Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Форум о красоте и здоровье: Упражнения и приемы для шеи из интернета - Форум о красоте и здоровье

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Упражнения и приемы для шеи из интернета

#21 Пользователь офлайн   Чиж 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 184
  • Регистрация: 15 Апрель 11
  • Спасибо: 2004

Отправлено 28 Ноябрь 2013 - 11:46

Просмотр сообщенияIrchen (27 Ноябрь 2013 - 15:48) писал:

УльянаК!!!!
СПАСИБО!!! :JC_clapgirl:/> Комплекс просто чумовой! :d_sunny:/>

Супер комплекс, спасибо! Проделала с начала до конца, оч хорошо! В упражнениии с вытянутыми руками меняла положение кисти рук, поворачивая их. В напряженных моментах с задним шейным можно остановиться и сделать легкие вращения головой туда-сюда - коротко - сразу все стабилизируется. Дозируйте нагрузку начинающие.
Продолжаем выкладывать видео в эту тему:)
0

Эти 9 Пользователь:

#22 Пользователь офлайн   juju 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 017
  • Регистрация: 10 Май 10
  • Спасибо: 4908

Отправлено 28 Ноябрь 2013 - 22:28

Просмотр сообщенияМолодая и красивая (27 Ноябрь 2013 - 20:04) писал:

ОООООООО! Какой суперский комплекс от УльяныК!!! Решила, что буду так заниматься по утрам. А то вся в делах в последнее время, даже на форум - у то набегом появляюсь. Девчата, а можно как-то скачать этот комплекс себе на комп, а то вдруг его уберут с интернета?

идете по ссылке на страницу этого видео в ютюбе, а дальше все просто: в строке где адрес написан, после www. и перед словом "youtube" ставите ss (две "эски") и жмете энтер. откроется страница, где можно скачать видео. Любое видео из ютюба )
СЛАВА УКРАЇНІ !!!
0

Эти 7 Пользователь:

#23 Пользователь офлайн   Молодая и красивая 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 276
  • Регистрация: 19 Сентябрь 13
  • Спасибо: 3135

Отправлено 28 Ноябрь 2013 - 23:19

Просмотр сообщенияjuju (28 Ноябрь 2013 - 22:28) писал:

идете по ссылке на страницу этого видео в ютюбе, а дальше все просто: в строке где адрес написан, после www. и перед словом "youtube" ставите ss (две "эски") и жмете энтер. откроется страница, где можно скачать видео. Любое видео из ютюба )

Спасибо огромнущее!!! Все получилось :D
0

Эти 8 Пользователь:

#24 Пользователь офлайн   kate45 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 05 Сентябрь 12
  • ГородСанкт-Петербург
  • Спасибо: 457

Отправлено 29 Ноябрь 2013 - 10:28

http://video.yandex....dorovie/view/49
Хорошие упражнения , начала делать , вроде бы даже шея удлинилась немного
а это видео с описанием упражнений
http://video.yandex....dorovie/view/50
0

Эти 7 Пользователь:

#25 Пользователь офлайн   Irchen 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 400
  • Регистрация: 05 Июнь 10
  • ГородШтуттгарт
  • Спасибо: 1734

Отправлено 29 Ноябрь 2013 - 12:33

Kate45 и за это видео большое спасибо!!! :JC_clapgirl:
После динамичной Куркуриной вот так потянуться просто прекрасно!!!!
А вообще, девы, у кого кранты со спиной (как у меня) попробуйте Суставную гимнастику Норбекова. Делать просто, недолго, никаких силовых упражнений...Только растяжки и скрутки. Мне через 4 дня уже стало легче.... После месяца занятий смогла сложиться пополам, "плуг" делаю легко....
0

Эти 11 Пользователь:

#26 Пользователь офлайн   kate45 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 05 Сентябрь 12
  • ГородСанкт-Петербург
  • Спасибо: 457

Отправлено 01 Декабрь 2013 - 08:14

Просмотр сообщенияkate45 (29 Ноябрь 2013 - 10:28) писал:

http://video.yandex....dorovie/view/49
Хорошие упражнения , начала делать , вроде бы даже шея удлинилась немного
а это видео с описанием упражнений
http://video.yandex....dorovie/view/50

Попробовала ,где упражнения без участия рук , взять палку за локти за спиной , чтобы осанку лучше держать, очень хорошо сразу плечи потянуло , клетка грудная раскрылась
0

Эти 6 Пользователь:

#27 Пользователь офлайн   docvit 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 23 Март 19
  • Спасибо: 1

Отправлено 27 Март 2019 - 07:14

Лечебная физкультура для шейного отдела позвоночника при шейном миозите
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
0

#28 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 13 272
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 130524

Отправлено 30 Март 2019 - 00:24

Просмотр сообщенияdocvit (27 Март 2019 - 07:14) писал:

Лечебная физкультура для шейного отдела позвоночника при шейном миозите
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.

Положение шейных позвонков зависит от того, насколько эластичны покрывающие их ткани
Если рамягчать ткани зон шейного отдела (вместе с ребрами, плечами, локтями) нашими простыми приемами САМОСТОЯТЕЛЬНО, никакие врачи с их страшными диагнозами не понадобятся никогда.
На сегодняшний день, не менее, чем НЕПРИЛИЧНО, когда болит шея, настолько это легко устраняется. Это надо вообще без рук быть)
0

Эти 4 Пользователь:

Поделиться темой:


  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей