Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Идеальные Губы


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 9

#1 Via

Via

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 196 сообщений
  • 09.05.2010
  • 38 Спасибо

Отправлено 12 Май 2010 - 05:59

Способ поддержания тонуса губ в течении дня.

Изображение

Для поддержания губ в тонусе в течении дня.
(Это я ниоткуда не взяла, придумала все сама! У меня работает!)


Это довольно специфическое упражнение. Дело в том у меня в течении дня тонус губ очень сильно меняется, иногда они упругие, яркие, а иногда тонус пропадает. Вот что бы уметь поддерживать губки в тонусе и не прикладывать к этому почти никаких внешних усилий, применяя все это прилюдно, и родилось мое упражнение. Это скорее и не упражнение вовсе а своего рода техника, построенная на очень простом приеме. Он применяется в НЛП и в гипнологии. Называется якорь или якорение.
Напомнил мне про него пост на Аромати, о «увеличении груди». Из него я и взяла принцип и часть описания, применив его к губам.
Метод состоит из 4 частей:
1) подготовка
2) наведение состояния
3) пребывание в состоянии - собственно работа вашего тела
4) выход из состояния
И затем использование приобретенного навыка в любом месте в любое время

Описание самого упражнения.

Стадия подготовки:
Для первого раза нужно выбрать время и место так, что бы вас не потревожили. Это важно.
Сесть удобно откинувшись на спинку или лечь. Расслабится.
Необходимо продумать, какой якорь вы станет использовать.
Это может быть все что угодно, что вам нравится, что легко произвести и будет для вас уникальным - то есть этот якорь не используется у вас для чего-то другого. Якорь какое-то слово, которое вы произносите, вид яблока, пакетик чая в пальцах, перед тем как вы его опускаете в свою чашку, можете просто сжать кулак или взять в руки мобильный телефон, и тому подобное. Это должно быть не особенно странным, если вы захотите делать это в последствии в присутствии других людей, несложным в исполнении, естественным и комфортным.
Первый раз нужно делать все тщательно и добиться успеха. Все последующие разы будут у вас занимать минимальную концентрацию и столько времени, сколько вы пожелаете.

Перед началом рекомендуется проделать пульсацию всей зоны губ любым из методов. Не сильно слегка. 30 пульсаций вполне достаточно. Нужно лишь слегка увеличить чувствительность губ.
Наведение состояния:
Закройте глаза. Представьте себе, что ваши глаза закрыты так плотно и так слиплись веками, что вы не можете их открыть. Расслабтесь. Сконцентрируйте внимание на губах.
Пребывание в состоянии - собственно работа:
Теперь представьте себе, что кровь начинает приливать к вашим губам. Она действительно и реально прибывает в большем объеме, расширяя сосуды и капилляры и, спустя какое-то время, вы уже чувствуете, что ваши губы становятся теплее. Вы можете представлять себе это довольно энергично, не занимаясь долгими расслабляющими подготовками.
Затем ощутите четко свои губы, почувствуйте их контур, их красную кайму, представте какими бы вы хотели их видеть. Затем ярко ощущаем как губы наполняются, можно представить что угодно, например что упругий мерцающий гель наполняет их, или иным способом- так как Вам ближе и понятнее. Главное получить яркое ощущение наполнения губ. Если это гель, то представляем как он наполняет верхнюю губу, начиная от контура, затем захватывая всю красную кайму и небольшой участок внутренней части.
Затем такие же ощущения вызываем в нижней губе. А можно вызвать ощущения и одновременно в обеих губах- это у кого как получится. Здесь важно получить ощущения именно захватывая всю площадь красной каймы включая контурную часть –это очень важно.
Ощущаем обе губы наполненные , (реально они в этот момент наполняются )
Затем ощущаем как губы начинают пульсировать, как бы увеличиваясь в размерах, мягко но довольно ярко. Пульсирует вся поверхность губ. Вот в тот самый момент когда ощущение этих самых пульсаций станет особенно сильным, нужно «сделать замок». Например сжать руку в кулак, взять в руку заранее приготовленный сотовый, чайный пакетик…вобщем кто что- здесь вариаций море.. . Вы можете якорить в момент, когда вам кажется, что у вас получается и ощущения наибольее сильные.
Расслабьтесь (прекратите представлять) и откройте глаза.

Первый раз ОЧЕНЬ ВАЖНО сделать это все не торопясь, максимально качественно.
Затем сделать небольшой временной перерыв., и все повторить , в той же последовательности , но уже можно гораздо быстрее. Главное что бы ощущения были яркими. В конце опять сделать якорь.

В дальнейшем стоит вам сделать якорь , например взять в руки сотовый, процесс будет проходить самопроизвольно, губы будут наполнятся, пульсировать вне зависимости от того чем вы заняты. Процесс начнется и будет протекать сам, даже если вы будете заниматься какими-то делами, требующими концентрации.

Долгое время я не выкладывала этот прием в открытый доступ,потому что он немного специфический-с использованием техник. Он был только на закрытом форуме у Наташи ,  у Лайне...Сегодня решилась выложить.
Буду рада даже если он понадобится,принесет пользу хотя бы одному!
Изображение

#2 Снежка

Снежка

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 493 сообщений
  • 09.05.2010
  • 201 Спасибо
  • Рубцовск

Отправлено 22 Май 2010 - 05:21

Упражнение для подтяжки губ и щек
Используется вокалистами-трубачами для ежедневной тренировки губных мышц.
Выполняет Eric Bolvin. (восстановленная копия)

1. Перед началом упражнения нужно расслабить губные мышцы и одновременно привести их в рабочее состояние – слегка их сомкнуть и очень легко подать вперед. Сделать вдох, на выдохе пропускать через них тоненькую струйку воздуха, чтобы они слегка завибрировали. Повторить несколько раз. Губы таким образом находятся в тонусе, но не напряжены.

2. Губы сомкнуть и слега "спрятать" внутрь. То есть смыкание губ происходит практически по наружной кромке. Зажать между губами карандаш и поворачивать голову медленно направо, затем налево. Уголки губ слегка присобраны (просто подобраны), но не напряжены Повторить 10-15 раз. Карандаш строго параллельно полу.

Благодарностей: 9 Members:

#3 tavi

tavi

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 158 сообщений
  • 31.07.2010
  • 45 Спасибо
  • Ulm, Germany

Отправлено 22 Декабрь 2010 - 04:31

А вот мое любимое упражнение для губ:
НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГУБ И СМЯГЧЕНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

Это упражнение - вариация по мотивам Бениты Кантиени. Сложите губы «хоботком», как показано на фотографии. Пальцы расположите над верхними и под нижними губами так, чтобы взять губы в «кольцо». 80-120 раз довольно резко «вдавите» пальцами кожу, так, чтобы губы отодвигались от зубов. (Важно, чтобы пальцы вдавливали мышцу внутрь, а не раздвигали в стороны).

Изображение

Благодарностей: 11 Members:

#4 Galinka

Galinka

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 324 сообщений
  • 04.08.2010
  • 564 Спасибо
  • Санкт-Петербург

Отправлено 26 Декабрь 2010 - 11:48

Не совсем понятно... Поясните, пожалуйста, взять губы и ОТДВИНУТЬ их от зубов вперёд?

#5 tavi

tavi

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 158 сообщений
  • 31.07.2010
  • 45 Спасибо
  • Ulm, Germany

Отправлено 27 Декабрь 2010 - 09:04

Не совсем понятно... Поясните, пожалуйста, взять губы и ОТДВИНУТЬ их от зубов вперёд?


Галинка, я попробую объяснить :)Я делаю это упражнение так: губы вытягиваю "уточкой", обхватываю пальцами их в кольцо (как на фото). Губы все время напряжены (как при звуке у-о). Теперь сжимаю губы пальцами в "кольцо", т.е движение направлено внутрь кольца + указательные пальцы стремятся друг к другу. Представь, что у тебя клювик, как у уточки :) и ты прижимаешь верхнюю часть "клювика" к нижней, одновременно прижимая и со сторон (кольцо).

Т.е. практически ты делаешь глубокие нажимы вокруг губ, два больших пальца под нижней губой, два указательных-над верхней. При этом следи, чтобы пальцы не разъезжались бы в стороны, напротив- стремились бы друг к другу.

Если не поняла, я постараюсь еще раз объяснить:) Это упражнение я делаю полгода, губы стали пухлее! После него делаю расслабление круговой рта.

Благодарностей: 10 Members:

#6 MariShami

MariShami

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • 19.08.2010
  • 0 Спасибо

Отправлено 06 Январь 2011 - 07:18

Способ поддержания тонуса губ в течении дня.

Изображение

Для поддержания губ в тонусе в течении дня.
(Это я ниоткуда не взяла, придумала все сама! У меня работает!)


Это довольно специфическое упражнение. Дело в том у меня в течении дня тонус губ очень сильно меняется, иногда они упругие, яркие, а иногда тонус пропадает. Вот что бы уметь поддерживать губки в тонусе и не прикладывать к этому почти никаких внешних усилий, применяя все это прилюдно, и родилось мое упражнение. Это скорее и не упражнение вовсе а своего рода техника, построенная на очень простом приеме. Он применяется в НЛП и в гипнологии. Называется якорь или якорение.
Напомнил мне про него пост на Аромати, о «увеличении груди». Из него я и взяла принцип и часть описания, применив его к губам.
Метод состоит из 4 частей:
1) подготовка
2) наведение состояния
3) пребывание в состоянии - собственно работа вашего тела
4) выход из состояния
И затем использование приобретенного навыка в любом месте в любое время

Описание самого упражнения.

Стадия подготовки:
Для первого раза нужно выбрать время и место так, что бы вас не потревожили. Это важно.
Сесть удобно откинувшись на спинку или лечь. Расслабится.
Необходимо продумать, какой якорь вы станет использовать.
Это может быть все что угодно, что вам нравится, что легко произвести и будет для вас уникальным - то есть этот якорь не используется у вас для чего-то другого. Якорь какое-то слово, которое вы произносите, вид яблока, пакетик чая в пальцах, перед тем как вы его опускаете в свою чашку, можете просто сжать кулак или взять в руки мобильный телефон, и тому подобное. Это должно быть не особенно странным, если вы захотите делать это в последствии в присутствии других людей, несложным в исполнении, естественным и комфортным.
Первый раз нужно делать все тщательно и добиться успеха. Все последующие разы будут у вас занимать минимальную концентрацию и столько времени, сколько вы пожелаете.

Перед началом рекомендуется проделать пульсацию всей зоны губ любым из методов. Не сильно слегка. 30 пульсаций вполне достаточно. Нужно лишь слегка увеличить чувствительность губ.
Наведение состояния:
Закройте глаза. Представьте себе, что ваши глаза закрыты так плотно и так слиплись веками, что вы не можете их открыть. Расслабтесь. Сконцентрируйте внимание на губах.
Пребывание в состоянии - собственно работа:
Теперь представьте себе, что кровь начинает приливать к вашим губам. Она действительно и реально прибывает в большем объеме, расширяя сосуды и капилляры и, спустя какое-то время, вы уже чувствуете, что ваши губы становятся теплее. Вы можете представлять себе это довольно энергично, не занимаясь долгими расслабляющими подготовками.
Затем ощутите четко свои губы, почувствуйте их контур, их красную кайму, представте какими бы вы хотели их видеть. Затем ярко ощущаем как губы наполняются, можно представить что угодно, например что упругий мерцающий гель наполняет их, или иным способом- так как Вам ближе и понятнее. Главное получить яркое ощущение наполнения губ. Если это гель, то представляем как он наполняет верхнюю губу, начиная от контура, затем захватывая всю красную кайму и небольшой участок внутренней части.
Затем такие же ощущения вызываем в нижней губе. А можно вызвать ощущения и одновременно в обеих губах- это у кого как получится. Здесь важно получить ощущения именно захватывая всю площадь красной каймы включая контурную часть –это очень важно.
Ощущаем обе губы наполненные , (реально они в этот момент наполняются )
Затем ощущаем как губы начинают пульсировать, как бы увеличиваясь в размерах, мягко но довольно ярко. Пульсирует вся поверхность губ. Вот в тот самый момент когда ощущение этих самых пульсаций станет особенно сильным, нужно «сделать замок». Например сжать руку в кулак, взять в руку заранее приготовленный сотовый, чайный пакетик…вобщем кто что- здесь вариаций море.. . Вы можете якорить в момент, когда вам кажется, что у вас получается и ощущения наибольее сильные.
Расслабьтесь (прекратите представлять) и откройте глаза.

Первый раз ОЧЕНЬ ВАЖНО сделать это все не торопясь, максимально качественно.
Затем сделать небольшой временной перерыв., и все повторить , в той же последовательности , но уже можно гораздо быстрее. Главное что бы ощущения были яркими. В конце опять сделать якорь.

В дальнейшем стоит вам сделать якорь , например взять в руки сотовый, процесс будет проходить самопроизвольно, губы будут наполнятся, пульсировать вне зависимости от того чем вы заняты. Процесс начнется и будет протекать сам, даже если вы будете заниматься какими-то делами, требующими концентрации.

Долгое время я не выкладывала этот прием в открытый доступ,потому что он немного специфический-с использованием техник. Он был только на закрытом форуме у Наташи ,  у Лайне...Сегодня решилась выложить.
Буду рада даже если он понадобится,принесет пользу хотя бы одному!
Изображение

Via, какой интересный метод, обязательно попробую :). Про увеличение груди я б тоже почитала на аромарти, не кинете ссылочкой?

Благодарностей: 3 Members:

#7 Velani

Velani

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 616 сообщений
  • 10.05.2010
  • 205 Спасибо

Отправлено 03 Март 2011 - 10:23

Via, какой интересный метод, обязательно попробую :). Про увеличение груди я б тоже почитала на аромарти, не кинете ссылочкой?

Сходите сюда, там есть все, что нужно. И эта ссылочка тоже.

#8 juju

juju

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 026 сообщений
  • 10.05.2010
  • 4937 Спасибо

Отправлено 12 Март 2011 - 10:20

Способ поддержания тонуса губ в течении дня.

Изображение

Для поддержания губ в тонусе в течении дня.
(Это я ниоткуда не взяла, придумала все сама! У меня работает!)


[/i]Изображение



увы, это нужно иметь достаточно сильное воображение... :( лично у меня такие методы не катят..
СЛАВА УКРАЇНІ !!!

#9 Ola

Ola

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
  • 18.02.2011
  • 1 Спасибо
  • Ростов-на-Дону

Отправлено 21 Март 2011 - 10:59

Я пробовала делать уточку, обхватывая пальцами губы со всех сторон - объем губ увеличивается зрительно, но почему то больше нижняя, так смешно выглядела. :JC_clapgirl:
Красота спасет мир! Нет лучше на свете красивых женщин и цветов, благоухающих свежестью, молодостью и красотой!

#10 luizka

luizka

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений
  • 02.05.2011
  • 2 Спасибо

Отправлено 18 Май 2011 - 04:39

Здравствуйте девочки! Я когда-то читала интервью с Аллой Пугачевой. Так вот она рекомендовала пить чай, сок, воду чайной ложечкой. Дескать если бы я раньше это знала, то сейчас бы как эта ложечка была.Кстати у моего мужа есть такая привычка-губы и нижняя часть лица у него в хорошем состоянии.

Благодарностей: 6 Members:



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей