Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Форум о красоте и здоровье: Новый фейсформинг - Форум о красоте и здоровье

Перейти к содержимому

  • 4 Страниц +
  • « Первая
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Новый фейсформинг (восстанавливаю)

#61 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 16 Май 2010 - 19:20

Мыша, 3.8.2008, 16:32

Лайночка, попробовала прямо щас, как Вы сказали вдыхать из середины и расправлять диагонали.. Ощущения и впрямь удивительные и немного другие, чем при обычном вдохе- лицо как-то болееощутимо расправляется при этом.. будем работать!! Продолжу также дыхание паралелями.
Спасибо за следующие упражнения- не могу оторваться, столько всего, хочется всему научиться.
Заметила тот свой чистый наивный прежний взгляд в 19 летнем возрасте при выполнеии упражнения "сияющий взгляд". Я в восторге!
Второй вариант для подтяжки щек мне тоже как-то больше понравился, действительно. ощущуния более отчетливые.

Shine, 3.8.2008, 19:55

Попробовала и губы с виноградинкой, и ресницы-бабочки, и обхват щёк, и сразу чувствую себя секси-гёрл ! Надеюсь внутренняя картинка перебазируется и во внешнюю Спасибо, Лайне!
Бенита выглядит потрясающе! Мне вот интересно, она силовые упражнения на подобие Мадджио практикует или только свой фейсформинг и пульсации?

olga1969, 4.8.2008, 11:22

Девочки, полностью с вами согласна, Бенита классная!!! Женщина, которая все преодолела и сделала сама себя. Она - живой пример того, что есть женщины, которые не отступают перед обстоятельствами, болезнями, возрастом. Я для себя так решила, что если я буду хоть на полчетверти так же организованна, целеустремленна, короче так же хороша как она, то я буду молодец в своих собственных глазах.
А я как раз сейчас ничего не успеваю- энергетический спад.У меня август всегда самый "слабый" месяц в году.

Shine, 4.8.2008, 11:46

Ольга, вы абсолютно правы, просто нелепо после всего, что мы знаем, не изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону.
По поводу пульсаций лежа... Я именно так и учусь. Закрыть глаза, сконцентрироваться, всю мысленную и чувственную энергию направить на мышцу или линию - начало прикрепления группы мышц, только тогда начинает понемногу получаться привести в движение мышцы без пальцев. В отрыве от мозговой связи ничего не выходит. А мозг у меня активизируется только в состоянии релакса , пока только так.
Хотела уточнить о пульсациях и сокращениях. Учусь очень мелкие(короткие) и частые пульсации (мышца как-будто дрожит) совмещать с силовыми сокращениями, т.е.увеличиваю амплитуду сокращений и снижаюя их частоту- как-будто мышцу раскачиваю, стараясь удерживать в натянутом по анатомическим линиям положении. Размышляю, правильно ли это? Потому что во втором случае зачастую приходит в движение поверхность кожи. У вас как это происходит? Поделитесь, пожалуйста.
И еще про хлопание ресницами. Я знаю, что пульсацию мышц следует начинать с места их прикрепления к другим мышца, но у меня пока пульсация лучше чувствуется, если воздействовать на мышцу сразу с двух ее концов. Пример: упражнение, где указательные пальцы кладем на носогубки треугольником и пульсируем верхними щечками. Усилить пульсацию веером в этой части мне помогает, если закрыть глаза и хлопать ресницами по подглазью. Что вы об этом думаете?
0

#62 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 19:22

Элиза, 4.8.2008, 20:00

Лайне, прочитала и тут же опробовала упражнения на сияющий взгляд.
Сперва прекрасно чувствовалась мышечно-мозговая связь, но через какое-то время (и это в течение 30 сек!) она теряется.
Тогда я вспомнила старое изречение для таких случаев: "Все, что меня отвлекает, только усиливает мои ощущения". Так ведь помогло!
Может еще кому-то поможет наладить нужные ощущения, ну или просто не терять их.

Laine, 4.8.2008, 20:47

Элиза! Отличный совет!

Shine! Бенита не делает силовые упражнения - она противник накачек мышц. Для того, чтобы подкачать какую-то мышцу, если она в этом нуждается, можно просто усилить пульсацию (амплитуду) – и это даст мышце дополнительное силовое воздействие.

По поводу "пульсаций и сокращений". Мне кажется, есть риск растянуть кожу и разболтать мышцу. Тот дядька – пластический хирург, статью которого выложила Shen, во многом прав. Лучше не применять такое дополнительное "раскачивающее! воздействие на уже натянутую мышцу. Если хочешь добавить силовое воздействие - делай лучше пульсации и сокращения поочередно – можешь в одном подходе несколько пульсаций и затем сразу несколько сокращений, затем опять пульсации, и снова сокращения.

Насчет того, что у тебя "пульсация лучше чувствуется, если воздействовать на мышцу сразу с двух ее концов" – я тоже так часто делаю. Когда ты создаешь натяжение на обоих концах – ты создаешь одновременно и естественное сопротивление смещению мышцы, усиливая тем самым воздействие и препятствуешь ее рефлекторному сокращению. Главное – без фанатизма , - не перенапрягать мышцы и сильно не растягивать.

Shine, 4.8.2008, 21:37

Цитата

Цитата(Laine @ 4.8.2008, 16:47)
Главное – без фанатизма , - не перенапрягать мышцы и сильно не растягивать.

то как-то по состоянию мышц надо научиться чувствовать (прислушиваться к субъективным ощущениям) или все же грамотнее придерживаться строго технологии Бениты: 24 пульсации и достаточно? В таком случае, можно ли делать несколько подходов за один раз и повторять несколько раз в день?
Извиняюсь за дотошность, но хотелось бы делать грамотно, чтобы, в первую очередь, принцип "не навреди" соблюсти.

Laine, 4.8.2008, 21:56

hine! Нужно прислушиваться к ощущениям. Можешь делать и несколько подходов, и несколько раз в день. С чего Бенита решила делать 24 пульсации, - ума не приложу Я не считаю пульсации никогда. Самый оптимальный вариант, на мой взгляд, если все-таки хочется как-то регулировать количество - или 60 пульсаций или 1-2 мин (по желанию). 24 (ИМХО) - маловато. Это для тех, кто ОЧЧ-ЧЧ-ЕНЬ спешит и ленится.
0

#63 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 19:32

ЮНАЯ, 4.8.2008, 22:35

А по мне так я вообще не успеваю считать, если приходиться такое количество точек прокачать. Я теперь только хожу и качаю различные композиции, и даже уже многие просто запускаю и не замечаю когда останавливаюсь, многие вариации довела практически до автоматизма. Теперь правда приходится следить что бы не начать качать во время живого общения с людьми. Хотя мышцы прям так и просятся.
И силовые упражнения я тоже не исключила (например "Жабу" , "Улыбку")

olga1969, 5.8.2008, 11:16

Девочки, что то я совсем заблудилась!
В предыдущих постах Лайне выкладывала -" подтяжка нижней части лица и щек" (второй вариант). А где первый? я что то упустила? когда он выкладывался?
Почитав предыдущие посты, запуталась с пульсациями, растягиваниями и сокращениями. я делаю так: немного тяну мышцу в нужном направлении, то есть это маленький шажок, а потом пульсирую, то есть как будто нажимаю на мышцу пальчиком, только бесконтактно.Потом следующий шажок и так далее, до "места назначения". я не тяну мышцу по всей ее длине сразу. Это правильно?
А сокращение, как я понимаю, это когда оказываешь на мышцу встречное действие. мышца стремиться в определенном направлении, а ты ей противодействуешь легонько. я не права? или пульсация превращается в сокращение, если ты увеличила длину шага и силу воздействия?
давайте все таки с этим разберемся.

ЮНАЯ, 5.8.2008, 12:22

Оля, я например работаю с образами.
Пульсирование в верх-вздыхающая мышца
Пульсирование на одном месте-это бьющееся сердце
Пульсирование шагающее вперёд- прыгающий вперёд весёлый колобок
Натяжение-растягивающаяся и стягивающая резинка
Распрямление или разглаживание мышцы- катящийся утюжок
Сокращение-это как бы на батуте(на мышце) прыгает колобок.

Будьте аккуратны! Во всём нужна мера, я предлагаю как вариант, что бы ощутить мышцу , а не расскачивать ею на полную мощность.
В самом начале фейсформинга мы уже обсуждали, что на лице почти не видны пульсации, а только лёгкие ощущения самой мышцы.
Мне сегодня в голову пришла идея разглаживать утюгом под глазами от наружного угла к внутреннему. Хочу попробовать убрать мелкие морщинки под глазами.

Так же я разглаживала утюгом (мысленно) свой лоб, только не горизонтально, а вертикально. Если помните я жаловалась, что появились морщины на лбу. Сейчас их почти не осталось.
Дорогие форумчанки-кантиенистки! И просто все-все-все, кто не желает сдаваться годам, добивается КРАСИВЫХ успехов! Я восхищаюсь вами, вашим терпением, вдумчивостью и постоянным стремлением к новым рубежам.
Прошу великодушно принять в свои ряды. Я давно, уже около года читала форум ediet, а теперь и nat2net. Пыталась на себе применить многие практики, но.... от Маджио, как мне казалось, у меня только углубились носогубки, а фейсформинг был чем-то совершенно недосягаемым. Ну не верила я в него, по молодости, да по глупости (мне 27 лет) . Уши стояли на месте, как вкопанные , а без этого насколько я понимала , не будет успеха. Как вдруг!!!!!! последние 4 дня моей жизни заставили меня поверить в чудо, именно чудо, я в первый день даже уснуть не могла от возбуждения : мои уши стали меня слушаться , а теперь даже и жить своей жизнью........

Но, уважаемые специалисты, есть преграда очень неприятного свойства, я перечитала все , что могла, нигде не встретила аналогичной проблемы , а именно :

при активном шевелении ушами , при завязывании кожи головы в узел на макушке , меня мучают головные боли.

я не приступила еще к самим упражнениям, только довожу до автоматизма "основное натяжение" , и тут такое . Я делаю все в расслабленном состоянии, это уже не те потуги , когда у меня напрягалась шея , плечи и много чего другого в моем стремлении сдвинуть уши. Тепрь они готовы ходить ходуном где угодно и когда угодно , только держи! а голова болит.

Это на сегодня моя самая большая проблема. Вопросов еще очень много. Но надо начать с главного - выяснить возможную причину головной боли и устранить ее , если это возможно.

прошу прощения за столь длинный пост, но "наболело" . Заранее благодарна за отзывы.

Да, хочу уточнить, что гимнастикой решила заниматься ,чтобы убрать носогубки, мимические заломы вокруг рта , и кожа моя оставляет желать лучшего, потому что до сих пор мучают прыщи (проклятые) , от постоянного воспаления моя тонкая кожа теряет тонус.
вот теперь все !

ЮНАЯ, 5.8.2008, 16:39

lilac
Мы здесь уже обсуждали эту тему, просто её куда-то перенесли. А именно это было у меня. Мне посоветовали на время прекратить эти упражнения и принять медикаментозные средства, которые разжижают кровь (детскую норму ацетилсалициловую кислоту, так помоемому она пишется) и делать массаж головы. От себя добавлю, что так же помогает дыхание, но щадящее первое время.

olga1969, 5.8.2008, 16:50

Lilas, то что ушки шевеляться это хорошо, но ведь дело не в ушах как таковых. ушки "крепятcя" к мышцам. а если мышцы подвисают, то и наша кожа тоже. поэтому наша задача- подтянуть мышцы, а не уши как таковые. короче уши только рычаг, средство. Да и тянуть их надо не куда угодно, а в определенном направлении.
помимо ушных мышц на лице и скальпе множество других мышц, с которыми тебе, как мне кажется, необходимо будет познакомиться. Здесь на форуме,все это есть. Нужно только найти. прости, если тон показался менторским. преподаю то, что сама хорошо усвоила.
А голова болит, наверное от переусердия. сделай легкий массаж головы- расслабь мышцы. я помню , когда я начинала изучать фейсформинг и разучивала упражнения голова у меня тоже болела. а потом боль прошла через какое то время.

оля (юная), спасибо за пример работы с образами .Представлять и воображать я могу, но хотелось бы еще понимать. Прочитала пост Shine и ответ Лайне и потерялась. Возникло сомнение в своих действиях. А может я просто туплю.

lilac, 5.8.2008, 17:10

Спасибо за ответы!
Юная : буду ходить на массаж головы, это мне доступно, так как живу в Китае. Дыхание - а что можете сказать по поводу Бодифлекса? я практиковала его несколько лет, теперь забросила , перешла на более активный в моем понимании спорт, то есть силовые упражнения. По поводу аспирина.... честно говоря, просто боюсь, так как был неприятный опыт, на ногах вылезли страшные капилляры именно от аспирина. Но самое основное я поняла - надо переждать несколько дней, надо переждать эйфорию. А вы свою проблему (головные боли), видимо, успешно решили , раз продолжаете заниматься фейсформингом?

Olga1969 - я понимаю, что танцующие уши сами по себе - зрелище веселое, но и все на этом. Я радуюсь так, потому что вслед за ушами тянутся и другие мышцы: углы рта вверх! щеки вверх! макушка магнитом все к себе тянет! и это после нескольких месяцев штиля беспросветного. Уши тяну вверх и назад, все как учили))) вчера в автобусе уши ехали на крыше, тоже как учили . Стараюсь, в общем. Надеюсь на ваш опыт и поддержку. Схему лица сделала фоном на рабочем столе

olga1969
Схему лица сделала фоном на рабочем столе

Это идея. Такого мне бы в голову никогда не могло прийти. Но сначала надо подготовить окружающих. не поймут и не так подумают. Но идея замечательная. спасибо.
да, я думаю, что мои головные боли были от чрезмерного усердия- снизь интенсивность- дай мышцам отдохнуть. голову сама массируй легонько. Фейсформинг бросать не собираюсь.

lilac
Ольга 1969, я так понимаю, что в наше время (информация доступна всем) иметь подтянутое лицо - это как маникюр! должно быть в наличии! Так что окружающим тоже полезно

Креветка
У меня первое время тоже был дискомфорт с головой. Связываю это с переусердием, от радости, что вдруг наконец то зашевелилось... и непривычкой. Второе... много писалось о Тугом Шлеме... когда шлем - тяжело... я подумала, что это только мне, после моих сотрясений ... я для себя выбрала Парение... у меня, там где Венечная звезда - крылышки Гигантской Золотой Стрекозы Всё должно быть комфортно.

lilac
Спасибо всем за ответы!
Дам себе день отдыха и начну потихонечку осваивать упражнения. Пока придумаю себе визуализацию, чтобы узлов на голове не завязывать. Главное я поняла , что проблема моя - решаемая, а значит все будет хорошо!

Shine

Цитата

Цитата(olga1969 @ 5.8.2008, 7:16)
А сокращение, как я понимаю, это когда оказываешь на мышцу встречное действие. мышца стремиться в определенном направлении, а ты ей противодействуешь легонько. я не права? или пульсация превращается в сокращение, если ты увеличила длину шага и силу воздействия?
давайте все таки с этим разберемся.

Меня это тоже волнует.
Я уже говорила, что этой детской азбуке (а для меня китайской грамоте ) - что такое "растяжение"/ "силовое сокращение"/ "улетание"/ "пошаговое пульсирование"... сознательно уделяю столько много времени, т.к. эти азы - наша база, фундамент, на котором мы строим своё лицо. Недопонимание на этом базовом уровне - по-моему, непростительная халатность.
Очень хочется четко и ясно во всем этом разобраться, усвоить и успокоиться.
Ольга, очень хорошо сформулировала вопрос. Я раньше понимала сокращение, как ты описала во втором случае. Но сейчас склоняюсь к мысли, что оба описанных тобой варианта есть разновидности(!) сокращений (т.е. силовых воздейсвий на мышцу), но и тот и другой - это сокращения.
Юная, образы - супер! Очень доступные для понимания! Мышцу в виде прыгающего на батуте колобка прекрасно представляю: он может выше прыгать, может ниже. Но(!) вот такое прыгание может и привести к раскачиванию мышцы (что не есть гуд, как мы поняли, благодаря Лайне), если(ИМХО) сильно увеличивать амплитуду сокращений, снижать их частоту(именно об этом я писала) и при этом мышцу натягивать всю полностью, а ни маленьким шажком, как описывает Ольга. Поэтому, Ольга, думаю, вы как раз очень грамотно делаете.
А сокращение, по Лайне, - это усиленная пульсация(увеличенная амплитуда пульсаций). Это словосочетание у меня хорошо в голове уложилось!
Хотелось бы услышать от экспертов-просветителей итоговое резюме!
lilac, из маленьких побед выстилается путь к большим завоеваниям, поэтому уши - это значимый прогресс! Дальнейших вам успехов!
0

Эти 1 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение:
chana 

#64 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 19:46

Laine, 5.8.2008, 21:24

Девочки!
По поводу ушешевеления. Здесь все не так просто...

Я сегодня из-за занятости не имею возможности написать подробно на эту тему, поэтому хочу привести отрывок из своего письма (из личной переписки...)

Ты не обращала внимания … – все упорно и активно шевелят ушами, некоторые почти чуть ли ими не "хлопают" – а воз и ныне там? В принципе – ушные мышцы мало что дают для того, чтобы убрать УТЯЖЕЛЕНИЕ ЛИЦА. Они слишком короткие и маленькие, чтобы смочь удерживать такую "махину". Лицо, каким бы хорошо подтянутым оно не было – все равно смотрится несколько "тяжелым". Ушные мышцы, если они находятся в постоянном тонусе, помогают поддерживать и подтягивают верхнюю половину лица. НО! Ушные мышцы нужно тянуть только назад, а вверх – только височные. Ушные мышцы, направленные только вверх (ушки вверх!) создают напряжение в височной области, что часто является причиной появления морщин в области внешнего края глаза, и что самое неприятное – потягивая вверх именно ушные мышцы, мы отдаем им функцию височных ( ! ), тем самым, лишая височные мышцы натяжения. В итоге височные мышцы ослабевают и при хорошей активности и разработанности ушных мышц часто наблюдается отвисание вниз зоны висков. Это поняла даже Бенита, которая в свое время и бросила в массы это ушешевеление. Мы с ней много об этом писали.

Примечание к этой цитате. Назад нужно тянуть только задние ушные мышцы (которые находятся за ухом и идут к зытылку), а передние и средние лучше не трогать. Ощущение легкого натяжения (скорее, тонуса) – более чем достаточно. Анатомическое строение мышц черепа таково, что, мышцы лобно-височной (фронто-темпоральной) зоны плотно сплетены меджу собой. И когда мы подтягиваем вверх и в стороны височные мышцы - передняя и средняя ушные мышцы сами тянутся вместе с ними. Но специально их вверх тянуть не нужно. Нужно работать только с задними ушными мышцами и с височными, - активизация височной зоны и даст тот самый эффект открытия лица и его подтяжки, который мы пытаемся получить упорным ушешевелением – да вот никак не получаем!
Так что, уши назад, виски вверх и чуть в стороны (как будто мы их чуть-чуть раскрываем).

Успехов вам всем и всего самого доброго!

olga1969

Цитата

Цитата(Laine @ 5.8.2008, 21:24)
уши назад, виски вверх и чуть в стороны (как будто мы их чуть-чуть раскрываем).

Девочки, хочу похвастаться! А у меня получается бесконтактно, одновременно тянуть уши назад, а виски вверх. Я думаю, что это стало возможным благодаря упрам из "Омоложения взгляда". Я долгое время вискам не придавала значения, но благодаря этим упражнениям пересмотрела свое отношение. А виски потянули за собой лоб- появились новые ощущения. и как то так незаметненько задние ушные мышцы стали работать одновременно с висками. Но задние ушные у меня были активированы много раньше. Здесь очень помог массаж скальпа. Попробуйте- у вас получиться.

Shine
Я в приятном шоке от сообщения про "уши назад, виски вверх". Век живи - век учись!
Оля, а ты постоянно удерживаешь такую позицию в течение дня? И надо ли к этому стремиться?

olga1969
Shine, я не могу делать это постоянно, хотя бы потому что занимаюсь другими мышцами. Думаю, что это и не надо. делай несколько раз в день. Вот сейчас ты мне напомнила. я сижу- строчу тебе письмо и тяну уши назад, а виски вверх.пару- тройку минут у меня это займет.

Shine
Класс! А то мне иногда кажется, что у меня какая-то патологическая проблема забывчивости и лени. Я не могу все время помнить про лицо, иначе пропадает вкус к жизни, если думать постоянно об одном и том же, а до автоматизма у меня пока не дошло. Надеюсь, я к этому еще приду и этот уровень мне покорится.
Я вот думаю, когда ушки чуть назад, виски чуть вверх(состояние парения) - такую позицию лица надо сделать базовой, наравне со свободной челюстью, разомкнутыми зубами и прочим, что составляет осанку лица. А несколько раз в день дополнительно усиленно прокачивать и виски и уши по возможности.
А на подбородок я делаю такое приятненькое упражнение. Ложусь на спину, шея на краю кровати, голова в свободном полете, подбородок поднимаю вверх так, чтобы почувствовалось натяжение мышц шеи, рот закрыт свободно, губы втягиваю в рот и напрягаю - расслабляю подбородочную зону и шею.

olga1969
Schine, проблема , как ты выразилась патологической забывчивости и лени не только у тебя. Здесь ты не одинока. Быть высокоорганизованным, ой как не легко и надо прикладывать усилие. про вкус к жизни это ты отлично написала. Я здесь с тобой полностью согласна. иногда гимнастика очень сильно " мешает" мне заниматься моими любимыми цветами.Я вообще живу с любопытством к жизни. Мне все время становиться что то интересным,сейчас это цветы и фейсформинг. Хочу верить,что они (цветы и фейсформинг) не покинут меня уже никогда.
Насчет базовой позиции ушей и висков- это надо обратиться к спецам. Но мне кажется, что это будет трудновато. Ну представь, что ты целый день либо качаешь, к примеру,мышцу руки или тянешь ее (стретчинг). Должно быть расслабление, отдых. мышцам это тоже важно. Мое мнение таково.
упражнение на подбородок , про которое ты написала я знаю. Мне кажется оно скорее против второго подбородка.Да и линию нижней губы не затрагивает. Если я неправа - поправь.

Shine
Оля, как приятно читать про любопытство к жизни! Читала и просто наслаждалась!
А с новыми мыслями конечно лучше к спецам. Я нахожусь в поиске и хочу сказать, что чувство меры мне надо развивать и развивать, чтобы не перенапрягать мышцы и не забрасывать лицо. Часто именно так и получается: "из огня да в полымя", тяну мышцы в течение дня(типа осанка), а к вечеру не в состоянии сделать гимнастику, потому что мышцы устали и толку ноль.
Состояние парения лица я еще не до конца поняла, поэтому примеряюсь к разным комбинациям, то уши, то виски, то челюсть... Ищу. Опасаюсь сделать хуже, чем есть. Вчера почитала комментарии девочек про "Льва" и пошла рассматривать носогубки. Я ведь тоже Мадджио делала не понимая до конца что к чему, сейчас до меня наконец начинает доходить, что значит не растягивать линию носогубок во время упражнений. Правильно сказала Наташа, лучше овал делать чуть горизонтальнее, а тянуть овал вниз, когда носогубки натягиваются по вертикали - это и есть та самая катастрофическая ошибка. А именно так я раньше и делала, и по-моему, кожа тоже чуть растянулась. Очень надеюсь всё изменить! Но я видно из тех, кто к цели идет не семимильными(как Юная говорит ), а крохотными шагами. Но рада и тому.
Насчет подбородка, наверное, ты права. Прислушалась к ощущениям: когда его делаю, гудят мышцы по линии подбородка и шея , нижняя губа "молчит".

olga1969
Shine, "лучше поспешать медленно".
Мышцы обязательно должны отдыхать. я даже читала о том, что все чудесные превращения в мышцах как раз происходят во время отдыха, то есть ты мышцы заставляешь работать, но результат не сразу во время этой работы, а позже, когда отдыхаешь. Более грамотно написать не могу, но смысл усвоила точно и тебе его передаю.
С "парением" у меня тоже трудности- не уверена,что "парю" верхней челюстью правильно, да и с нижней челюстью вопросы. стараюсь не оттягивать ее вниз.Незнаю правильно ли соорентированы челюсти по отношению к друг другу. Но зевок делаю регулярно. Чувствую, как верхняя челюсть расправляется в стороны. Визуальных изменений пока никаких.
Про "Льва" я тебе не советчик. Многие хвалили. Я не делала. Боюсь я безнадежно "испорчена" Бенитой Кантиене и Лайне. Очень хочется научиться работать бесконтактно.
по поводу носогубок: все ими так озабочены. Долгое время они меня вообще не беспокоили, то есть я видела на своем лице небольшие неглубокие ямочки от крыльев носа вниз. Но никакой особой складки с нависшей кожей я не видела. Но под влиянием форумчанок я обратила внимание и на эту зону. Хотя говорю не такие уж они у меня угрожающие. А тут взяла и подтянула верхние щечки наверх, искуственно убрала носогубки. Знаешь, лицо стало заметно моложе. Я и до этого теста делала упражнения на "собачий мускул", а теперь решила уделить этому вопросу еще больше внимания.

Chiz
Девочки, несколько слов по поводу базовой позиции цитатой Лайне из письма:
"Мышцы не должны быть напряжены – но быть в тонусе. Ощущение легкого натяжения, распрямления мышц по диагоналям. "

Shine

Цитата

Цитата(olga1969 @ 7.8.2008, 11:39)
по поводу носогубок: .... Знаешь, лицо стало заметно моложе. Я и до этого теста делала упражнения на "собачий мускул", а теперь решила уделить этому вопросу еще больше внимания.

А я вот убеждена, что носогубки - это задачка всех мышц средней части лица, начиная с мышцы - улыбки и круговой мышцы рта, охватывая весь щечный веер, собачий мускул и заканчивая висками, поэтому с ними столько возни. Пока не подтянутся все эти мышцы, носогубки ни с места.
Но несомненно, долой их! Обрати внимание, у Бениты на них даже намека нет. Просто восторг.

olga1969
Shine, ты права абсолютно.Просто я когда их искусственно убирала тянула именно за собачий мускул. Именно поэтому мне сейчас особо близки упры на виски, щеки.
Обратила внимание,что у Бениты их практически не видно, но маленький намек все таки есть, если судить по фотографии то с левой стороны небольшое затемнение. это и есть она - носогубка.
Я занимаюсь гимнастикой в утренние часы перед зеркалом и летом свет падает очень удачно на лицо. Солнце встает и освещает лицо очень равномерно и прямо. Так носогубок вообще не видно, как будто и в помине их нет. потом прихожу на работу, там свет падет с левой стороны и сверху, коллега по работе видит у меня носогубку и весьма приличную только с левой стороны .Вот так то. От падения света многое зависит.
мне очень нравиться на ее лице отсутствие подглазничной ямы, открытый чистый лоб, прекрасный овал лица ,красивые маленькие губы.

Shine
Оля, что интересно, я когда искусственно убираю носогубки, собачий мускул мало что меняет. Если подтягиваю вверх его, все остается на местах, а вот если просто раздвигаю щеки вверх и в стороны(щечный веер) - от носогубок нет и следа. Когда же подтягиваю виски - вообще красотища! Исчезают скуловые мешки - мой бич! видимо, провисает наружная часть круговой мышцы глаза, та, что под веками.
Еще раз убеждаюсь, что лицевая гимнастика - очень индивидуальная работа.

Chiz

Цитата

Цитата(Shine @ 9.8.2008, 14:47)
Еще раз убеждаюсь, что лицевая гимнастика - очень индивидуальная работа.

Абсолютно точно, как и то, что и все наши проблемы, имеющие одинаковые названия, выглядят у каждого по своему.
Что такое носогубная складка у меня, да и у большинства женщин моего возраста с подобным типом лица: это не только некоторое нависание "лишней" кожи по линии смеха, но также и паралеьная ей линия диагонального провала щеки, который начинается от внутреней стороны глаза и по слезной борозде плавно переходит на щеку, доходя до уровня - кому как повезет, впрочем. Так вот для меня - активизация собачьей мышцы - это возможность заполнения этого провала, то бишь выравнивания центральной части лица.
Конечно же, виски никто не отменял, как и щеки - верхние с нижними, но у тех, у кого собачья мышца в хорошем рабочем состоянии, есть хороший шанс его сохранить, поддерживая в тонусе.

Цитата

Цитата(Laine @ 5.8.2008, 17:24)
Назад нужно тянуть только задние ушные мышцы (которые находятся за ухом и идут к зытылку),

евочки, нашла хороший прием от Лайне активизировать мышцы затылка - работает - превосходно, а главное, очень просто и доступно любому:

Движение вперед/назад. Тут совсем легко. Тут работает широкий пояс (см 3-5) мышц на затылочной части головы, которые за ушами начинаются. Можешь просто пальцами выделить на затылке эту область: указательный на вершине ушка, большой у мочки и ведешь руку от уха до уха через затылок(или двумя руками навстречу). Тебе надо просто стянуть на затылке (чуть выше впадинки) мышцы, кожу в "узелок" и отпустить. Движение начинается на затылке и идет к ушам. щекотно так. Затягиваешь - уши движутся назад, отпускаешь - вперед.

Движения только вверх и вбок. И именно поэтому происходит подтяжка! То есть просто накачиваются мышцы: движение ушами назад - мускулатура щеки; вверх - овала лица!

Мыша
Мои носогубки пока стоят на месте. как вкопанные. а вот виски и лоб по моему стали немного сдавться. Внимательно понаблюдала за собой- десйствительно, когда сдвигаешь виски, то двигаются и уши и овал лица. а работая с затылком-двигаются щеки вслед за ушами))Только почему-то у меня одна сторона двигается лучше, чем другая.
0

Эти 1 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение:

#65 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 19:52

olga1969
Знаете, девочки, я думаю вы абсолютно правы. Сегодня протестировала себя иначе, то есть потянула все все щечные мышцы слегка вверх и понравилась сама себе. Я вообще то сейчас, как раз в этом направлении и работаю: виски, лоб, переносица, и конечно щеки.Вспомните упражнение Лайне с мысленной линией, которую надо пульсировать от носа вверх, под глаза. я его очень люблю и делаю регулярно. Как то так у меня плавненько получается, что с начала это упра с мысленной линией, потом пульсация подглазья, затем виски и лоб. Хотя наверное последовательность должна быть другой- сверху вниз.Ну,вы меня должно быть поправите. Я рада воспринять любую вашу поправку.

Lindella
Добрый день,
я тоже была на сайте Кантиеника и даже заказала 2 DVD. Они действительно на немецком языке. И еще: диск по фейсформингу - это только классический (первоначальный) его вариант. А для New Faceforming диска нет и не будет. Потому что, как говорит сама Benita Cantieni, там нет такого, что можно было бы показать на видео.

Даэмит
Сразу хочу задать еще один вопрос. Кто знает, наверняка сможет ответить, верно?
Уже около недели выполняю простые упражнения из старой системы ф-га, но все, что чувствую - всего лишь некоторое НАПРЯЖЕНИЕ, чему еще радуюсь - а правильно ли? Но появляется ощущение, про которое Бенита писала что "вы владеете своим лицом, а не отдаете его на волю силы тяжести" (извиняюсь заранее за неточность приведенной цитаты). И еще - та самая проблемная область, из-за которой я и решила заниматься фейсформингом - полные щечки, носогубные складки и все "приложения" к этому - на мой взгляд вообще обделены мышцами. Ну не чувствую я их. Пробовала новую систему ф-га, но так и не поняла как это - "ОТТЯНИТЕ КОРЕНЬ ЯЗЫКА НАЗАД, а кончик приложите к небу..." Поясните кто-нибудь, как эт вообще сделать. Не понимаю.

Chiz
Здравствуй, Дэамит!
Я могу отозваться, но только что за вопрос - конкретно? Если это касается венечной звезды, то я проблемы не вижу никакой, если учесть, что занимаешься ты недавно.
Лобные мышцы движутся - так что же в этом плохого - у меня тоже движутся, я часто пульсирую лбом вместе с мышцами скальпа, поднимая одновремено виски вверх-в стороны и раскрывая переносицу - то есть, делаю это одним движением.

Цитата

Цитата(Даэмит @ 17.9.2008, 19:49)
- та самая проблемная область, из-за которой я и решила заниматься фейсформингом - полные щечки, носогубные складки и все "приложения" к этому - на мой взгляд вообще обделены мышцами.

Ты права - носогубные складки - это не мышцы. Это складки. И для их появления существуют причины. Их надо знать, и тогда будет понятно, что надо делать.
Почитай, пожалуйста, тему для новичков - здесь - это хрестоматийно. После это ты может быть решишь, что кроме фейсформинга есть смысл использовать и другие способы воздействия на лицо.
Даэмит, ждем от тебя вопросов по теме для новичков.
Удачи!

Oksana
Даэмит!
Книга с первой версией фейсформинга у меня с 2001 года, и я периодически к ней возвращаюсь, всегда находя что то новое, на что ранее не обратила внимание, не все сразу получалось, но когда получалось замечала, что Бенита написала и изложила все просто гениально. Надо просто делать, вникая буквально в каждое слово, и все что написано получится. У меня мышцы отзываются лучше при более мягком нажатии, почти невесомом, мне кажется в таком случае привлекаешь больше внимания в эту область лица и она отзывается, чем когда пытаешься разбудить мышцы сильно надавливая или дергая. Могу попытаться ответить на более конкретные вопросы

Мыша
Даэмит! А что именно не поняла с языком? Кончик языка упираешь в верхнее небо, а заднюю часть языка, то есть корень пытаешься тянуть к носоглотке, растягиваешь его вдоль, как гармошку , по крайней мере я так делаю. Теперь по поводу носогубок- с ними вообще тяжело и они не сразу откликаются, поэтому не волнуйся- все получится у тебя. По поводу напряжения и натяжения- когда я начала заниматься у меня , как и у некоторых девочек стала сильно болеть голова, а также сжиматься и пульсировать надбровная мышца слева, что весьма болезненно и проблематично для выполнения упражнений. Вынуждена была даже делать перерыв в занятиях, так как ухудшились и результаты и внешний вид. Сейчас вновь возобновила занятия, головная боль ушла, но вот с бровью пока окончательно не справилась. Стараюсь во всем следовать советам, данным на форуме по этому поводу, особенно Наташи Chiz и Лайночки, без них бы не справилась ни за что.

Даэмит
Просто сейчас занимаюсь - чувствую, что мышцы на голове - на лбу и на затылке - прямо в ударе, напрягаются, натягивают кожу на черепушке. Однако мне это мешает почувстовать и натренировать мышцы на лице. А, забыла еще сказать, когда легонько ПОСТУКИВАЮ слева и справа от ушей, вот именно тогда чувствую мышцы, они так легонько реагируют, окликаются...и все. а когда пытаюсь легко так нажать в те же точки, молчок - не откликаются мышцы...

Chiz

Цитата

Цитата(Даэмит @ 1.10.2008, 11:24)
Вот уж несколько дней жду ответ...несколько дней. Что, народ так редко бывает на форуме???

Привет, Даэмит!
если тебе не отвечают, то ответ может быть простой - наверное, не совсем понятен, как мне, напрмер, вопрос - это первое. Второе, в ожидании ответа необходимо продолжать работу с материалами форума - иногда в процессе чтения и новых опытов ответ приходио сам.
И третье, в отношении мышц черепа недавно было одно очень интересное обсуждение - здесь - прочти его - думаю, это имеет отношение к твоему вопросу.
Удачи!

Даэмит
Да, да, точно, Chiz, ты была права. за время занятий дело все равно не стоит на месте, я когда совсем недавно ощутила слабое натяжение какой-то скуловой мышцы по направлению к вискам, так сильно обрадовалась!!! Для меня вообще любое продвижение, пусть и вообще ничтожное, семимильными шагами не двигаюсь все-таки, значит прямо целое событие!
Самое то, чем горжусь больше всего, что не смотря ни на что не бросила фейсформинг, и в самом начале, когда все упражнения казались сущим дебилизмом, извиняюсь, грубо тыкала пальцами, раздражалась, засыпала на середине занятия, дико бесило то, что у меня ничего не получается, буквально приходила в отчаяние...вот не смотря на все это, не бросала. не оставляла попыток. хочу сказать что фейсформинг, как ни крути, не просто целая наука, это почти искусство. уважаю тех, кто им владеет, кто преодолел все начальное непонимание.
я в самом начале, но очень рада и дальше пытаться. делать хоть что-то. очень здорово что есть вот такие форумы. где можно спросить. кстати про спросить, кто-нибудь может объяснить как расположены мышци на лице точно?
потому что меня немного смущает разнообразие всяких схемок, и не совсем понятно где какая мышца. я изучала анатомию мышц головы в целом, но не смотря на то что научилась двигать ими, до сих пор не пойму где какая. и не менее важное - что вообще значит пересечение мышц.

Chiz
Даэмит!
Во первых, я рада, что, не смотря на трудность восприятия для тебя материала, ты не бросила занятия, и уже есть первые, пусть и незначительные результаты. Результаты, кстати, у всех могут быть разные, но любое продвижение - достижение.
В тебе чувствуется характер, имя которому - настойчивость, а одно это должно обещать удачу и здесь вопрос только во времени.
Второе, ты задаешь вопросы, на которые нет однозначного ответа - это тоже требует подготовки и соответствующего уровня осовоения материала.
Далее - разговор о мышцах у нас идет в теме, куда я тебя и отправляла ее почитать - там и оставляй свои вопросы относительно мышц, но делай это пожалуйста более конкретно - смотришь на картинку и относительно этой картинки задавай вопрос - иначе не понятно - что ты читала, а что нет и как.

По другому у нас просто не получится разговора. Судя по всему, я ощущаю, что тебе надо сесть за материальную, по выражению Лайне, часть и долбить ее с тем же упорством, с каковым ты пульсируешь фейсформинг - заодно, по дороге читая в Лицеприятной беседе про мышечное строение лица, ты можешь узнать, что фейсформинг - это не единственный и не самый идеальный способ воздействия на лицо с целью его подтяжки, а существуют еще и другие и только их сочетание даст реально хороший результат.

И третье, я пошла к тебе в профиль посмотреть твой возраст и где ты живешь и что я вижу - пользователь не оставил о себе ничего. А как же ты хочешь,чтобы тебе помогли, ведь возраст предполагает определенные возрастные особенности.
Это касается многих других, которые кричали нам SOS, при этом не оставляли никаких своих данных. Кроме того, я столкнулась с одним феноменом, во время чистки спама и работы с базой данных пользователей - многие из взывающих к помощи посетили форум два или даже один раз!

Я не к тому, что кого то осуждаю - это их лицо и их выбор, и работа с лицом, тем более самостоятельная - процесс серьезный, я просто лишний раз хочу напомнить, что состояние вашего лица зависит только от вас. Есть еще одно замечательное выражение (к сожалению не помню автора), что "Каждый имеет то лицо, которого заслуживает" и с этим сложно не согласиться.

И напоследок - это уже ко всем спрашивающим - если вам дают ссылку с ответом на ваш вопрос, нам хочется видеть результат - прочитали ли вы эту инфу, если прочитали, то, что поняли или не поняли и тд. Я. как отвечающий на вопросы (да и все остальные) должны видеть, что время, которое они вложили в помощь спрашивающему, потрачено не зря. Тогда и энтузиазм продолжать работать с человеком не уменьшиться, и все с удовольствием будут ему помогать.
0

Эти 1 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение:

#66 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 21:26

olga1969
я в самом начале, но очень рада и дальше пытаться. делать хоть что-то. очень здорово что есть вот такие форумы. где можно спросить. кстати про спросить, кто-нибудь может объяснить как расположены мышци на лице точно?
потому что меня немного смущает разнообразие всяких схемок, и не совсем понятно где какая мышца. я изучала анатомию мышц головы в целом, но не смотря на то что научилась двигать ими, до сих пор не пойму где какая. и не менее важное - что вообще значит пересечение мышц.
[/quote]

Даэмит, разобраться придется. и самое главное: никто это за тебя не сделает. посмотри в лицеприятном дискуссии не затихают: где какая мышца находиться, как называется, куда натягивается. Придется тебе обратиться к анатомическим картинкам. это достаточно муторное дело, но без понимания работы мышц на лице ты ничего не поймешь, не поймешь принципы работы мышц и все будешь делать вслепую. Пересечение мышц можно увидеть на анатомической картинке.
Что же касается понимания, где какая мышца это, как мне кажется общая пробелема, проблема с так называемым изолированным чувствованием мышц. общий совет- работать "медленно и плавно".Я какие то мышцы чувствую изолированно, а какие то нет. но работаю над этим. удачи!!!

sonne2828
Face Gym
Первая часть
Первая часть
Где-то писалось про Face Gym- там и в парвду можно посмотреть и подсмотреть точки наложения палцев в упажнение , правда текст на иностранном . Ну как бы понятно и бес слов .........

Здравствуйте,девушки !
У меня может быт? и глупый вопрос , но я сама никак не разберуся ! Я по поводу пул?саций или прикосновений к мышцам в Фейсформинге . У меня очен? смешные или странные ощющения . Я опишу какие , а Вы помогите мне пожалуйста разобрат?ся чувствую я то или не то ?
Когда ставлю палцы на указанные точки , то под пал?цами ощющаю как бы холодок в этих точках и как бы покалывание что-ли . Но самое смешное - мурашки по всему телу . Звучит смешно , но......... может ни тол?ко у меня так , может это правил?но . А если на голове нащюпываю точки , то воовще волосы на голове шевелит?ся начинают.
И ещё если пул?сирую мышцами , то напрягается подбородок почти во всех упрах . Похожея я эту мышцу вообще отключит? не могу ?!

Chiz
Ну, во первых, это очень сильные ощущения, и я в этом ничего плохого не вижу - хуже, когда человек ничего не чувствует. У меня тоже всегда бывают покалывания в рнекоторых участках лица при воздействии пульсацией. А что же - это так сильно, что беспокоит, дискомфортно?


Lyudmila
Добрый день всем. Хочу поделиться результатами от упр. Кантиени в новом фейсформинге, я попробовала вчера дважды в день сделать упражнение 4 на подтяжку нижней части лица, щек и разглаживание носогубок. Получила такой потрясающий эффект, овал подтянулся, очень, при этом упражнения на столько щадащее, вот уж где точно ничего не растянешь и после него чувство натянутости всей части где руки были и где работа шла с мышцами остается на долго, чувство тянущих нитей действительно очень сильное. Еще попробовала упражнение на сглаживание, вернее убирание брилей, как Наташа писала, вот только я не совсем уверена в правильности выполнения и если можно, Наташа, уточни плиз, когда берещь себя за "яблочко" подбородка, вторая рука придерживает щеку и подбородок с противоположной стороны от натяжения и поворота, или же нужно придерживать сам подбородок с противоположной стороны? Я пробовала так и так, как бы прикрывая ладошкой противоположную сторону с захватом щеки и частиподбородкаа и легонько тянула противополжную сторону книзу и в сторону придерживающей ладони или все же нужно придерживать снизу сам подбородок с противоположной стороны? Извини за непонятливость, не хочеться усугубить или пробрести заломы или морщины Наверное не понятно написала

Chiz

Тэкс, я делала изменения в этой упре в библиотеке и была уверена, что и теме внесла дополнение тоже - не внесла, виновата (мне нужен секретарь)), цитирую само дополнение:

Хочу внести изменение в это упражнение.

Ямка - это место прикрепления треугольной мышцы - оно жесткое - прикрепляется к кости.

Чего НЕЛЬЗЯ делать в работе с треугольной - нельзя фиксировать ее в месте крепления - это усиливает ее тонус, что дает эфект перетяжки на линии овала лица в области подбородка и служит нижней границей брыли.

В книге Осьмининой приводится упражнения Л.Теля на снижение гипертонуса треугольной - опускание углов рта.

Мною проверено - работает.

Вернувшись к вышеописанному упражнению: фиксацию производим в самой слабой точке провиса полотна щеки. Натяжение создается засчет выполнение легкого втянутого овала. Добавьте сюда прием, предложенный Лайне:

Представьте, что к бокам верхней челюсти прикреплены виртуальные дужки (как в очках). Мысленно нацепите эти дужки на уши... Почувствуйте как приподнялась вверх и к ушам центральная часть лица.


То есть, захват (фиксация) сегодня выглядит так: левая рука (спереди) - большим и указательным пальцем захватывает лицо снизу по линии овала в зоне наибольшего провиса его боковой стороны (для тех, у кого нет брылевого провиса - в месте предполагаемого провиса в целях профилактики).

Такой захват выглядит, как щипцы - работаю только кончики пальцев.
Рядам с пальцами левой руки ставим пальцы правой, подводя уже руку снизу - получается, что у нас на каждой стороне это слабое место фиксируется двумя пальцами, и место фиксации чуть подается книзу (чуть чуть).

Теперь, как противодействие этому движению, немного втягиваем слабый горизонтальный овал. Упражнение работает в режиме касание-отпускание (руки) на фоне втягивание-ослабление овала.

Как непременное условие добавляем связку - высокие виски в стороны, раскрытая переносица, легкий тонус нашей собачьей.


Кроме овала могут быть опции - можно ставить базовое для щек, добавля "патефончик" губ, отстраненных от зубов. Все положение тестировать перед зеркалом.

В этом упражнении активизируется щечная зона нижней части лица, которая имеет слабое (опосредованное) мимическое воздействие и, как результат, страдает в первую очередь, превращаясь в брылю, если не обременять ее равномерной нагрузкой.

В процессе упражнения "слушать", как уплотняются ткани этой зоны.

Lyudmila
Цитата(Chiz @ 11.2.2009, 8:08)
(для тех, у кого нет брылевого провиса - в месте предполагаемого провиса в целях профилактики).

Спасибо за уточнение Правда пока ничего не понятно, дома буду гляда на запись прямо пытаться сделать, надеюсь получится

Chiz, 2.3.2009, 18:41

Цитата

Цитата(solli @ 27.2.2009, 11:23)
с лева на сбоку на подбородке ямочка какято -жутко противная и сдвигов никах нет и не пойму что за ямка откуда взялась и чего с ней делать, помогите плиз.....если надо могу куданить скинуть фотки свой до зарядки и после ну чтобы ямку эту увидеть и понять что она за зверь такой

Такие "ямки" (если я правильно понимаю), образуются от гипертонуса треугольной мышцы в месте ее жесткого прикрепления в нижней части как раз на линии овала лица.
В этом случае гипертонус надо снимать. Полистайте Лицеприятный разговор 2 - там была инфа о снятия гипертонуса треугольной.

Цитата

Цитата(solli @ 4.3.2009, 8:01)
Наташ а подскажите ещё правильно ли я поняла уражнение от брылей, ну вот допустим я захватили пльцами обеих рук брылю саму и держу её на месте или теня вниз и одновременно толкаю вверх шеку том место которе на брылей ну и + виски глаза и т.д. как вы писали да? или чета не так поняла?

Да, и "держа и теня")), правильно. НО держать и тянуть следует так, чтобы форма лица (овала) в месте захвата не менялась-не ломалась-не продавливалась: представь, что лапки сильной стрекозы захватили это место - они цепкие и вместе с тем легкие.
Захват в самой низкой зоне провиса брылей на линии овала. а все остальное на улыбчатом натяжении - скулки вверх- в стороны, виски - тоже, брови в высоком эталонном положении, переносица высокая, глабела распахнута. Можно добавить ко всему - восторженный и изумленный взгляд ребенка - не промахнетесь мимо цели.

Цитата

Цитата(solli @ 4.3.2009, 12:56)
Наташ ,может ошибаюсь но вроде вы писали про книгу Осиминой и упражнений Теля на подъем уголков рта, а где почитать не подскажете?

Не на подъем уголков рта, а на снятие гипертонуса треугольной, наличие которого нарушает линию овала лица в области краев подбородочной зоны, выделяя брылевую часть.
Книга Осьмининой, в которой подробно описано это явление, называется "Анатомия старения или мифы косметологии" - она легко находится через поисковик гугля - многое в ней очень интересно и познавательно.

Lyudmila

Цитата

Цитата(Chiz @ 4.3.2009, 11:01)
Да, и "держа и теня")), правильно. НО держать и тянуть следует так, чтобы форма лица (овала) в месте захвата не менялась-не ломалась-не продавливалась: представь, что лапки сильной стрекозы захватили это место - они цепкие и вместе с тем легкие.
Захват в самой низкой зоне провиса брылей на линии овала. а все остальное на улыбчатом натяжении - скулки вверх- в стороны, виски - тоже, брови в высоком эталонном положении, переносица высокая, глабела распахнута. Можно добавить ко всему - восторженный и изумленный взгляд ребенка - не промахнетесь мимо цели.

Наташа, мне все же не понятно мы держим с каждой стороны именно место намечающейся брыли и захват двумя пальцами, как пецетом снаружи щеки или один палец ставим сверху, а второй снизу около челюсти или нижней скулы. Уж извиняйте за непонятливость

Chiz
Ya ne doma))
Pinzetom, da. Dva pinzeta (dve ruki) cnizu.

solli
Людмила,
почитайте книжку Анатомия старения лица или Мифы в косметологии (Наталья Осьминина) там на столько великолепно понятно написанно про брыли и про то как убрать я в восторге просто и не только про брыли ,посмотрите надеюсь избавися от брылый вместе

Lyudmila
Я тоже вчера эту книжку прочитала, упры понравились, но мне так хочется освоить почему-то именно упру Натальину, но немогу понять, как нужно пальцы ставить, спереди внизу горизонтальный или вертикальный "пинцетик", если горизонтальный кожа собирается в комочек, если вертикально, то кожа натягивается, и как внизу ставить пальцы, короче я в полном тупике Мама мне вообще говоит, что нет у меня ничего, а мне кажется, что уже наметки есть на эти противные брыли Буду стараться осваивать эти упры, все равно получиться (достали эти возрастные изменения уже) Будем вместе избавляться от них

Chiz
Пока я соберусь фотку спроворить, попробую объснить проще: представьте, что улыбчатым натяжением и легким горизонтальным овалом вы устремляете всю брылевую зону к вискам через щечную зону - нижняя линия овала лица подтянется и выровняется - верно?
Теперь просто доавляем два пинцета из пальцев обеих рук снизу, что создать сопротивление. Можно и одной рукой низ лица зацепить - нет проблем, но мне больше нравится, когда две - шире площадь захвата.
Упражнение простейшее, просто описание его усложняет.
Боюсь даже обещать снимок сегодня(хотя очень хочется))

solli
А у меня вроде ничего в комочек не собирается но все равно пока туго упражнение идет
Наташ ,а можно ещё к Вам вопрос вот по поводу Анатомия старения лица или Мифы в косметологии (Наталья Осьминина)
в этой книжке в том разделе где идет борьба против брылей написанно что на линии овала образуются шишки из за которых появляются брыли и что эти шишки надо размассажировать и тогда линия овала выровняется, так вот ваше мнение как специалиста это действительно так можно смело эти шишки разминать? у меня есть справа одни шишка я её вчера помяла и она болит теперь наверное перестарамшись я просто))
или достаточно делать асахи и бениту и эти шишки тоже уйдут постепенно?????

Filippoks
Я когда стала делат Асахи, нашла на лице два таких уплотнения, как желвачки. Один в районе брыльки, а один под нижним веком. Что интересно, под веком у меня над этим местом периодически появляется красноватое шершавое пятнышко. Там явно нарушена трофика, интересно это мышечное или соединительное? Наверно их нужно как-то разминать, но под глазом...,даже не представляю.

Chiz

Цитата

Цитата(solli @ 6.3.2009, 12:48)
Да вот и мне интересно что за уплотнения и как сними бороться и можно ли разминать их

Если коротко, то уплотнения надо разминать (мое мнение, и себе я разминаю) - другое дело - как. Я попозже отвечу обязательно - это важно. solli, и на твой вопрос отвечу также в этом ответе.

На своем лице я могла видеть все, что Осьминина описывает - все соотношения треугольной мышцы, брылевой зоны - зигзагообразная линия овала в результате, сопровождающаяся различными комками и уплотнениями и действительно, когда я начала с этим работать посредством простого массажа фалангом пальца (в ванной, разогревшись), действительно все трещало под ним. Тоже перестаралась спервоначалу - у меня даже выступила вена параллельно линии овала (на завтра она ушла).
Я вам скажу, повторясь, что Осьмининой я за это в основном благодарна - за низ лица. Массаж такой делаю теперь регулярно и без фанатизма, и лед тронулся. Добавляю отжимания, как в итальянском, снизу. Кроме массажа и поглаживаний ничего с подбородком не делаю - боюсь.
Еще - есть у меня маленькое образование на подбородке - как ямка - наверное, что то когда было - сегодня обратила внимание, что от опосредованного влияния Асахи выемка эта стала меньше (!). Что такое меньше на лице даже на часть миллиметра - это очень сразу видно - любое микроулучшение - на лице выглядит глобально.
Так что можно добавить - я уже писала - на какие то образования - пятна, уплаотнения, шрамики можно воздействовать маленькими локальными микромассажиками - короткими массажными движениями - разогнать кровь, усилить обменные процессы, добавить жизни месту, где произошел застой.
ПОнятно дело, что имею ввиду образования и шишки, связанные с понятием "лишняя" кожа, наросты и так далее - надо знать природу образования.

Feuer
Смотрю лицо опять знакомое, я тут покопалась у себя и нашла видео кассету Бениты Кантиени , перегнала ее на DVD тут можно скачать ее фейсформинг: http://narod.ru/disk.../Betin.avi.html

Via
Feuer, спасибо за Бениту!!!
Мне там интересным показался прием – пульсация плоско расположенным пальцем под бровью. Я сместила палец чуть ниже, захватив побольше тканей верхнего века. У меня таким образом , при определенном положении глаз, оказалось прорабатывается верхнее веко. Я до этого почему- то всегда с верхним веком бесконтактной пульсацией работала. А такого вот приема никогда не применяла. А веки- это у меня зона №1 для работы.
Когда смотришь видео- почему то воспринимаешь все несколько иначе, шире и по новому! Какие то новые мысли появились….
Волер тоже интересно было бы увидеть....
Спасибо!!!
0

#67 Пользователь офлайн   Иверия 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 230
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 21

Отправлено 18 Май 2010 - 21:34

Feuer

Цитата

Цитата(Filippoks @ 22.6.2009, 18:08)
Машуля, я тоже отмечусь, спасибо огромное!!! Я опять стала делать фейсформинг, а то было забросила, ну до чего приятные ощущения, прям кайф. А вы заметили, там немного отличие есть, от книжки, что-то новое и шлем вроде иначе. Во всяком случае очень наглядно, а то я когда начинала измучилась искавши точки

Это точно....К примеру Маджио я по книге осваивала и прекрасно освоила,а потом когда видео увидела, то оказалось что я также и делала...А вот Бениту лучше всего видео надо видеть, по книге я так и не поняла на что давить и куда чего толкать А как видео увидела сразу все стало понятно

Polinka
А я вот все-таки отказалась от упр на щеки , что Маджио, что Бениты. Сначала, думала, что у Маджио силовые, поэтому щеки стали натянутыми, но какими-то "не по-моему выпуклыми" . Престала делать и все стало естественным. Тут радостно бросилась на Бентиу, и что вы думаете, через пару занятий тот же результат, те же "чересчур выпуклые" щеки. Поэтому я для себе делаю вывод, что Бенита очень действенна, и порой тоже может быть небезопасной. Хотя натяжение послее нее (без моих щек) просто блеск! С утра после проделывания упр, в зеркале не увидела носогубок, к вечеру правда нарисовались все-таки.

Жемайта
Всем добрый вечер!
Девочки, накопилось очень много вопросов, если найдете возможность ответьте, пожалуйста, или ссылочку киньте.
Занимаюсь гимнастикой чуть более месяца.
Сначала пробовала Мадджио-не пошло, не поняла, заломы, складки.
Посмотрела Бениту...ни одной точки не нашла...
Остановилась на комплексе Татьяны Чекаловой.
Поняла что на моем лице есть мышцы, научилась сознательно делать ими движения.
Огромное спасибо Татьяне-для меня, как новичка это оказалось самое оно.
Изучила массаж Корво-подошло, классно.
Но тут стали возникать непонятные ощущения - на голове, на лице мышцы стали сами срабатывать.
Вернулась к изучению Бениты. Читала, изучала анатомию лица.
Потратила два часа - "включила" почти все точки.
1. Работают верхние, нижние мышцы ушей. Активно работает затылочная мышца -но УШИ пока не шевелятся.
Мысленно тяну заднюю ушную.... Вопрос могу ли я продолжать делать комплекс без видимого движения ушей.
2. Мне проще не пульсировать пальцами, а мысленно представлять точки на схеме (она у меня лежит рядом) и смотреть на схему мышц лица.
Как-то с визуализацией мне проще. Я делаю две-три пульсации, далее мысленно фиксирую пальцы на точках, представляю что чуть обожгла
эти точки и все само "включается".
3. Когда мне трудно активировать сразу три точки, я работаю "волной", передаю пульсацию от одной к другой по направлению к конечной точке -
Можно ли так делать?
4. Практически во всех упраженениях у меня включается венечная точка (и очень часто затылочная мышца)-при этом в описании не сказано, что эти мышцы должны быть задействованы....
Ну и вообще как только подумаю..сразу как инопланетянин....спираль вверх...так и хожу. Могу отключить. Другие мышцы не трогаю, пока не уверена в правильности воздействия без методички. Вроде как с нервами все в порядке, на учете нигде не состою. Но как-то странно - лицо в любой момент готово работать.
Не ожидала этого от себя...я и какие-то точки.
5. Делаю массаж Корво - совместим ли он с Бенитой если да, то какой минимальный интервал должен быть между программами.
6. Самое главное -МОЖЕТЕ МНЕ НЕ ВЕРИТЬ- но сегодня спала часа 4, а глаза по 6 копеек, настроение никто на работе не смог испортить. Очень заметно подтянулся овал лица. И это после трех занятий!!!!
Проблема- вместо огруглого пухленького второго подбородка, шкурка весьма не притязательного вида. Если держать спину, то она как перепонка у лягушки, если "уйти в панцирь" все нормально. Но я не хочу сутулиться. Может быть кто-нибудь кинет ссылочку на упражнение задних мышц шеи (простите за дилетанство). Делаю упраженение "укуси себя за нос" и Мадджио на укрепление шеи. Продолжать?
С косметическим уходом шеи все в порядке.
Если честно - не ожидала такого результата....спасибо Вам всем, за то что Вы есть. Сижу, пищу от восторга

panda-n

Цитата

Цитата(Жемайта @ 27.7.2009, 18:13)
2. Мне проще не пульсировать пальцами, а мысленно представлять точки на схеме (она у меня лежит рядом) и смотреть на схему мышц лица.
Как-то с визуализацией мне проще. Я делаю две-три пульсации, далее мысленно фиксирую пальцы на точках, представляю что чуть обожгла
эти точки и все само "включается".

Жемайта, привет! То, что ты (можно я на "ты"?) написала, считается "высшим пилотажем"
Наша любимая Лайночка делает пульсации мысленно и уверена, что так эффект намного больше (это на самом деле так)! Все стремятся к этому прийти, многие этому долго учатся.
По поводу упражнений на зону подбородка, могу посоветовать тебе посмотреть комплекс для позвоночника Норбекова. У меня после того, как укрепились мышцы под подбородком, кожа в этом месте стала слегка подвисать, но я заметила, что после того как сделаю упражнения Норбекова, все моментально приходит в порядок, еще хорошо помогает щипковый массаж этой зоны, постепенно проблема уходит.
Упры Норбекова Наташа Чиж давала здесь http://forum.nat2net...&...ost&p=10710
А еще посмотри сообщение Via, на эту тему http://forum.nat2net...&...ost&p=10658
Зайди в каталог и в теме "Лицеприятный разговор том 2" поищи, там было очень много информации по поводу шеи и подбородочной зоны. Уверена, там найдешь еще кучу полезной информации.
Удачи!

Жемайта
Девочки, спасибо за рекомендации Я и сама не ожидала, что так получится. " Не виноватая Я". Может потому, что очень давно я занималась спортивной гимнастикой. Была изумительная гибкость. Года 4 назад на правый шпагат почти садилась, ну а далее......поправилась и пр.
У меня до 46 проблем почти не было. А в 47 глянула - в зеркале "тетка". Подозреваю отчасти сама виновата. У меня всегда была непроизвольная установка - "я никогда не постарею". Это работало. Я прочитала где-то здесь, о том, что мысли материальны и про создание мыслеобраза. Действительно, последние два года очень большая нагрузка на работе, закрутилась и похоже отпустила эту мысль. Сразу резко как-то сдала.
Но ничего....я своего добьюсь.
Сейчас учусь "систематизировать пульсацию, работать только с нужной группой мышц. Почитала еще...поняла свои ошибки. Кстати разогреваюсь" я только где-то с 4 упражнения. Чем далее, тем более мышцы активны. Со шлемом поработать надо и ушииии. Сегодня всю дорогу на работу "шлепала" ушами
Надо пожалуй фотографии поэтапно делать, самой интересно стало.
panda-n, пошла к Норбекову.
Chiz, ну ..я к этому относительно долго готовилась, это не экспромт, это осознанное решение. Теперь самое сложное - системность занятий (времени мало, работы много - но это не оправдание). Ну вообще ...пытаюсь подойти холистически... ищу..что-то нашла....что-то еще наверно найду. Это потребность изнутри как-то идет. Простите , ОФФ топ похоже.

LARA25
Добрый день, девочки! Принимайте плиз в свои ряды.
По рекомендации Натальи (СПАСИБО ОГРОМНОЕ, НАТАЛЬЯ!!!) я 2 месяца изучала на форуме разные темы. Все это время испытывала на себе всего по немногу. С одной стороны в голове уложилось немного, но проблема, которая у меня есть-осталась. Может я не все еще прочла,обьять необьятное невозможно, я не нашла упр для выравнивания мешков под глазами. Вчера смотрела атлас лица, там это под №1 жировая грыжа.Неужели ее можно убрать с помощью упр? Нижние веки я подтягиваю упрами месяца 3. Но наверное накачала больше, чем убрала. Кожа становится в этом месте очень тонкая и сильно провисает. А еще мне не накачать мышцу № 5- это треугольная мышцапод глазами над щекой. В общем я измучилась, пыталась сама, но это мне не удалось. Помогите плиз.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ОРГАНИЗАТОРАМ ФОРУМА!!! Сплошной позитив!!!
УДАЧИ!!! УСПЕХА!!! УСПЕШНОСТИ!!! с уважением, Лариса.

solli
Приветствую Вас Лариса)) по поводу грыж под глазами есть опыт у Юной, она выкатывает их шариком детским, про это можно почитать в её теме в галерее результатов,мышцу номер 5 наверное надо не качать а подтянуть ну или укрепить? как точно называется ваша мышца)) определитесь плиз по атласу , в темах Лицеприяный разговор есть много информации по способам воздействия на мышцы, не нужно стараться накачать мышцы попробуйте для начала привести их в тонус
0

#68 Пользователь офлайн   gorlinka 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 118
  • Регистрация: 23 Январь 11
  • Спасибо: 14

Отправлено 21 Февраль 2011 - 18:00

Боже! Как сложно! Вот уже несколько дней читаю, мозги вразбег! Попытаюсь сегодня начать пробовать. Подскажите, пожалуйста, упражнение для глаз "поцелуй глазами":
Шаг 1 Закройте глаза. Постарайтесь «втянуть» внутрь круговую мышцу глаз. Втягивать нужно не непосредственно глаза и веки, а всю глазную область, начиная прямо под бровью сверху и заканчивая границей со скуловой костью (включая и подглазную область). Как будто образуется широкая втягивающая воронка.
Шаг 2. Выполните это упражнение с открытыми глазами.
)

не сделает глубоко посаженные глаза еще глубже? Простите за дурацкий вопрос. :huh:
0

#69 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 778
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 121714

Отправлено 21 Февраль 2011 - 22:57

Просмотр сообщенияgorlinka (21 Февраль 2011 - 18:00) писал:

Боже! Как сложно! Вот уже несколько дней читаю, мозги вразбег! Попытаюсь сегодня начать пробовать. Подскажите, пожалуйста, упражнение для глаз "поцелуй глазами":
Шаг 1 Закройте глаза. Постарайтесь «втянуть» внутрь круговую мышцу глаз. Втягивать нужно не непосредственно глаза и веки, а всю глазную область, начиная прямо под бровью сверху и заканчивая границей со скуловой костью (включая и подглазную область). Как будто образуется широкая втягивающая воронка.
Шаг 2. Выполните это упражнение с открытыми глазами.
)

не сделает глубоко посаженные глаза еще глубже? Простите за дурацкий вопрос. :huh:

Не дурацкий, а совершенно логичный - глубоко посаженным такое упражнение противопоказанно. Я вообще не рекомендовала бы упражнения на тонизацию без фиксации сегодня. Уж лучше банальные "зайчики" Мадджио (и не только ее), да и то в медленном темпе, да и растянувши их немного в стороны.
0

Эти 6 Пользователь:

#70 Пользователь офлайн   gorlinka 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 118
  • Регистрация: 23 Январь 11
  • Спасибо: 14

Отправлено 22 Февраль 2011 - 10:18

Спасибо,Chiz, вчера таки просто пробовала научиться чувству потягивания золотых нитей, и прочим мозговым выкрутасам.Ушами шевелить научилась давно, но вот вчера мне показалось,когда легонько ставила пальцы, на соответствующие точки, что справа получается более сильное сокращение мышц, и такое чувство, что слева они у меня располагаются ниже :blink: фигня какая-то. Может это из-за перенесенной много лет назад невралгии тройничного нерва? Пытаюсь научиться сокращать их одинаково.
0

Эти 1 пользователя(ей) сказали cпасибо за это полезное сообщение:
Fluff 

#71 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 778
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 121714

Отправлено 22 Февраль 2011 - 17:06

Просмотр сообщенияgorlinka (22 Февраль 2011 - 10:18) писал:

Спасибо,Chiz, вчера таки просто пробовала научиться чувству потягивания золотых нитей, и прочим мозговым выкрутасам.Ушами шевелить научилась давно, но вот вчера мне показалось,когда легонько ставила пальцы, на соответствующие точки, что справа получается более сильное сокращение мышц, и такое чувство, что слева они у меня располагаются ниже :blink: фигня какая-то. Может это из-за перенесенной много лет назад невралгии тройничного нерва? Пытаюсь научиться сокращать их одинаково.

Это совершенно нормальное явление после невралгии. Рекомендую - и в особенности тем, кто умеет шевелить ушами, использовать это свойство активизировать височную зону через широкие захваты волос и активизации ушных мышц. Происходит проработка более глубокая и широкая, которая характерна также тем, что при таком типе тонизации включаются в работу малоактивные волокна и ткани засчет насильственного впрыскивания кровотока. После такого рода тонизации оч. показан грабельный массаж (не тот, что показывала Джонни в Комнате смеха:) )
0

Эти 5 Пользователь:

#72 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 778
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 121714

Отправлено 22 Февраль 2011 - 17:11

Просмотр сообщенияChiz (22 Февраль 2011 - 17:06) писал:

Рекомендую - и в особенности тем, кто умеет шевелить ушами, использовать это свойство активизировать височную зону через широкие захваты волос и активизации ушных мышц.

Можно также во время захватов и тонизации через "ушки" вытягивать захваты кзади - в данном случае вы будуте тонизировать растянутую мышцу, что тоже очень полезно ей. Так же, как и лобной зоне - полезно быть одновременно и растянутой и тонизированной.
0

Эти 7 Пользователь:

#73 Пользователь офлайн   Elis 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 30 Март 11
  • Спасибо: 0

Отправлено 08 Апрель 2011 - 00:07

Девочки, привет!
Я новичок. Читаю форум, изучаю информацию, делаю массаж лица и стоп Земсковой, массаж тела "No Lipo Lipo" и "Йога красоты" Лурдес Доплито. На другие дела времени не остается. Хобби заброшено, куча неглаженого белья ждет своего часа, в общем, заболела я. Все очень нравится, тело отзывается с благодарностью, хочется все сразу и сейчас))) Хочу попробовать вместо йоги лица комплекс Бениты. Хотела купить диск, а там только VHS. Магнитофона у нас нет. Ссылка уважаемой Feuer уже, к сожалению, не работает. В общем, вот что я нашла:
здесь можно смотреть онлайн
http://rutube.ru/tracks/2552508.html
а здесь скачать видео и книгу Моя ссылка

Надеюсь, что ничего не сделала, что противоречит правилам форума.
0

Эти 3 Пользователь:

#74 Пользователь офлайн   polina 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 21 Май 11
  • Спасибо: 0

Отправлено 21 Май 2011 - 13:25

Я новенькая.
У меня вопрос;где найти картинки постановки пальцев?у меня не открываются ссылки.
0

#75 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 778
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 121714

Отправлено 21 Май 2011 - 13:29

Просмотр сообщенияpolina (21 Май 2011 - 13:25) писал:

Я новенькая.
У меня вопрос;где найти картинки постановки пальцев?у меня не открываются ссылки.

Это старые ссылки на файлообменники, скорей всего. Используйте поисковую систему, тоже вариант:)
0

Эти 2 Пользователь:

Поделиться темой:


  • 4 Страниц +
  • « Первая
  • 2
  • 3
  • 4
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей