10 сокращений за раз.
Укрепляйте тылы!
Руки, как и лицо, можно потерять враз, будто за одну ночь. По крайне мере, так оказалось в свое время мне..

Видео на моем аккаунде в ИГ, добавляйтесь и ставьте лайки

instagram

©Наталья Жукова (Чиж)
По вопросам моих тренингов и регистрации в списки марафонов обращаться на почту ivanushka1987@gmail.com



Наталья, что такое ИГ?
0

Эти 8 Пользователь:

#1270 Пользователь офлайн   Nusha 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 306
  • Регистрация: 14 Май 15
  • Спасибо: 4228

Отправлено 27 Апрель 2018 - 17:38

Я не Наталья, но подскажу ))) ИГ - это Инстаграм. Наташа даёт ссылку на Инстаграм
0

Эти 10 Пользователь:

#1271 Пользователь офлайн   ElenaYa 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 17 Апрель 18
  • Спасибо: 40

Отправлено 27 Апрель 2018 - 21:54

 Nusha (27 Апрель 2018 - 17:38) писал:

Я не Наталья, но подскажу ))) ИГ - это Инстаграм. Наташа даёт ссылку на Инстаграм


Спасибо! Меня там нет, вот я и туплю:)))
0

Эти 13 Пользователь:

#1272 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 04 Май 2018 - 12:50

ПРОЕКТ ИЛИ ССЫЛКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ,
А также прием «восстановление локтевой ткани»

Когда я мы начинаем разучивать программу на первом уровне тренинга, то после первого приема на центр тела, я сразу даю первого также уровня программу на зону «голова-лицо», включающую работу по положению ушной раковины на вертикали профиля тело-лицо и на соответсвие с зоной уха всей системы жевательнвх и лицевых мышц, всех частей десенной линии и пространства твердого неба с возможным заходом на территорию мягкого – работаем везде, где достанет рука на коррекцию-омоложение тканей полости рта.
Этой программой или главными элементами ее мы должны заканчивать каждую массажную сессию, которую у нас получается сделать. Другими словами, движение телесно-лицевого полотна, которое мы вызываем работой на более низких относительно головы частях тела, мы должны принять работой с полотном в части головы-шеи.

Это не так сложно выглядит, как читается, это могут быть действия 1-2 минут.
Например.. разучиваем на тренинге программу работы со стопами, тщательно проходя каждый сегмент стопы, осваивая, как делать эту программу час, или полчаса, или 5 минут – как завершить и выйти из нее.
По окончании разучивания программы стопы одна из девочек говорит мне: у меня заложило нос – значит ли это, что мы «толкнули полотно?» «Конечно» - отвечаю я и предлагаю применить приемы из части голова-лицо, чтобы раскрыть носовые ходы, что тут же и сработало!
Таким же образом я научилась за минуту снимать острую зубную боль, которая возникала у меня после работы с деснами верхней челюсти (где зубов нет по сути, только остатки).
………Что я пишу в ленте и формате открытого форума: всякие концептуальные вещи, дающие человеку знания и возможность по новому взглянуть на возможности своего организма, результаты и отзывы, побуждающие человека начать обучение; даю некоторые приемы, чтобы можно было проверить, как они работают – я хочу, чтобы человек понял, что есть замечательная возможность НЕ СТАРЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ ЗАОДНО, и что эта возможность есть самое главное в жизни по сути, и она вполне заслуживает вложения временем и небольшими при этом инвестициями.

Процитирую свой комент, где у меня попросили в ленте прием на холку:
нельзя сказать про какой-то один прием для холки, ибо мы работаем ее в сочетании с бедрами, или животом или грудью.
Каждый новый прием потребует новых и новых частей программы, я же стараюсь выкладывать более или менее самодостаточные приемы или приемы локального действия, работа с которыми не дает перетяжки, но дает свой эстетический и оздоравливающий эффект, как "Размягчение шапочки", как "Антиартритин", "Как лечим боль болью" – их можно найти в ленте.

Для желающих начать более планомерную работу в режиме онлайн - до тренинга или марафона - предлагается закрытый форум Проект - это закрытый благотворительный форум, где обсуждаются программы курса.
Где есть переходы по ссылкам из темы в тему, и – если нет на что-то новое, то я ее создаю по запросу, все время пополняя Проект новым и новыми сообщениями. И – если материалы в ленте группы или на форуме созданы для ознакомления, то Проект работает, как обучающий форум

Стоимость участия в Проекте 2000 в год (35 долларов). Те, кто был на тренинге, платит 1000 рублей, кто на двух - 500 рублей. Пока расценки такие. Для того, чтобы получить туда допуск, Вы пишете заявку на почту ivanushka1987@gmail.com с тем, чтобы получить реквизиты одного из приютов для животных, которым я помогаю и дальнейшие инструкцию.

Завершаю сообщение традиционным выкладываением приема (вы уже поняли, что у меня их миллион)).
Его можно назвать

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЛОКТЕВОЙ ТКАНИ».

Он из серии новых приемов, и его значение переоценить невозможно, ибо он дает возможность подготовить полотно руки для последующего восстановления ее полной формы, для профилактики и восстановления ее полного здоровья, и для восстановления (сохранения) всей лицевой и шейной части, а точнее, шейно-лицевой.

ОПИСАНИЕ ПРИЕМА: работаем ногтиками в зоне сухой локтевой ткани, постепенно «размачивая» ее для оследующего выщипывания. Второе касание можно сделать на укороченной зоне задней шейной части. В обоих случаях используем модернизированный подход ногтевого втапливания (есть в Проекте с примерами). В качестве активации на последней фазе приема делаем шеей «китайского болванчика» - выполняем прямо микро-наклоны вперед-вперед, в стороны-в стороны, покачивания-покачивания (ушки к плечам).
Также этот прием будет частью программ профилактики от мигреней, инсультов и зубной боли.
Делать его можно по минутке, по две минутке, по 5 минут. Можно включать в гимнастику дня, можно делать в очереди, ставя в качестве второго касания ногтик указательного перед ногтиком большого пальцев.

Изображение

По вопросам тренинга писать мне на почту ivanushka1987@gmail.com
©Наталья Жукова (Чиж)
instagram
0

#1273 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 11 Май 2018 - 11:51

УТЯЖЕЛИТЕЛИ

Изображение

Символом сегодняшнего лица будет лицо с наполненными губами, которые сидят чуть ниже, чем хотелось бы и выдаются немного вперед при этом.
Из-за своего такого положения губы не могут свободно разлечься в нижней части лица, и их обладатели всяко стараются их пристроить, и это очень видно.
Также искусственное наполнение влияет на артикуляцию и форму речи – современная молодая женщина часто говорит в манере, объединяющей манерность в разговоре всех обладательниц уколов красоты (за редким исключением).

Равно как влияет на положение рта переделка носа, приводящая в итоге к вертикальному сжатию рта.. посмотрите, как разговаривала Кира Найти в фильмах – до своей нелепой операции на носу и после – испытаете, как и я, глубокое разочарование.
Но эстетика и артикуляция это бы полбеды (на вкус и цвет, как говорится, нет товарищей), а настоящая беда крадется издалека и называется она следствие дисбаланса – что это значит?

А это значит, что если человека разделить в профиле вертикальной линией посередине, и даже если эта вертикаль не будет ровно падающей от уха до щиколотки (как это чаще бывает), то все равно на передней части тела будет ровно столько массы, как на задней.
Конечно, сбалансированная по массе и не сбалансированная по горизонталям (живот низко-спина высоко) конструкция тела по любому будет неустойчива и будет стремиться к усугублению падения передней части тела – соответственно, задиранию задней, но всевозможные дополнительные веса такую конструкцию будут утяжелять и иногда достаточно 1-2 ммг, чтобы массив сорвался со своего места и поехал резко, усилив сжатие между органами и создав очаги воспаления и болезни, как следствие. Я в конце дам ссылку на одну такую историю.
Как и уколы красоты, так и серьги и пирсинги – все, что мы носим на теле статично - усугубляют дисбаланс, усугубляя опасности усиления асимметрии и болезней, а значит и раннего старения.

Прокалывание ушек детям – ВООБЩЕ НЕДОПУСТИМО!
КАТЕГОРИЧЕСКИ! Рост ребенка в условиях искусственного утяжеления (читать усугубления дисбланса положения внутренних структур тела) абсолютно нерпедсказуем и полная ответвенность родителей, прочитавших это сообщение и не снявших серьги с ребенка!
Если ли среди последователей корректирующего размягчения люди с утяжелителями?
Есть - и с уколами, и с пластиками всякого уровня. Тело с утяжелителями тем более должно размягчаться и перетягиваться в процессе размягчения (живот наверх-спина вниз, а не просто растягивать спинку при опущенном животе!
Серьги и пирсинги в итоге снимаются и заменяются украшениями без дырок в теле (я обожаю украшения)

Даю обещанную ссылку, почитайте эту поучительную историю instagram

Заодно сравните рот, лежащий свободно, с вынужденно сжатым ртом

Изображение
©Наталья Жукова (Чиж)
По вопросам тренингов обращаться на почту
ivanushka1987@gmail.com
0

#1274 Пользователь офлайн   Tosya22 

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 10 Январь 18
  • Спасибо: 159

Отправлено 11 Май 2018 - 12:42

Добрый день всем,) в связи с открытием велосезона, хочу задать такой вопрос- есть у меня подозрение, что езда на велосипеде не добавляет красоты ни лицу, ни попе, хотя в моем случае очень благоприятно влияет на форму ног. Кто что думает??))
Живи в гармонии с собой.
0

Эти 12 Пользователь:

#1275 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 11 Май 2018 - 13:40

 Tosya22 (11 Май 2018 - 12:42) писал:

Добрый день всем,) в связи с открытием велосезона, хочу задать такой вопрос- есть у меня подозрение, что езда на велосипеде не добавляет красоты ни лицу, ни попе, хотя в моем случае очень благоприятно влияет на форму ног. Кто что думает??))

Думаю, делать компенсацию - и ездить на здоровье!
0

#1276 Пользователь офлайн   Молодая и красивая 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 276
  • Регистрация: 19 Сентябрь 13
  • Спасибо: 3117

Отправлено 11 Май 2018 - 20:56

 Chiz (11 Май 2018 - 11:51) писал:

УТЯЖЕЛИТЕЛИ


Потрясающая информация! Наташа, спасибо! :)
0

Эти 13 Пользователь:

#1277 Пользователь офлайн   Tosya22 

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 10 Январь 18
  • Спасибо: 159

Отправлено 12 Май 2018 - 15:10

 Молодая и красивая (11 Май 2018 - 20:56) писал:

Потрясающая информация! Наташа, спасибо! :)/>

Как и весь форум))
0

#1278 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 13 Май 2018 - 12:45

Из Проекта

Правило 5 минут!

 Молодая и красивая (11 Май 2018 - 21:26) писал:

Наташ, а сколько по времени оптимально было бы такие перетяжки делать за один подход? Никак не могу определиться с выделением времени. Мало времени - кажется, что бесполезно, много времени - далеко не всегда можно найти....

Если ты каждое утро, вместо того, чтобы вскакивать, поделаешь СК по ребрам, ключицам и грудине хотя бы пару минут (лучше больше), а потом одни раз в день встанешь перед зеркалом топлес на 5 минут, будет прекрасно.

Пусть наработается привычка ибо она важнее результата порой!
Правило 5 минут!
Потом станет понятно сколько вкладывать для результата.
До сорока мы на разных планетах живем - твои 5 минут от моих 5 месяцев отличаются, поверь, ибо мое тео успело состариться, и я ЭТО преодолеваю в первую очередь.
0

#1279 Пользователь офлайн   Марина Ю 

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 26 Апрель 17
  • Спасибо: 132

Отправлено 13 Май 2018 - 13:11

Наташенька, подскажите, пожалуйста, что такое СК?
0

Эти 12 Пользователь:

#1280 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 859
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 123455

Отправлено 13 Май 2018 - 14:31

 Марина Ю (13 Май 2018 - 13:11) писал:

Наташенька, подскажите, пожалуйста, что такое СК?

Позже отвечу обязательно))
0

Поделиться темой:


  • 68 Страниц +
  • « Первая
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • Последняя »
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей