Сообщений в теме: 46

[yanka95]

Я худела с помощью физических упражнений и всё

[TanyaFox]

Стараюсь ограничивать потребление еды - порции поменьше, воды побольше)) Также хожу в тренажерный зал три раза в неделю (купила программу у тренера и сейчас занимаюсь сама). Потихоньку худею, хотя например в бедрах начинают появляться мышцы но объем не уменьшается, просто жир переходит в мышцу и все, хотя хотелось именно уменьшения объемов...

[mone]

Девочки кто как худел? Всем доброго времени суток. Проблема капитальная это вес. Или у меня нет силы воли или что то не подходит. Расскажите кто как худел и на сколько похудел. Что самое эффективное.

[ODar]

Прочитала с огромным интересом.

[sakurKAR]

Очень интересная информация

[Pavlenko]

Имбирный чай очень люблю, когда простываю, только его и пью с медом. И куркуму тоже в период простуд пила по 1/2 чайной ложки.

[AsterMelori]

Дорогие худеющие, хочу вас предостеречь, не допускайте длительных голодных периодов, еси не хотите ипортить свой желчный пузырь. Питаться нужно дробно, понмногу, но примерно пять раз в день.