Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Причины нарушения зрения


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 12

#1 Solli

Solli

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 707 сообщений
  • 09.05.2010
  • 207 Спасибо
  • Питер

Отправлено 13 Май 2010 - 12:27

Причины нарушения зрения

Необходимо рассмотреть, каким образом возникает напряжение и сокращение мышц, и после этого станут, понятны первопричины нарушений зрения.

Умственное напряжение. Доктор Бейтс вполне определенно заявляет, что он считает соответственно, порождает физическое напряжение на глаза и глазные мышцы, и нервы, приводящие, таким образом, к нарушениям зрения.
Он считает, что нервный темперамент, имеющий тенденцию к психическому и умственному напряжению, является причиной большинства серьезных недостатков зрения. Он рассматривает менее серьезные дефекты как результат, главным образом, умственного напряжения ( и, следовательно, напряжения на мозг и нервную систему), порожденного чрезмерной работой, тревогой, страхом и т. д. Степень нарушения зрения варьируется во всех случаях в зависимости от темперамента и состояния нервной системы конкретного человека. В доказательство своей теории Бейтс сконцентрировал усилия на методах лечения, которые устраняют напряженное психическое состояние. Таким образом, ключевым положением метода Бейтса является релаксация (расслабление).
Если человеку снять умственное напряжение, то и глаза (вместе со связанными с ними мышцами и нервами) не будут находиться в напряженном состоянии. И наоборот, если удастся достичь расслабленного состояния глаз и глазных мышц и нервов, то и мозг ( а следовательно, и разум) будет находится в напряженном состоянии. Таким образом, видно, что метод Бейтса направлен на достижение умения снимать состояние напряженности как умственной, так и физической. Только при условиях возможно добиться хороших результатов лечения. Некоторые случаи неудачи вполне можно объяснить неумением пациента снимать напряженность достаточно полно или пренебрежением к физическому расслаблению. нию.
Любой фактор, не только психический, но и физический, могущий вызвать напряжение мышц глаз, является потенциальной причиной нарушений зрения.
Чем больше причин ухудшения зрения удается выявить, тем больше уверенности, что лечение может стать успешным. Поэтому уделяется так много внимания самым разным фактором, которые надо учитывать, надеясь на успех лечения.
Питание. В поисках возможных причин напряженного состояния мышц глаза следует иметь в виду, что глаз является частью организма и в качестве токого подвержен действию условий, влияющих на организм в целом. Рассматривать глаз как нечто обособленное, способное функционировать полностью самостоятельно, было бы ошибкой. Следовательно. Следует сосредоточить внимание на факторах, оказывающих отрицательное воздействие на организм в целом.
Известно что такие болезни, как диабет и нефрит, оказывают влияние на глаза, и среди медиков признано, что в основе некоторых случаев катаракты лежит диабет. Большинству неспециалистов известно, что пятна перед глазами появляются при заболеваниях печени и нарушениях пищеварения.
Но тесная связь между глазами и другими частями тела подтверждается полностью теми, кто занимается иридологией. Пионеры иридодиагностики проделали большую работу, чтобы показать, что любое изменение, функциональное или органическое, в любой части тела или органе отражается на глазах, изменяя
цвет части радужной оболочки глаза, которая напрямую связана с этой частью тела или органом. Эта чудесная демонстрация является результатом взаимосвязи между нервами глаза и центральной нервной системой. Если на глаза оказывают влияние изменения в отдельных органах, то насколько же возрастает это влияние, когда задействован весь организм?
Многие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состояния глаз, такие, как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потребления сахара, белка и т. д.
В то же время они пришли заключению, что катаракта является лишь признаком более глубокого (а, следовательно, хронического) проявления того же состояния.
Опыт показал, что неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение, потому что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, вносят «свою долю» в процесс задержки в организме вредных веществ вследствие нарушений обмена, которые, в свою очередь, проистекают от неправильного питания.
Как только мышцы и кровеносные сосуды «засоряются», должный вывод вредных веществ становится невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть мягкими и гибкими, становятся жесткими и стянутыми. Все это, в конечном счете препятствует нормальной аккомодации и затем, как прямое следствие, влияет на форму глаза. Конечным результатом является нарушение зрения. Причиной многих случаев близорукости, дальнозоркости и астигматизма является не что иное, как все перечисленное выше, а старческая дальнозоркость почти целиком происходит из-за этого.
До недавнего времени считалось, что когда человек достигает среднего возраста, то глаза естественно меняют свою форму, таким образом, затрудняя нормальное видение близких предметов и вызывая старческую дальнозоркость. Это рассматривается как неудобная, но необходимая цена, которую мы вынуждены платить за столь долгое пребывание в этом мире. И эта трудность устраняется ношением выпуклых очков.
Лишь немногие из миллионов людей, страдающих старческой дальнозоркостью, осознают, что неправильное питание в течение 45 или 50 лет, возможно, является причиной этих изменений в их зрительных способностях. Но не вызывает сомнений и то, что многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение просто придерживаясь разумной диеты и выполняя несколько несложных упражнений для глаз.
Для того чтобы подчеркнуть жизненную взаимосвязь между питанием и зрением, необходимо отметить, что есть множество зафиксированных достоверных случаев исцеления нарушения зрения путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаза, в результате чего мышцы расслабляются и зрение улучшается.
Кровь и нервы. Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушения зрения. Конечно, ясно, что психическое напряжение и неправильное питание нарушает нормальную доставку крови и нервной энергии к глазам, но есть чисто механические причины такого нарушения. Главная причина нарушения нормального снабжения кровью и нервными импульсами кроется в мышцах шеи.
Если эти мышцы находятся в скрашенном, напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, «обслуживающих» глаза. В дополнение поражаются к этому вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничивается приток крови к голове.
Следовательно, во всех случаях нарушений зрения необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены, что нет никаких нарушений в позвоночной системе.
Следует добавить, что массаж и другие упражнения спины и шеи весьма полезны и во многих случаях излечение было достигнуто именно с их помощью. Кроме того, следует понять, что в большинстве случаев нарушение зрения напряжение на глаза и глазные мышцы, кровеносные сосуды и нервы (главным образом из-за постоянного ношения очков) передается на мышцы задней части шеи и они, в свою очередь, становятся напряженными.
Очевидно, что полное восстановление нормального зрения невозможно без расслабления этих мышц и, следовательно, ясно, какое значение для общего хода лечения имеют упражнения для шеи.


ГЛАЗА И РЕЛАКСАЦИЯ


Первое условие лечения дефектов зрения - надо научиться снимать напряжение с глаз. Напряжение должно, отсутствовать полностью. Если глаза находятся в постоянном напряжении, положение их фиксировано - налицо первый знак нарушения зрения.
Ежедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут для расслабления всех тканей, окружающих глаз. Это расслабление должно быть большим чем во сне.
Пальминг. Сидя на стуле или в кресле, надо принять удобное положение, почувствовать себя свободно и комфортно. Закройте глаза, накройте их ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой перед левым (пальцы скрещены на лбу). Не давите на глаза?
В таком положении глаза и закрыты, и приоткрыты ладонями - опустите локти на колени. Это очень удобное положение, и, запомнив, его легко принимать автоматически при повторении упражнения. Главное чтобы глаза отдыхали. Чем более черный цвет перед закрытыми глазами, тем большее расслабление они испытывают, тем эффективнее отдых.
В это же время старайтесь не задерживать мысли на чем-то важном, серьезном. Мозг тоже должен отдыхать. Можно представить себя в какой-то спокойной, приятной обстановке.
Если выполнять это упражнение 2-3 раза в день по 10-20 минут каждый раз, через некоторое время можно заметить значительное улучшение зрения. Это один из самых простых и естественных методов расслабления и один из самых эффективных методов коррекции зрения.
Покачивание. Встаньте прямо, ноги слегка расставлены. Руки опущены вдоль туловища. Сохраняя непринужденное состояние, начинайте покачиваться из стороны в сторону. Вообразите себя маятником и двигайтесь так же размерено и медленно. Можно слегка приподнимать пятку, но не отрывать ступню от пола. Туловище сохраняет прямое положение (вперед не наклоняться), ноги не сгибаются.
Покачивание следует выполнять стоя перед окном (можно использовать какой-нибудь неподвижный предмет, например, часы, картину, но пейзаж за окном наиболее удобен). Обратите внимание на то, что видимые предметы во время качания начинают, как бы передвигаться в обратную вашему движению сторону. Покачавшись примерно минуту (глаза все время свободно, ненапряженно следят за предметами, «покачивающимися» вместе с вами), закройте глаза и, продолжая покачиваться, представьте насколько возможно четко «движение» окна. Затем вновь откройте глаза и продолжайте движение еще минуту.
Проделывайте это упражнение 3 раза в день по 10-15 минут каждый раз.
Если упражнение выполняется правильно, оно оказывает очень благоприятный эффект на глаза и нервную систему и хорошо снимает напряжение глаз. Разумеется нельзя одевать очки, выполняя два описанных упражнения.
Моргание. В дополнение к накрыванию глаз ладонями покачиванию есть и третий способ расслабления глаз - с помощью моргания. Нормальный глаз моргает через равные интервалы в течении всего времени, пока открыт. Однако это происходит так быстро, что мы не замечаем. Но при дефектах зрения глаза становятся напряженными, моргание вместо того, чтобы осуществляться бессознательно и без усилий, происходит сознательно, с усилием, судорожно. Следовательно, все люди, страдающими дефектами зрения, должны вырабатывать привычку моргать регулярно и часто, предотвращая таким образом напряжение.
Научитесь моргать 1-2 раза каждые 10 секунд, неважно, что вы делаете.


СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ (СВЕЧА)


Закройте глаза, поверните лицо к солнцу (свече) и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Это следует выполнять когда возможно, по 10 мин. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз.


ХОЛОДНАЯ ВОДА


Когда бы вы не умывались, наклонитесь над раковиной, наберите в полусогнутые ладони воды, поднесите их к лицу на расстоянии примерно 2 сантиметра от закрытых глаз и плесните водой, но не сильно. Повторите процедуру 20 раз, затем протирайте закрытые глаза полотенцем в течении минуты. Это освежит глаза, придаст им блеск и повысит тонус.


ТЕМПЕРАТУРНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ


Возьмите два больших куска ткани. Один кусок опускается в горячую воду (как только можно терпеть). Другой кусок - в ледяную воду (добавить кубики льда). Вынуть ткань из горячей воды и приложить на 2 минуты, плотно прижимая к глазам. Затем немедленно приложить к глазам на 1 минуту ткань, смоченную водой со льдом. Вытереть глаза.


ПАМЯТЬ И ВООБРАЖЕНИЕ


Взгляните на небольшой объект (любой) осмотрите его форму и размер и, когда у вас сложится четкая мысленная картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших деталях, насколько возможно. Откройте глаза, посмотрите на объект и повторите все снова. Эта процедура должна выполняться в течение примерно 5 мин каждый день, разумеется, без очков.
Какое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подходят для этой цели, чем какой-либо объект. Представьте это слово по возможности четче, затем закройте глаза и сохраняйте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. Постепенно, глядя на слово или букву, вы обнаружите, что они становятся чернее и четче, что является признаком улучшения зрения. Повторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами. Регулярное выполнение этого упражнения способствует заметному улучшению зрения через некоторое время.


ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ


Центральная фиксация означает способность видеть лучше то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг.
Лучшим методом достижения этого является следующий. Посмотрите на какую-нибудь строку в книге, сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре строки. Затем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и яснее, чем остальные слова в строке, пусть они кажутся как угодно сильно размытыми. Откройте глаза, посмотрите на это слово снова и повторите все сначала.
Выполняйте это упражнение 5 минут, стараясь представлять данное слово четче и четче, а остальные слова строки более и более размытыми. Вскоре вы обнаружите, что это слово в действительности становится более четким, чем остальные слова строки, - верный признак улучшающегося зрения.
По мере улучшения зрения вместо слова в строке выбирайте часть слова. Затем вы можете продолжать выбирать все более меньшие слова и части слов до тех пор, пока не дойдете до односложных слов. Когда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставшаяся буква будет размытой и неопределенной, тогда центральная фиксация почти достигнута.


МАССАЖ


Массаж шейных мышц и головы.
1. Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая круговые движения плечами достаточно быстро. Повторить упр. -25 раз.
2. То же самое, что и в первом упражнении, только в обратном направлении - 25 раз.
3. Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите 12 раз.
4. Круговые движения головой, должны быть с максимальной амплитудой, но без напряжения. 6 раз в одну сторону, 6 раз в другую.
5. Поверните голову как можно налево (тело должно быть прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше на право. Повторите 10 раз в медленном темпе.
6. Наклоните голову назад, помассируйте ямку между черепом и началом позвоночника.
7. Наклон вперед, массировать область 7-го шейного позвонка.
8. Массажировать плечи сколько достанете.
9. Пальцами массировать голову. «Пальцы - грабли».
10. Подергать волосы, двигая кожу головы.
11. Погладить голову.
12. Сказать себе комплимент.
Массаж ушей.
1. Уши с силой растереть от мочки вверх.
2. Массаж козелка.
3. Мизинцы - в уши и вертеть.
4. «Ножницы» растереть пальцами вокруг ушей.
5. «Чебурашка». Уши тянем в стороны.
6. «Ослик». Уши тянем вверх.
7. «Варенички». Уши свернуть в трубочку.
Массаж рук.
1. Массируем каждый пальчик, обжимая его сбоков и сверху-снизу.
2. Точка ХЭ-ГУ, ответственная за иммунитет.
3. «Перчатки». Массаж кистей.
4. Два пальца ниже линии сгиба кисти с внутренней стороны по центру. Точка хорошего давления.
Массаж глаз.
1. Глаза закрыть. Через верхнее веко двумя пальцами делать легкие вибрации, воздействуя на глазное яблоко сверху. Глубокий вдох-выдох. Поморгать.
2. То же движение снизу глазного яблока через нижнее веко. Глубокий вдох-выдох. Поморгать.
3. С внутренней стороны. Глубокий вдох-выдох. Поморгать.
4. С внешней стороны. Глубокий вдох-выдох. Поморгать.
5. Обхватить пальцами глазное яблоко сверху и снизу и делать щипательные движения. Глубокий вдох-выдох. Поморгать.
6. «Китайские глазки». Потянуть веки в стороны, вверх, вниз.
7. Ищем астигматичную точку и массируем.
Упражнения для близоруких.
1. Главное - пальминг. 10 раз по 5-10 минут в течение дня.
2. Соляризация 5-7 раз по 5-10 минут на свечу или солнце.
3. Аутотренинг. Мои глазки хорошие, мои глазки ясные и т. д.
4. Контрастные ванночки для глаз 1 раз в день. (Хорошо снимает напряжение).
5. Частые моргания.
6. Баня.
Один не разберёт, чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мёд.
Дай хлеба одному - на век запомнит,Другому жизнь пожертвуй - не поймёт...О.Хайям

Благодарностей: 9 Members:

#2 Agapia

Agapia

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 291 сообщений
  • 09.05.2010
  • 831 Спасибо

Отправлено 13 Май 2010 - 01:39

1000  Баллов!

в зрелом возрасте, люди становятся более склонны к размышлениям, вспоминаниям, умственным перетираниям итд. Если понаблюдать за собой во время такого поцесса легко почувствовать, как глаза, или одн глаз, как бы обращены вовнутрь и очень напряжены. Особенно это заметно вовремя бессонницы...

Еще можно расслабить внутренне напряжение известным нам методом - усилив его..

И еще хорошая релаксирующая музыка и особено сон под нее.
Звуки воды, леса,моря. Мозг расслабляется полность и соответственно все напряжения в голове




Благодарностей: 4 Members:

#3 ElenaL

ElenaL

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений
  • 11.05.2010
  • 11 Спасибо

Отправлено 14 Май 2010 - 01:46

6 лет назад я раздавала всем эту заметку из газеты в надежде, что хоть кто-то захочет попытаться улучшить свое зрение.

"КАК Я В 80 ЛЕТ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ОЧКОВ
Личный опыт Синицина Мария Николаевна
Хочу рассказать о том, как я возрасте 80 лет я за 8 дней восстановила свое зрение и уже в течение трех лет пишу, читаю и смотрю телевизор без очков.

Прежде я пользовалась очками для чтения (+5) и для дали (+2,5). В январе 1999 года на правом глазу мне сделали операцию - заменили хрусталик, но ошиблись и поставили слишком маленький. В результате после операции этим глазом я вообще ничего не видела, кроме светлого пятна. Оказывается, у меня на этом глазу из-за маленького хрусталика образовалась близорукость - минус 10. Врач-окулист, к которому я обратилась два месяца спустя, была очень удивлена сделанным мне астигматизмом в 15 диоптрий. «Давайте подождем месяца два и тогда попытаемся подобрать очки», - сказала она. Я поняла, что дела у меня плохи. Левым глазом я продолжала читать в очках +5, а оперированный глаз держала закрытым.
К врачу я больше не обращалась. Начала изучать литературу по восстановлению зрения. Обнаружила у авторов только по методу соляризации массу разночтений и совершенно не совместимых рекомендаций. И тогда я решила разработать свой метод соляризации. Не удивляйтесь. У меня университетское образование и по диплому я научный работник, у меня 41 год трудового стажа работы в области химической энергетики. Просто я привыкла так работать всю жизнь -тщательно анализировать, все цедить через свой разум, выискивать самое главное, брать самое нужное, самое безопасное, самое эффективное. И здесь я поступила так же. Конечно, я тщательно изучила труды специалистов, руководствовалась их доводами, но создала свою схему наращивания световой нагрузки для глаз. В итоге через 8 дней я прозрела и вот уже более трех лет очков не ношу.
Я уверена, что мой опыт поможет всем, кто по-настоящему хочет восстановить зрение (будь то дальнозоркость или близорукость - не имеет значения).
Итак, что следует делать для восстановления зрения?
1. МАССАЖ ГОЛОВЫ
Массажной щеткой чешут волосы, равномерно надавливают на кожу головы (7-10 минут). Я делала массаж ушей - это занимает всего 3-4 минуты. Уши сначала подергивают вверх-вниз-назад по 30 раз. Затем растирают ладонями обе раковины и массируют внутри. Уши покраснеют, «загорят», значит, кровь прилила к голове.
2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГЛАЗ
Встать или сесть - спина прямая. Настроиться - произнести вслух: «Меня ничто не беспокоит, не волнует, не тревожит, у меня все в порядке, все в норме. Я восстанавливаю зрение, а так как мой организм - система самооздоравливающаяся, то у меня все получится».
• Мягко поднимите глаза вверх, а затем опустите вниз, усилий не прилагайте, но мысленно глаза продвигайте вроде как дальше под череп, а вниз - под скулы. Не спешите и не медлите, темп средний, примерно 2 сек. (1 сек. - вверх, 1 сек. - вниз). Сделайте 5 раз, остановитесь и быстро поморгайте 3-5 раз. Еще раз повторите упражнение.
• Двигайте глазами из стороны в сторону, не поворачивая головы, до отказа, но не напрягайтесь. Сделайте 5 раз, поморгайте 3-5 раз. Повторите упражнение.
• Глаза поднимите вверх влево в возможно крайнее положение, переведите глаза вниз вправо, затем поднимите глаза вверх вправо, опустите вниз влево (либо вращательное движение «лежащей восьмеркой»). Сделайте 5 раз, отдохните, смените направление на обратное и еще сделайте 5 раз. Отдохните.
• Круговые движения глазами по краю видимого света слева направо (головой не крутить). Круг старайтесь делать без углов. Делайте упражнение без напряжения 5 раз в одну сторону, отдохните, поморгайте и 5 раз в другую. Отдохните.
• Смотрите на указательный палец правой руки, который поставьте перед глазами на расстоянии от глаз 20-25 см. Затем палец удалите от глаз на вытянутую руку (смотрите на палец). Переведите взгляд от пальца на какую-то дальнюю точку - на окно, вид в окне, на картину, затем снова на палец вытянутой руки и начинайте палец приближать к глазам опять на расстояние 20-25 см. Так сделайте 10 раз, отдохните и повторите 10 раз. Это упражнение можно делать в любое время и где угодно. И можно повторять его по 30 раз.
• Поставьте перед собой указательные пальцы обеих рук на расстояние 20 см друг от друга и на 50 см от лица. Смотрите ровно посередине между пальцами, а руки раздвигайте до тех пор, пока перестанете видеть эти пальцы. Возвратите руки на место. Повторите это упражнение 10 раз.
• Сильно зажмурьтесь и затем раскройте глаза. Повторите 10 раз.

3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
• Встаньте прямо, руки по швам, ноги на ширине плеч. Расслабьте мышцы шеи, опустите голову на грудь, затем поднимите голову и запрокиньте максимально назад. Сделайте 12 раз.
• Максимально нагните голову влево, а затем не спеша нагните ее в правую сторону. Сделайте 10 раз.
• Поверните голову максимально направо, затем налево, сделайте в обе стороны по 10 раз.
• Поднимите оба плеча как можно выше и в этом положении отведите их максимально назад, затем опустите оба плеча вниз и сблизьте впереди на груди. Сделайте 20 раз. Затем повторите 20 раз это движение наоборот:
вверх, вперед, вниз, назад.
• Медленно, не торопясь, размеренно поворачивайте голову налево, откиньте назад, поверните ее направо и опустите на грудь. Это круг на счет «раз», а на счет «два» сделайте его в обратном направлении. Повторите по 10 раз в обе стороны.
Общее замечание. При выполнении упражнений с глазами и для шеи необходимо, чтобы вам никто не мешал, чтобы вас ничего не беспокоило. Все упражнения я выполняла по утрам в течение 15-20 минут.
4. САМОВНУШЕНИЕ
Необходимо лечь, расслабить все мышцы, начиная со ступней и кончая лицом; Перед расслаблением успокоиться и повторить три раза: «Меня ничего не беспокоит, не волнует, не тревожит. У меня все в порядке, все в норме. Все клеточки моего организма живут легко и свободно, все обеспечены питанием и энергией и выполняют все функции, определенные им природой».
Теперь вообразите себе какую-нибудь приятную картину. Скажем, вы находитесь на пляже, спокойно плещется море, небо голубое-голубое, вода синяя-синяя. Вы лежите на песке, солнце палит нещадно, но ветерок с моря приятно обдувает вас. Ах, как хорошо, как приятно, вы нежитесь, вы отдыхаете... Этой картиной вы отвлекли мозг от обычных мыслей и забот, он тоже нежится. Теперь вы строго вслух говорите все, что вы хотите от мозга. Например: «Мозг, я приказываю тебе, выполняй мою команду. Восстанови связи с глазами, улучшай питание глазных тканей, особенно сетчатки и хрусталика, Сделай мышцы глаз упругими и эластичными. Доставляй к мышцам нужную им энергию и питание. Уменьшай дальнозоркость (близорукость) в моих глазах. Не допускай помутнения хрусталика, он должен всегда оставаться чистым и прозрачным». Каждый приказ нужно повторять 3 раза. Затем снова представьте ту же картину пляжа, вдохните глубоко, потянитесь и - все.
Картину можете воображать любую, но приятную вам. В это время ни о чем другом вы не должны думать. Авторы книг предлагают делать самовнушение 10-12 раз в день через каждый час, но я считаю, это очень обременительно даже неработающему человеку. Я проводила самовнушение 2 раза в день: утром, как только просыпалась, и вечером перед сном. И, как видите, у меня все получилось.
5.СОЛЯРИЗАЦИЯ
Необходимы настольная лампа с абажуром-отражателем на подвижной опоре, лампочка мощностью 40 Вт, прямоугольная картонка 25 х 17 см.
Процедура проводится сидя или лежа на боку. Лампа с отражателем устанавливается перед лицом так, чтобы сама лампочка находилась от глаза на расстоянии 23-27 см (на расстоянии книги во время чтения).
Перед началом соляризации необходимо вызвать прилив крови к голове, для чего сделать массаж кожи волосатой части головы (массажной щеткой чесать 7-10 минут или растереть уши так, чтобы они «горели»).
Сядьте перед лампой (она еще не включена), в правую руку возьмите картонку, закройте ею лицо и включите лампу. На счет «раз» отведите картонку от лица и посмотрите на лампу закрытыми глазами, затем на звук «и» картонкой снова закройте лицо и т.д.
Для удобства счета, чтобы не сбиться и не запоминать, сколько раз вы уже посмотрели, левую руку положите ладонью вниз на край стола или тумбочки. Отсчитав 20 раз, опустите один палец вниз, отсчитав следующие 20 раз, опустите палец, и когда опустите 5 пальцев, значит, сделали упражнение 100 раз. Это удобно.
С открытыми глазами я смотрела на лампочку в первый день 10 секунд, а затем ежедневно прибавляла по 20 секунд.
Отдых для глаз при соляризации и при физических упражнениях необходимо выполнять так:
ладони рук сильно потереть друг о дружку (разогреть), при этом ладони при разогреве должны находиться на уровне солнечного сплетения или, что еще лучше, - на уровне гениталий, при этом надо думать, что энергия из всех отделов ауры вашего организма устремляется в ладони. Затем ладони сделать полукругом и закрыть ими глаза так, чтобы центры по-лукруга ладоней приходились как раз над глазом, а пальцы были скрещены на переносице и на лбу. Вы почувствуете, как тепло идет от ладоней к глазам. При этом не должно быть никаких щелей, должна быть абсолютная темнота. Ладони не должны касаться глаз. Глаза должны быть закрыты. Так продержать 1-1,5 мин. Если есть время, нужно и это повторить 2-3 раза.
День Количество раз с закрытыми глазами Количество раз с откры-тыми глазами Отдых (мин.)
1 50 10 1-2
2 100 20 1-2
3 100 100 20 40 1-2 3
4 100 100 100 20 40 60 1-2 1-2 3
5 100 100 100 100 20 40 60 80 1 1 1 3
6 100 100 100 100 100 20 40 60 80 100 1 1 1 1 5

6. ПИТАНИЕ
О питании скажу только самое главное: ешьте меньше. Старайтесь больше есть сырые овощи, фрукты, зелень (3/5 дневного рациона).
Для глаз очень нужны витамины. Особенно витамины А и Е. Употребляйте их постоянно.
Если вы обладаете волей, настойчивостью и аккуратностью, то обязательно, следуя этой методике, за короткое время восстановите свое зрение и бросите очки."

Благодарностей: 12 Members:

#4 Flete

Flete

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 19 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1 Спасибо

Отправлено 14 Май 2010 - 02:49

Solli, Agapia, спасибо за рекомендации. Знаете, у меня в 5 лет резко начало падать зрение, да так и упало до -22,5... Врачи вообще ничего понять не могли - то я вижу, то не вижу, или вижу, но цвета очень далеко, как не должна была при своих минусах. А несколько лет назад в книге Норбекова я отыскала причину - именно когда мне было 5 лет, мы переехали в другое место. И я сразу невзлюбила садик, воспитателей и одногруппников - и я их НЕ ХОТЕЛА видеть... А потом училась с ними в школе - и все это время зрение падало, как только я ушла в училище, падение прекратилось. Вот точно - порой надо опасаться того, что желания сбудутся... Обязательно распечатаю и применю все, что вы порекомендовали)

Благодарностей: 1 Member:

#5 Kotofeya

Kotofeya

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 48 сообщений
  • 10.05.2010
  • 13 Спасибо

Отправлено 06 Июнь 2010 - 02:06

Девочки, прочитайте , пожалуйста, что вы думаете об этом способе?
Изображение

Благодарностей: 3 Members:

#6 Chiz

Chiz

    Администратор

  • Администраторы
  • 13 447 сообщений
  • 09.05.2010
  • 132221 Спасибо

Отправлено 08 Июнь 2010 - 04:44

Девочки, прочитайте , пожалуйста, что вы думаете об этом способе?

Я прочла, Мариш, думаю, что это должны быть работающие приемы. Вообще, "знание", что, то, или другое есть ни что иное, как правда - великая вещь.
Всем спасибо за эту тему. Это Лето - лето восстановления меня - полное, и зрение - его необходимая часть.

Благодарностей: 1 Member:

#7 Flete

Flete

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 19 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1 Спасибо

Отправлено 20 Июнь 2010 - 12:56

Kotofeya, каждый день теперь вспоминаю вас добрыми словами и благодарю! Попробовала способ, описанный в этой статье - и мне помогло! Постоянно в последнее время "плыло зрение", порой ничего не видела - сажусь за компьютер - и не вижу текст, все плывет, нечетко... Уже знаю, что к врачам обращаться бесполезно, махнула рукой... А тут стала делать это упражнение - и тьфу-тьфу!!! За неделю, что его делаю, практически не было такого состояния! Уже приспособилась чувствовать этот глазной центр при любых упражнениях на глаза да и вообще - просто мысленно его активизирую, уже не прикладывая руки на сонные артерии. В общем, делаю это как минимум раз 10 в день, порой уже и бессознательно. Примите мою огромнейшую благодарность за данный материал!

Благодарностей: 5 Members:

#8 Kotofeya

Kotofeya

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 48 сообщений
  • 10.05.2010
  • 13 Спасибо

Отправлено 20 Июнь 2010 - 03:37

Flete, я очень рада,что вам помогло :rolleyes:! Сама я по этой методике не занималась, теперь обязательно начну).
У меня с начальной школы слабая близорукость(-2,5), хожу без очков. Если вы не слышали про методику В.Воли, посмотрите эти ссылки, там книга, еще у него сайт свой есть,( где видео, там есть на него ссылка). В контакте тоже много обсуждений с положительными результатами. Я в прошлом году около месяца по дороге на работу и домой делала его упражнения, они действительно работают,потом забросила((((.Привыкла так всю жизнь ходить...Но навык остался. Когда мне надо что-нибудь рассмотреть (номер автобуса, к примеру), я моргаю с одновременным легким втягивание зрачков, до следующего моргания появляется нужная четкость.Принцип чем-то похож на выложеный мной ранее.
В общем, кто будет пробовать, приглашаю к обсуждению, заодно и причины (название темы)обсудим. Мне кажется, нарушения в работе глазных мыщц и нарушения кровообращения - одни из основных виновников в падении зрения.
http://zrenieur.narod.ru/kn3.html это книга
! видео
http://www.see.activ...276274.html#402 обсуждения

Сообщение отредактировал Kotofeya: 20 Июнь 2010 - 05:28


Благодарностей: 2 Members:

#9 Flete

Flete

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 19 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1 Спасибо

Отправлено 20 Июнь 2010 - 05:28

Это да - у кого проблемы со зрением - независимо от причины - у всех проблемы с кровообращением - сосуды сильно сужены. Еще раз - огромнейшая благодарность. Сегодня на Ageless рассказала про статью, которую вы валожили - вот не помню, вы ее там выкладывали или нет? Просто участника с таким запоминающимся именем там нет).

#10 Kotofeya

Kotofeya

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 48 сообщений
  • 10.05.2010
  • 13 Спасибо

Отправлено 20 Июнь 2010 - 06:07

Нет, я ее нигде не выкладывала, из маминой подшивки ЗОЖ отсканила специально для Наташиного сайта :rolleyes: (у Наташи я занималась зимой по скайпу). Вижу тут какую-то привязку к методике Наталии Осьмининой, поэтому хотелось услышать мнение форумчан, а если кто-то еще заинтересуется, буду только рада))

Благодарностей: 1 Member:

#11 Flete

Flete

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 19 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1 Спасибо

Отправлено 21 Июнь 2010 - 10:50

Kotofeya, я дала ссылку на Ageless по этой статье, указав, что ее выложили вы на этом сайте.

Благодарностей: 1 Member:

#12 Аромамания

Аромамания

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
  • 05.08.2010
  • 0 Спасибо
  • Новосибирск

Отправлено 05 Август 2010 - 01:25

День Количество раз с закрытыми глазами Количество раз с откры-тыми глазами Отдых (мин.)
1 50 10 1-2
2 100 20 1-2
3 100 100 20 40 1-2 3
4 100 100 100 20 40 60 1-2 1-2 3
5 100 100 100 100 20 40 60 80 1 1 1 3
6 100 100 100 100 100 20 40 60 80 100 1 1 1 1 5



Огромное спасибо за статью!У меня -13 и я решила заняться этим безобразием-читаю всё на эту тему...Хотела применить на практике описанную в статье систему,но не разобралась с количеством раз.Как я поняла,выполнять в течение 6 дней.Первые 2 дня понятно,а на третий день и дальше?100раз с закрытыми,затем-отдых,100 раз снова с закрытыми-отдых,затем с открытыми-20раз-отдых,40раз-отдых.-я правильно поняла?подскажите пожалуйста!с минутами отдыха тоже непонятно ((.
"Мелочи делают Совершенство...А Совершенство-уже не мелочь..."

Микеланджело

#13 Jaoa

Jaoa

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 25.12.2021
  • 0 Спасибо

Отправлено 27 Декабрь 2021 - 11:30

Я близорук, и меня в офтальмологической клинике Барракер https://www.medical-...elona-ispaniya/ . Операция деликатная, ее проводил специализированный врач. Доверьте себя хорошему офтальмологу, и он вас вылечит. Меня прооперировали, потому что помимо миопии появилось еще одно заболевание, которое заставило меня сделать вышеупомянутую операцию. Много благословений.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей