Сообщений в теме: 477

[Galinka]

Граждане Санкт-Петербурга, Вы на тренинг-то собираетесь? Понимаю, что не в той теме пишу, но просто, может, новички ещё не поняли, где здесь что...
А за Крест Назиона спасибо большое! Я ещё думаю, что ему крышечку сверху не мешало бы поставить. И вообще - причина появления "сердитого лица" - от наших привычек и от отрицательных эмоций, если зрить в корень, как советовал Козьма Прутков.

[laviva]

несколько раз прочитала посты про Крест Назиона. Но так и не поняла каа работать с эим Крест Назиона, как расширятьпереносицу ? Подскажите если можно. спасибо

[Chiz]

несколько раз прочитала посты про Крест Назиона. Но так и не поняла как работать с этим Крест Назиона, как расширять переносицу ? Подскажите если можно. спасибо

По коррекции "Креста назиона" есть теперь уже полная программа, которая сложилась после Одессы и будет даваться в Киеве и в последующих тренингах. Кое что из нее выложим, конечно чуть позже, а пока смотрите в зеркало и думайте, ЧТО именно сужает и укорачивает ствол переносицы, ведь половина ответа есть уже у вас - я вначале вообще не могла понять, что она сужена и укороченна, если честно.

[Chiz]

А за Крест Назиона спасибо большое! Я ещё думаю, что ему крышечку сверху не мешало бы поставить.

Да, есть там тоже еще один провокатор классический - лобно-затылочный апоневроз - надо подумать и над ним тоже

[laviva]

а пока смотрите в зеркало и думайте, ЧТО именно сужает и укорачивает ствол переносицы

я знаю, я знаю, наверное:
Вески - в спазме и давят/сближают переносицу ????????????????

[Chiz]

я знаю, я знаю, наверное:
Вески - в спазме и давят/сближают переносицу ????????????????

Рассуждайте смелее: веки, точнее, круговая мышца глаза и вообще все мышцы, которые находятся внутри этой зоны, учавствуют в создании этого перекрестного, да еще и центростремительного тяжа. Берите атлас и не ошибетесь.

[phoenix]

Здравствуйте! Я новенькая (потому могу тупить). Если этот крест назиона (умный "запил") так тянет и сужает физию к центру, то как ее расцентробежить-то ручками??

[marin-nochka]

Рассуждайте смелее: веки, точнее, круговая мышца глаза и вообще все мышцы, которые находятся внутри этой зоны, учавствуют в создании этого перекрестного, да еще и центростремительного тяжа. Берите атлас и не ошибетесь.

По-моему, речь о висках идет. Что они давят и сближают переносицу.

[Chiz]

Смотрите: есть надчерепная мышца,которая состоит из нескольких частей- височная, теменная, затылочно- лобная ( по русскому- народному-мышцы скальпа).

Коль скоро мы употребляли уже термин "провокаторы" по отношению к группе жевательных и носогубному треугольнику, то "крест назиона" будет у нас третьим, а зоны апоневроза "скрытым", как мне вчера в скайпи Надежда сказала, провокатором, невидимым нашему глазу. Невидимым, это не значит неосознанным, а раз осознан, то фронт работы более-менее понятен. К рекомендациям Надежды добавлю напонимание о "грабельном" массаже (которого много не бывает) и работе через захваты волос "Укрепление тылов", что выкладывались на форуме.
С натягиванием шлема я бы поостереглась - очень сложно его потом "снять", лучше се таки жить в расслабленном состоянии (раньше шлем нам не был нужен).
В свете этого последнего сообщения Надежды вновь выходит на арену напомнание о важности коррекции осанки - всех ее отделов. Если тазобедренные кости стоят неровно, к примеру (можно определить по размеру и положению груди и половинок живота), то более нижняя сторона лица может "съехать"

[laviva]

Здесь приемов много: "вертушки","крутилки" массаж скальпа, "таскание за волосы", может банки, кто прилепить может их туда.

девочки проискала весь форум, да и новую информацию всегда сохраняю но вот про такие приемы "вертушки","крутилки" ещё не слышала. не подскажите что это за приемы ? Спасибо

[elina]

девочки проискала весь форум, да и новую информацию всегда сохраняю но вот про такие приемы "вертушки","крутилки" ещё не слышала. не подскажите что это за приемы ? Спасибо

ага-ага..и я как то пропустила их.

[Каролина]

Про крутилки в теме Марин-ночки есть. Если это то...

[Chiz]

Про крутилки в теме Марин-ночки есть. Если это то...

Есть, спасибо, а то так некогда сегодня

[marin-nochka]

Девочки, по "вращалкам"- "крутилкам" скопировала пост Наташи сюда.


[/i][/color]
С лобной, височной поступаем аналогичным образом:
положение пальцев- как при "грабельном" массаже, т.е.растопыренная пятерня. Заводим руку за границу роста волос, стараясь скользить по коже,"сцепляемся" с мышцей, т.е.максимально чувствуем саму мышцу разведенными пальцами руки.Затем поворачиваем кисть руки на 30 сек по часовой стрелке, а потом против нее,то же 30сек,( двигаем в сторону большей подвижности, у кого по часовой, у кого-то против, а потом меняем положение).
С височными поступаем точно также.

Это таак труудно!!! Первое время вместе с пальцами двигалась только кожа, потом немного стали поддаваться мышцы. Но с трудом!

[marin-nochka]

Ой, только ничего не отрывать себе!


Не надо пытаться выкручивать, завязывать ткани узлом, поворачивать их на 180 градусов.
Ровно настолько, насколько ткани позволяют.

Это ты сильно сказала... На 180 градусов. Хоть бы на 10 сместить!

[delphin]

Девочки! Пишу для всех, кто ведет борьбу с утренними отеками и мешками под глазами. Есть отличный результат!
По-порядку.
Перепробовала все — лимфодренаж, Асахи, банки, тонизация, добывание, примочки, диета, спорт... Вобщем все, что мы на форуме делаем. Конечно, иногда были маленькие победы (например от интерорального массажа и тонизации с защипом). Но в целом... По утрам я была опять на старте.
После треннинга (в апреле) поменяла программу, но из-за загруженности делала все на бегу, не отслеживала текущий результат. За майские праздники совсем распустилась — успевала только делать новые наташины «трепалки» и легкую тонизацию. Единственно, что стабильно делала и что тоже новое — я усиленно расслабляла боковую мышцу носа и зону вокруг переносицы.
Трепалки делала в зоне крепления мышц к скуловой кости и в зоне перехода веко-щека.
Так вот. Прошло недели 2-3, и все вокруг начали делать комплименты. Даже критично настроенная мама заметила, что лицо посвежело, глаза помолодели. Я вдруг сама увидела - мешки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заметно уменьшились, даже утром. Но самое удивительное - изменился цвет кожи вокруг глаз — синева ушла, замазывать больше не надо.
А это специально для Авивы — у меня тоже один мешок (справа) был больше. Теперь оба глаза выглядят одинаково.
Девочки, «трепалки» надо делать правильно, это не просто легкий щипок. На тренинге Наташа сделала мне «трепалку» сама. Как говорится — почувствуйте разницу! Захват мышцы происходит очень глубокий, до кости. Тянуть на себя и висеть на нем не надо. Просто взяли и слегка потрепали. Видимо значительно увеличивается приток свежей крови, и лимфодренаж происходит естественным путем. Мой муж, побывавший в наташиных руках, даже придумал термин - «Чижовые рукавицы». Видимо прочувствовал ее хватку!)))
Наташ!!! Ты бы посмотрела!!! Ругаю себя, что не делаю фотки до и после. Надо. Исправлюсь.

[marin-nochka]

Девочки! Пишу для всех, кто ведет борьбу с утренними отеками и мешками под глазами. Есть отличный результат!
По-порядку.
Перепробовала все — лимфодренаж, Асахи, банки, тонизация, добывание, примочки, диета, спорт... Вобщем все, что мы на форуме делаем. Конечно, иногда были маленькие победы (например от интерорального массажа и тонизации с защипом). Но в целом... По утрам я была опять на старте.
После треннинга (в апреле) поменяла программу, но из-за загруженности делала все на бегу, не отслеживала текущий результат. За майские праздники совсем распустилась — успевала только делать новые наташины «трепалки» и легкую тонизацию. Единственно, что стабильно делала и что тоже новое — я усиленно расслабляла боковую мышцу носа и зону вокруг переносицы.

Дельфинчик! Боковую носа и зону переносицы какими приемами расслабляла? Как захват делала?