Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Лимфодренажный массаж тела


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 55

#1 Solli

Solli

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 707 сообщений
  • 09.05.2010
  • 207 Спасибо
  • Питер

Отправлено 13 Май 2010 - 12:22

Лимфосистема - как избавиться от отеков


Для многих женщин стало уже привычным состояние‚ когда явных болезней вроде нет‚ но и здоровой себя не чувствуешь: постоянная усталость‚ головные боли‚ ноги к концу дня отекают‚ выглядишь плохо… Как же себе помочь? Реклама предлагает десятки чудо-препаратов и процедур: дескать‚ купи - и жизнь снова заиграет всеми красками. К сожалению‚ не все так просто. Давайте сначала разберемся‚ в чем причина напастей.


Кто виноват?
Вопрос избавления от как бы не существующих, но изрядно портящих жизнь недугов стоит сегодня очень остро. Замечено, что плохое самочувствие, раздражительность, отеки, частые простуды почему-то наваливаются одновременно. Что же происходит с нами? Современная медицина называет вполне определенные причины.
Известно, что за снабжением нашего организма всем необходимым следит кровеносная система: по артериям в клетки поступают питание и кислород, по венам выводятся отходы жизнедеятельности, но далеко не все. А удалением и обезвреживанием наиболее вредных веществ (остатки распавшихся клеток, разного рода микробы, вирусы, токсины - как внутреннего происхождения, так и попавшие извне) занимается лимфатическая система. Все органы и ткани человека пронизаны мельчайшими лимфатическими сосудами, по которым лимфа доставляет продукты распада в лимфоузлы, где они и уничтожаются (вспомните, как увеличиваются лимфоузлы во время болезни).
В каком-то смысле лимфатическую систему можно сравнить с канализацией, а сбои в ее работе - с частичным засорением: отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и постепенная интоксикация (отравление) организма. Плохие самочувствие и сон, хроническая усталость, низкая работоспособность, частые головные боли, нездоровый цвет кожи, неприятный запах тела и прочее - типичные ее проявления. Такое состояние можно определить популярной ныне фразой "накопление шлаков", но лишь неформально, поскольку официальная медицина такого понятия, как шлаки, не знает.

Для понимания механизма нарушений в лимфосистеме важно знать следующее: невыведенные продукты распада не лежат по закоулкам нашего организма, а как бы плавают в межклеточной жидкости. А если учесть, что человек на 70% состоит из воды, только 5% из них приходится на кровь и основная часть жидкости заполняет пространство между клетками, то становятся ясны масштабы отравления.
У здорового человека лимфатическая система очищает организм, откачивая межклеточную жидкость вместе с отходами по два-четыре литра в сутки, сбрасывая потом ее в кровь - в так называемые подключичные вены. При сбоях в работе жидкость из тканей не выводится в нужном объеме, из-за чего появляются отеки и симптомы интоксикации.
Как правило, в первую очередь от отеков страдают ноги, но отечность лица, синяки и мешки под глазами обычно имеют ту же причину. В какой-то мере помогают мочегонные средства (ускоренный выход жидкости по другому каналу), но в целом проблема остается: частичный вывод жидкости не решает задачи освобождения от продуктов распада. Заметим также, что при засоренной лимфатической системе в значительной мере теряют смысл диеты, так как жидкость в организм поступает, а из тканей не удаляется.
Однако интоксикацией и отеками проблемы человека с забитой лимфосистемой не исчерпываются. Дело в том, что система отвечает и за иммунитет: микробы, попадающие в организм, транспортируются в лимфоузлы, где и обезвреживаются. Поэтому при сбоях даже небольшое инфицирование ведет к развитию болезни. Этим и объясняются частые простуды.
Таким образом, мы выяснили, почему перечисленные в начале статьи недуги поражают человека одновременно: основная причина возникновения у них одна.

Что делать?
Из сказанного ясно, что избавиться от напастей можно, лишь наладив нормальное функционирование лимфатической системы. Фактически, от того, хорошо или плохо циркулирует лимфа по сосудам, в значительной степени зависят наши самочувствие, работоспособность, внешний вид, наличие или отсутствие лишних килограммов, сексуальность, а значит, наши успехи и в трудовой, и в личной жизни. Сложность лечения заключается в том, что лимфатическая система - тонкий и уязвимый механизм. Восстанавливают ее работу путем прокачки (дренажа), причем выполнить качественный лимфодренаж очень непросто, и вот почему.
Известно, что кровь по капиллярам кровеносной системы течет под давлением, нагнетаемым сердцем. В лимфатической системе такого насоса нет, а лимфоток осуществляется за счет слабых сокращений стенок сосудов и общей мышечной активности. С возрастом человек двигается меньше, тонус сосудов снижается, и лимфа все медленнее продвигается по капиллярам.
Но главная проблема в другом. Из-за низкого давления жидкости тончайшие (сотые доли миллиметра) лимфокапилляры очень легко пережать. Множество практически неощутимых микроспазмов в мышцах, тканях и связках резко ухудшают лимфоток (вспомните чуть подрагивающую при волнении мышцу). Отметим, что в их появлении важную роль играет психологический компонент. Поэтому у женщин, отличающихся более высокой психологической лабильностью (неустойчивостью), описываемые проблемы наблюдаются чаще, чем у мужчин.

В настоящее время существует практически единственная эффективная процедура прокачки лимфатической системы - ручной лимфодренаж, в ходе которой опытный врач-остеопат сначала в течение часа руками снимает малейшие напряжения и спазмы послойно, по всему объему тела - и на поверхности, и в глубине тканей. И лишь затем за пятнадцать-двадцать минут осуществляет собственно прокачку лимфосистемы.
На сегодняшний день более известен аппаратный лимфодренаж. Но никакой прибор не в состоянии определить, а тем более снять мельчайшие спазмы и напряжения в глубине тканей, то есть устранить основные препятствия лимфотоку. Кроме того, главные лимфатические центры - грудной проток и брюшная цистерна - расположены глубоко внутри грудной клетки и полости живота. Их проработку могут произвести только руки квалифицированного врача-остеопата. Аппаратные же процедуры воздействуют лишь на периферийную часть лимфосистемы, причем исключительно на ее поверхностный слой.
После курса ручного лимфодренажа пациенты признаются, что их многолетняя хроническая усталость и головные боли ушли, исчезли отеки, улучшился цвет лица и повысилась эластичность кожи.
Один не разберёт, чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мёд.
Дай хлеба одному - на век запомнит,Другому жизнь пожертвуй - не поймёт...О.Хайям

#2 Solli

Solli

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 707 сообщений
  • 09.05.2010
  • 207 Спасибо
  • Питер

Отправлено 13 Май 2010 - 12:24

Лимфодренажный массаж тела Паскаль Коше http://narod.ru/disk...renazh.avi.html

тут залито видео, я делаю себе сама правда пока только несколько раз но как течет лимфа отчетливо слышу
Один не разберёт, чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мёд.
Дай хлеба одному - на век запомнит,Другому жизнь пожертвуй - не поймёт...О.Хайям

#3 krissi

krissi

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 58 сообщений
  • 12.05.2010
  • 13 Спасибо

Отправлено 14 Май 2010 - 07:13

Лимфодренажный массаж тела Паскаль Коше http://narod.ru/disk...renazh.avi.html

тут залито видео, я делаю себе сама правда пока только несколько раз но как течет лимфа отчетливо слышу


Уже несколько раз читала сообщения, что должен чувствоваться отток лимфы, а я не чувствую. Значит ли это, что я неправильно делаю?
Девчонки, что вы чувствуете? Если делаем на лицо, например, вы чувствуете прям по этим линиям отток или как?

Благодарностей: 4 Members:

#4 Solli

Solli

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 707 сообщений
  • 09.05.2010
  • 207 Спасибо
  • Питер

Отправлено 14 Май 2010 - 08:55

Я например когда проглаживаю надключичные узлы цистерны слышу такое тянущее что ли ощущение появляется не знаю как толком описать ощущения, когда по лицу делаю оно прям за пальцами идет ну тоже в теле, думаю если не слышите просто не прислушиваетесь попробуйте вслушаться в разницу ощущений именно на надключичных там сильней всего слышна разница, просто легко пальчиками погладь и услышешь
Один не разберёт, чем пахнут розы,Другой из горьких трав добудет мёд.
Дай хлеба одному - на век запомнит,Другому жизнь пожертвуй - не поймёт...О.Хайям

Благодарностей: 4 Members:

#5 Shasa

Shasa

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • 04.06.2010
  • 5 Спасибо

Отправлено 15 Июнь 2010 - 12:59

Меня всегда интересует вопрос - а пртивопоказания есть?

Благодарностей: 2 Members:

#6 Снежка

Снежка

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 493 сообщений
  • 09.05.2010
  • 201 Спасибо
  • Рубцовск

Отправлено 13 Июль 2010 - 11:36

Схема строения лимфатических сосудов
Изображение
1-приносящие лимфатические сосуды;
2-выносящие лимфати ческие сосуды;
3-стенка лимфатического сосуда:
4-клапан
5-лимфатический узел.
Как видно сосуд состоит из своебразных цистерн.
Лимфодренаж отличается большим количеством проходимых зон и более поверхностным легким поглаживанием.
Начинаются все движения от региональных лимфоузлов (надключичных, заднечелюстных,околоушных).

Каждое движение делится на несколько маленьких участков. Начинаясь примерно в 2-3 см. от каждого узла, с каждой проходкой удлиняясь на 2 -3 см, пока Вы не подойдете по всей длинне обрабатываемой зоны. Движения могут быть как гладкими, так и «пальпирующими», когда четвертый, третий и второй палец продвигается один за другим, как бы выдавливая лимфу. Смысл деления каждой «проходки» на
маленькие участки - в «опустошении цистерн» (термин, применяемый при лимфодренаже всего тела). Суть его в том, что лимфе надо дать возможность пойти уже в подготовленное (предыдущим движением) опустошенное место. Тогда она сама стремится туда попасть, ускоряя свой ход.

#7 Снежка

Снежка

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 493 сообщений
  • 09.05.2010
  • 201 Спасибо
  • Рубцовск

Отправлено 13 Июль 2010 - 11:46

Изображение
Правый лимфатический проток - лимфатический проток, собирающий четвертую часть лимфы организма из его правой стороны.

Грудной лимфатический проток - главный собиратель лимфатической системы, так как получает лимфу из трех четвертей организма.

Цистерна Пеккета - расширение брюшных лимфатических сосудов, собирающих лимфатический сок кишечника, от нее отходит грудной лимфатический проток.

Лимфатические узлы - узлы, образующиеся в месте слияния разных лимфатических сосудов, выполняют задачу иммунной защиты.

Лимфатические сосуды - сосуды, образующие капиллярную сеть, по которой циркулирует лимфа.


Лимфатические сосуды, узлы и движение лимфотока:

а — направление лимфотока: 1 — поднижнечелюстные лимфатические узлы, 2 — шейные лимфатические узлы, 3 — подмышечные лимфатические узлы, 4 — загрудинные лимфатические узлы, 5 — паховые лимфатические узлы.

б — лимфатические узлы и сосуды: 1 — нижнечелюстные лимфатические узлы, 2 — шейные лимфатические узлы, 3 — левый венозный угол, 4 — подмышечные лимфатические узлы, 5 — локтевые лимфатические узлы, паховые лимфатические узлы, 7 — грудной лимфатический проток, 8 — лимфатические сосуды предплечья и плеча, 9 — подвздошные лимфатические узлы, 10 — нижняя полая вена, 11 — лимфатические сосуды голени и бедра, 12 — правый венозный угол

Изображение

#8 Авива

Авива

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 692 сообщений
  • 09.05.2010
  • 692 Спасибо

Отправлено 01 Август 2010 - 07:54

Эфирная гимнастика молодости http://natural-medic...-molodosti.html

Гимнастика, о которой я хочу рассказать, станет не только хорошим помощником в омолаживании организма, но и в его поддержании. В комплекс входят простые упражнения, доступные для каждого человека независимо от его возраста.
Наибольшая их ценность заключается в том, что в результате регулярной практики тело снова приобретает возможность накапливать, а затем стимулировать жизненный эфир в организме.
Выполнять эфирную гимнастику желательно каждое утро и вечер, также можно и в полдень. Эти упражнения не имеют противопоказаний и пригодны для любого возраста.Упражнения выполняйте в медленном темпе, без остановки, не доводя себя до усталости.
.
Упражнение 1

Легкими движениями по направлению снизу вверх разотрите ладонями лицо, глаза, уши и шею до ощущения приятного тепла.


Упражнение 2

Разверните левую руку ладонью наружу и разотрите ее внутреннюю часть от плеча до ладони снизу вверх. Повторите эту же процедуру с правой рукой. После чего разотрите уже наружную часть каждой из рук.


Упражнение 3

Следующее упражнение, это тоже серия растираний, только уже груди и живота.
Исходное положение — правая ладонь на груди (область сердца), левая на животе.
Плавно передвигайте ладони круговыми движениями. При этом правая рука на сердце будет двигаться по часовой стрелке, а на животе — против.


Упражнение 4

Сядьте на стул (край кровати) и обхватите ладонями бедро. Выполните серию растираний, плавно передвигая ладони от бедра до ступни. Повторите то же самое, используя другую ногу.
Теперь, когда ваше тело разогрето, приступайте к основному и самому важному упражнению — по активизации лимфатической системы.


Упражнение 5

Полежите пару минут в расслабленном состоянии и начинайте напрягать (сокращать) мышцы рук. Техника очень простая. Напрягайте руки, удерживайте напряжение буквально секунду и снова расслабляйтесь. Так продолжайте минуту.
Затем то же самое проделывайте с мышцами ног. Потом — груди и, наконец, живота.
В итоге такими специальными упражнениями вы прокачиваете жидкость от клеток по капиллярам лимфатической системы к крупным сосудам, оттуда — к магистральным сосудам, по которым лимфа вместе с отходами и шлаками поступит в венозную кровь, а затем очистится в почках и кишечнике.
Выполняйте эти упражнения каждое утро после пробуждения и вечером, можно и в полдень.
В первые три дня занятий повторяйте комплекс 3 раза, по прошествии пяти дней — 5, а затем 7 раз и более. Начните с 9 повторений на каждое упражнение, затем постепенно увеличьте их до 36.
Данные упражнения не рекомендуются лишь беременным.
Наибольшая ценность данной методики заключается в том, что в результате ее практики улучшается циркуляция крови, уходят застои, приходит в норму нервная система, повышается тонус и общая работоспособность, излечиваются бессонница, неврозы, наступает выздоровление после множества болезней. Замедляется процесс старения, и организм омолаживается в прямом смысле слова.
  • tili это нравится

#9 n-ata

n-ata

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 364 сообщений
  • 09.05.2010
  • 130 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 01:40

Авива уже писала, что применяет лимфодренаж в работе с клиенткой для похудения. Хочу написать, что прокачка лимфоузлов и лимфодренажный массаж действительно способствует похудению. У меня всегда была "грушеобразная" фигура, наверное после месяца или чуть больше, лимфодренажа, резко уменьшился объем бедер, "галифе" на левой ноге исчезло. Хотя чем только я не пыталась убрать, начиная от вибромасажеров, гимнастик, фитнесов до различных масажей. Уже 4 месяца ничего не возвращается назад. Не писала раньше - хотела увидеть как долго будет этот эффект. Сейчас тип фигуры Х-образный, т.е. в норме.

Благодарностей: 11 Members:

#10 olga

olga

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 158 сообщений
  • 09.05.2010
  • 165 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 03:18

Авива уже писала, что применяет лимфодренаж в работе с клиенткой для похудения. Хочу написать, что прокачка лимфоузлов и лимфодренажный массаж действительно способствует похудению. У меня всегда была "грушеобразная" фигура, наверное после месяца или чуть больше, лимфодренажа, резко уменьшился объем бедер, "галифе" на левой ноге исчезло. Хотя чем только я не пыталась убрать, начиная от вибромасажеров, гимнастик, фитнесов до различных масажей. Уже 4 месяца ничего не возвращается назад. Не писала раньше - хотела увидеть как долго будет этот эффект. Сейчас тип фигуры Х-образный, т.е. в норме.

Что вы конкретно делаете? :connie_tap:

Благодарностей: 4 Members:

#11 n-ata

n-ata

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 364 сообщений
  • 09.05.2010
  • 130 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 06:03

olga, делаю упр. на постановку первого ребра тут , потом прокачиваю цистерну Пеккета, паховые, подвздошные(выше см. пост Снежки с рисунками) и массаж Асахи для тела. В общей сложности 5-7 минут занимает, но эффект замечательный. Я всегда вес набирала именно в нижней части тела - верх 46, а низ мог и до 50 размера доходить, сейчас объем бедер 98-99 см. уже все эти 4 месяца.
И обязательно упр. на раскрытие грудной клетки

Благодарностей: 10 Members:

#12 Fischca

Fischca

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 214 сообщений
  • 21.08.2010
  • 66 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 07:03

потом прокачиваю цистерну Пехкета, паховые, подвздошные(выше см. пост Снежки с рисунками) и массаж Асахи для тела.

А как прокачиваешь? Несколько раз нажимаешь? Пальцами, ладошкой?
Асахи тоже делаю где-то месяц, но пока ничего не заметила

Благодарностей: 2 Members:

#13 Maniasha

Maniasha

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 212 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1527 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 09:19

Девочки!Может кому пригодится мой способ лимфодренажа тела.У меня слабые кисти и сделать Асахи или Летающего японца мне очень сложно.Так вот я сначала делаю "золотую рыбку"по Ниши,чтобы лимфу стронуть с места,затем то,что называется "Жук",для сгона лимфы от конечностей,а потом уже руками прокачиваю основные лимфоузлы.Работает и времени занимает не много.

Благодарностей: 13 Members:

#14 Fischca

Fischca

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 214 сообщений
  • 21.08.2010
  • 66 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 10:17

Девочки!Может кому пригодится мой способ лимфодренажа тела.У меня слабые кисти и сделать Асахи или Летающего японца мне очень сложно.Так вот я сначала делаю "золотую рыбку"по Ниши,чтобы лимфу стронуть с места,затем то,что называется "Жук",для сгона лимфы от конечностей,а потом уже руками прокачиваю основные лимфоузлы.Работает и времени занимает не много.

про "золотую рыбку" нашла, а вот что такое "Жук" остается загадкой :connie_tap:

Благодарностей: 2 Members:

#15 Maniasha

Maniasha

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 212 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1527 Спасибо

Отправлено 12 Ноябрь 2010 - 10:31

про "золотую рыбку" нашла, а вот что такое "Жук" остается загадкой :connie_tap:

Это когда лежа на спине руки и ноги вверх поднимаем и трясём ими.Не помню какое по счёту это правило.У Майи Гогулан есть видео,она там хорошо всё объясняет и показывает.

Благодарностей: 6 Members:

#16 Снежка

Снежка

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 493 сообщений
  • 09.05.2010
  • 201 Спасибо
  • Рубцовск

Отправлено 13 Ноябрь 2010 - 03:27

Девочки я тут немного добавила для ясности, в.т.ч. и про цистерну Пеккета.
Фишка, пишешь, что от Асахи результата пока не видишь. Знаешь хорошее не всегда сразу заметно, проанализируй повнимательнее своё состояние наверняка за месяц, что-то стало лучше. Например ты не заболела осенью или ещё что. Я Асахи очень люблю. Для лица делаю ежедневно и твёрдо себе каждый раз обещаю, что и для тела буду делать каждый день.

#17 n-ata

n-ata

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 364 сообщений
  • 09.05.2010
  • 130 Спасибо

Отправлено 13 Ноябрь 2010 - 03:54

А как прокачиваешь? Несколько раз нажимаешь? Пальцами, ладошкой?
Асахи тоже делаю где-то месяц, но пока ничего не заметила

Нажимаю легко на выдохе всеми пальцами 7 раз цистерну Пеккета, паховые.
Подвздошные как тут
Жука или 4 упр. Ниши делаю не каждый день (лень-матушка ;) ) тут
Банками не делаю массаж на бедра, несколько раз сделала, как купила. Время много занимает, лучше на лицо потратить его чем на попу :D (это для меня лично).
А то что не заметила никакого эффекта, так может тебе надо поболее времени, чем мне. Самое главное не бросать на полпути :)

Благодарностей: 5 Members:

#18 Ксения

Ксения

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений
  • 11.05.2010
  • 9 Спасибо
  • Кокшетау

Отправлено 13 Ноябрь 2010 - 06:03

Девочки! Асахи классный массаж, но после него у меня сильно похудело лицо. Я его забросила на долгое время, сейчас хочу начать снова, но делать только два упражнения, для лба №10 и подбородка №12. Как вы думаете лицо не похудеет снова?

Благодарностей: 1 Member:

#19 Maniasha

Maniasha

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 212 сообщений
  • 10.05.2010
  • 1527 Спасибо

Отправлено 13 Ноябрь 2010 - 06:16

Девочки! Асахи классный массаж, но после него у меня сильно похудело лицо. Я его забросила на долгое время, сейчас хочу начать снова, но делать только два упражнения, для лба №10 и подбородка №12. Как вы думаете лицо не похудеет снова?

Думаю от этих упражнений не похудеет.Я давно делаю не весь Асахи,а только то,что считаю нужным сгладить.Во втором Асахи есть хорошие дополнения для подбородка.

Благодарностей: 1 Member:

#20 Fischca

Fischca

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 214 сообщений
  • 21.08.2010
  • 66 Спасибо

Отправлено 13 Ноябрь 2010 - 06:30

n-ata, Снежка, я Асахи тоже полюбила, делаю практически каждый день!
Особенно на лице как-то все разглаживается :D
Посмотрела фильм из 2-го поста, там очень хорошо видно как все прокачивать, если у кого-то руки не дошли до него, то советую!

Благодарностей: 3 Members:



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей