Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

Кожные растяжения


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 Nina

Nina

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 2 584 сообщений
  • 17.05.2011
  • 30133 Спасибо
  • Москва

Отправлено 21 Январь 2013 - 01:44

Кожные растяжения
В конце прошлого века доктор Нэгели обратил внимание, что на поверхности головы и шеи иногда появляются припухания – от них боль излучается на затылок и лоб. Он рекомендовал сильно растягивать кожу в этих зонах и терпеливо массировать их.

Кожные растяжения помогают улучшить кровообращение на уровне капилляров в областях головы и шеи, богатых нервными окончаниями. Открываются сосуды в коже и кости, перекрытые когда-то воспалительным очагом. Прекращаются головные боли, улучшается питание и очистка кожи и кости, тают морщинки.

Я узнала об этом чудодейственном средстве в 1979 году в Алма-Ате у целителей – они дали мне ксерокопии методик Нэгели и Ниши. С той поры я постоянно применяю этот вид массажа. И многих научила.


Растягиваем кожу лба
Ваши руки и лоб чистые и сухие. Положите ладони на лоб так, чтобы кончики четырех пальцев обеих рук лежали друг против друга. Надавите на лоб всей поверхностью ладоней, а лбом – на руки. Мягкими движениями растягивайте кожу от центра в стороны в течение 30-60 секунд. Здесь расположена чакра разума и порядка – синяя аджна. В зоне начала бровей–переносицы находятся проекции легких. Не волнуйтесь, это не добавит Вам морщин. Но станут лучше питаться нервные окончания, расширятся сосуды, улучшится состояние проекций органов и ключевых точек каналов. Если Вы хотите иметь чистые легкие и находиться в связи с Разумом, как можно чаще растягивайте и растирайте эту зону, смазывайте ее кремом и аргогелем. На ночь на это место поперек лба наклеивайте три параллельных мостика.


Растягиваем кожу виска
Теперь одну ладонь положите на лоб, другую – на нижнюю челюсть, кончики пальцев встречаются на виске. Сильно и бережно в течение 30–60 секунд растягивайте кожу виска – сначала в продольном, потом в поперечном направлении. Тем самым Вы позаботитесь о питании головы, об улучшении зрения, о проекциях поджелудочной железы (левый висок) и желчного пузыря (правый висок). Не забудьте: эта мягкая косточка, что примыкает к кончику брови, лежит в основании черепа! Это – большое крыло клиновидной кости; на ней в глубине головы закреплен гипофиз. Иногда стресс возникает из-за воспаления этой косточки! Почаще наносите сюда аргогель и крем «Целитель иммунитета» и массируйте висок. А сейчас Ваши пальцы ложатся подушечками на косточки виска и «танцуют» на них, как бы счищая с них накипь (или водоросли с днища корабля). Еще раз растяните кожу виска! Чистая кровь унесет отсюда весь мусор, мозг будет в безопасности. Повторите всю процедуру для второго виска.


Вытягиваем себя из болота
Вспомните, как барон Мюнхгаузен вытащил из болота и себя, и коня – за волосы. Захватите каждой рукой по пряди на затылке и растяните кожу головы силою своих волос. Тяните в разные стороны, наружу, от центра и встречно, энергичней! Вы улучшаете кровообращение затылочной зоны – а ведь здесь расположены ядра черепных нервов, и среди них – блуждающего нерва. Хотите иметь хорошую память? Хотите не падать? Какой затылок, такие равновесие, память, слух и зрение, такие экстрасенсорные способности, точность и скорость реакции. Тогда тяните еще и еще!

Теперь захватите пряди волос на темени… на висках… Энергично, но не резко, тяните их вверх и в стороны, слегка потряхивая. И представляйте, что Вы вытаскиваете себя из болота хандры, болезни, лени и старости. Делайте эти упражнения несколько раз в день примерно по минуте. И обязательно чистыми руками



После второго захода положено облиться ведром холодной воды. Но иногда мы добавляем в него ковш крепкого настоя из банной кастрюли – температура воды около 250С, что достаточно для контраста, но не вызывает шока. А аромат!.. Очень хорошо полежать на скамье и отдохнуть, можно глотнуть минералки, а можно, замотавшись в простыню, погулять по саду, поесть ягод и посмотреть на звезды.

Третий заход у нас тоже правочный и массажный. После него мы моемся, обливаясь душистой прохладной водой, и отдыхаем около получаса, правя себе темя и нос.


Поднимаем темя и выталкиваем затылок
ПОДНИМАЕМ ТЕМЯ С БОКОВ. Положите ладони так, чтобы их основания лежали на височных костях над самым ухом, большие пальцы (они сейчас – главные) охватывали теменные бугры сзади, остальные пальцы охватывали бы темя. Потяните, покачивая, темя вверх! Стань по-старому, как Бог поставил! Будет совсем замечательно, если вы поможете друг другу.

… С ОПОРОЙ НА НИЖНЮЮ ЧЕЛЮСТЬ. Положите подбородок на основания ладоней, чтобы большие пальцы охватывали нижнюю челюсть, ладони и остальные пальцы лежали бы на щеках. Очень хорошо опереться локтями. Челюсть и темя идут вверх–назад! Стань по-старому, как Бог поставил!

… С ОПОРОЙ НА СКУЛЫ И ЛОБ. Если верхняя челюсть значительно находит на нижнюю (будем называть прикус верхним), основаниями ладоней Вы упираетесь вначале в скулы–верхнюю челюсть, а затем в лоб (лоб и темя сдвигаются назад–вверх). Нужна опора для локтей. Стань по-старому, как Бог поставил!

… ЗАМКОМ СЗАДИ. Сплетите пальцы в замок. Опустив голову, охватите замком затылок ближе к темени, локти направьте вперед. Потяните замок, покачивая, к локтям. Темя будет подниматься вверх. На синем Море, на Белом Камне… Стань по-старому, как Бог поставил!

… В ПОЗЕ «ЛОКТИ–КОЛЕНИ–ПЯТКИ». В этой позе удобно править голову и шею, потому что локти прекрасно опираются о пол. Замечу, что тягу нужно создавать, приподнимая спину.

Попробуйте поднять темя и вытолкнуть затылок: 1) с висков, 2) с опорой на нижнюю челюсть, 3)на скулы и 4) на лоб. Будьте осторожны, сильно не тяните: шея – очень хрупкая структура, править ее нужно бережно. Стань по-старому, как Бог поставил!


Поправьте нос и парьтесь дальше
ОСВОБОЖДАЕМ НОС ОТ ЛОБНОЙ КОСТИ. Кладем руку на лоб (пальцы параллельны бровям), а всеми пальцами другой руки удерживаем нос у переносицы. Сильно надавливая на лобную кость, покачиваем и смещаем лоб вверх, а нос – вниз. Стань по-старому, как Бог поставил! Особенно энергично тяните, если у Вас в данный момент побаливает живот. Помните: на носу расположена черепная проекция желудочно-кишечного тракта. Если кости носа потревожены ударом, управление ЖКТ расстроено, и чревное сплетение не имеет энергии.


Нос требует особого внимания
Дорогой Читатель, отнеситесь всерьез к этой информации. Я призываю Вас к осторожности, Вы должны знать. Сначала надо почувствовать и понять, что надо сделать, а потом уже сделать аккуратно и точно.

Я предлагаю Вам закрыть глаза и перейти на тихое дыхание. Так Ваши руки получат дополнительную чувствительность. Потрите большим пальцем о каждый из малых своих, почувствуйте рисунок, нанесенный на большом пальце, он ведь рифленый… Большой палец ничего не ощущает, он – оператор; проводить измерения нужно средним и указательным либо безымянным. Положите на крылья носа по два пальца – указательный и средний. Потрогайте контур своего носа, оцените, в какую сторону он искривлен. Проведите несколько раз по боковым косточкам носа, почувствуйте, какая из этих косточек шире, а какая уже. Обычно широкая косточка стоит менее вертикально, и к ней примыкает выступающая вперед скула. Как правило, это связано с травмой затылка, когда все кости черепа продвинулись вперед, и скула тоже. Исследуйте пальцами скулы, а потом сядьте перед зеркалом с хорошим освещением и посмотрите, куда у Вас перекошен нос. Убедитесь в правильности измерений. Сейчас мы чуть-чуть заправим назад выпирающую скулу, и нос будет гораздо ровнее.


Правка носа и скул
Прочтите молитву. Установите основание ладони одной руки на выступающей скуле (при правильной установке ладонь лежит ниже глаза, не касаясь его, а пальцы охватывают ухо). А вторую руку положите основанием ладони за другое ухо и, покачивая, сводите руки к центру. Покачивать нужно для того, чтобы у Вас стали двигаться кости. Это наш секрет. Г.Г. Понутриев говорил, что надо найти ритм колебаний своего черепа. Никакого ритма у перекошенного черепа нет, надо ему навязать свой ритм! Покачивайте раз в секунду, и косточки начнут двигаться, становясь более податливыми. Минуты через три сведите руки с большой силой. И проверьте, как дела. Если изменения малы, продолжите правку.

Скула разворачивается назад, и вся выдвинутая половина головы становится на место; другая половина головы при этом смещается (возвращается) вперед. Голова быстро выравнивается.

Иногда я вижу несимметричное лицо: одна скула «наезжает» на нос (не выступая, а смещаясь к носу). Это – след бокового удара, у боксеров так бывает смещена левая скула: кому-то было под правую руку! Скулу в этом случае надо отодвинуть вбок. Очень осторожно я беру пальцами за нос, другой рукой нажимаю на скулу, раздвигая нос к центру, а скулу вбок (нужна опора затылку). Ощутите правку как возврат нормы. Стань по-старому, как Бог поставил!


Нос «шалашиком». Отодвигаем лоб от носа


Если у Вас курносый нос, сделайте простейшую правку носа. Большими пальцами собирайте нос от сторон к центру, ставьте косточки более вертикально, делайте его немножечко более высоким, особенно в области переносицы («шалашиком», а не «уточкой»). Чтобы у Вас получилось, пальцы должны все время немножко вибрировать. Попробуйте сказать молитву, а потом попросите: «Станьте пластилиновыми, кости, под рукой!» На косточки носа сильно давить нельзя. Лучше несколько раз пройти, проглаживая косточку, чем сильно толкнуть свой нос. Здесь нужны терпение и волшебство. А теперь захватите нос (поближе к переносице, там, где носовые косточки) всеми пальцами одной руки, а другой рукой отталкивайте лоб наверх с вибрацией. Это особенно полезно тем, у кого повышенная свертываемость крови, высокий холестерин и неполадки в области ЖКТ.

Чистые, заходим в парилку в четвертый раз. Здесь уже дело серьезное. Укрываемся большими полотенцами с головы до пят и полковша – на камни! Как будто попали в жерло вулкана! Но этот безумный жар ненадолго, вот уже можно лечь на живот, оставить укрытой лишь голову и открыть все остальное для прекраснейшей в мире порки. «Ходит веник жарким чесом по малиновой спине!» И если обычный березовый бьет шумно и разлаписто, то садовый (с ветками вишни и смородины) похож на звонкую широкую ладонь: шлеп! – и приклеится. В парилке влажно, парно, блаженно и ароматно. Хорошо тому, кто лежит! Уф, устала рука. Выскочу, обольюсь ведром самой холодной воды, мало! Еще одним! И скорее в парилку, там еще один свежий веник остался…

Напоследок обливаемся ведром холодной воды и ведром припасенного, уже остывшего пахучего травного настоя. Все! Спасибо тебе, Банечка. Отдохнем чуточек и начнем править друг друга.


Поднимаем темя и выталкиваем затылок вдвоем
Безусловно, все наши приемы годятся и для обычной правки. Просто после бани все косточки так чудесно двигаются! До того легко восстановить норму без боли и излишних напряжений!

У англичан есть пословица: «Почеши меня, а я почешу тебя. (Clow me and I clow thee)». Попросите товарища помочь Вам поднять Ваше темя, а Вы потом поможете ему. Договоримся называть того, кто Вам помогает, мануалистом, хорошо? Скажите молитву Отче наш.

Первый вариант. Садитесь так, чтобы локти были на твердой опоре. Лучше всего сесть на стул задом наперед и локти установить на спинке стула; можно сесть к столу; можно – на пол, а локти поставить на скамейку; можно локтями упереться себе в колени. Мануалист стоит перед Вами, захватив замком своих рук Ваш затылок ближе к темени, и осторожно тянет, слегка покачивая, Вашу голову вперед–вверх, т.е. к себе. Если прикус верхний, основаниями ладоней Вы упираетесь вначале в скулы–верхнюю челюсть, а затем в лоб–переднюю часть темени (старайтесь при этом лоб сдвинуть назад–вверх). Если прикус нижний, вначале Вы упираетесь в нижнюю челюсть–подбородок, а затем – в лоб.

Второй вариант. Мануалист стоит за Вашей спиной, захватив своими руками Ваши виски ближе к темени, и осторожно тянет, слегка покачивая, Вашу голову вверх.

Третий вариант. Мануалист стоит сбоку от Вас, захватив своими руками Ваши лоб и затылок, и осторожно тянет, слегка покачивая, Вашу голову вверх (обычно на лоб идет только опора, а выталкивается затылок). Вы тем временем опираетесь сначала на подбородок, потом на скулы и на лоб.

Глаза прикройте, будьте сосредоточенны. На синем Море, на Белом Камне… Стань по-старому, как Бог поставил! Проверьте, как изменилась форма головы и оцените свое самочувствие. Если изменения есть, но недостаточные, повторите полный цикл.


Правим затылочно-теменную травму вдвоем
При боковой затылочно-теменной травме теменная кость в месте удара погружается и сдвигается вперед–вбок; чаще всего при этом разворачивается череп: выдвигается вперед скула, перекашивается лобная кость, сминаются носовая косточка и клиновидная кость. Нужно заправить скулу, сдвигая выступающие лоб–скулу назад, и поправить нос. Это мы уже умеем делать.

Затем мы поднимем осевший теменной бугор, передвинем на место другой и растянем косточки виска. Эта процедура требует большой физической силы, поэтому привлекаем мануалиста.

Мануалист стоит перед Вами сбоку со стороны погруженного теменного бугра, захватив замком своих рук Ваш выступающий бугор, и осторожно тянет, слегка покачивая, Вашу голову к центру, т.е. к себе. Ваши локти – на твердой опоре. Основаниями ладоней Вы упираетесь в височно-теменную область под погруженным теменным бугром, покачивая, толкаете его вверх. Направления усилий таковы, чтобы Ваш бугор поднялся, а выступающий – встал на место. Растяните косточки за ушами. Полная сосредоточенность. На синем Море, на Белом Камне… Стань по-старому, как Бог поставил! Не я отговариваю…

Проверьте, как изменилась форма головы и оцените свое самочувствие. Желательно отвесом замерить биополе головы. Если биополе стало высоким и ровным, Вы – на правильном пути. Исследуйте форму затылка и темени. Если перекос еще остался, повторите воздействие. В конце обязательно закрепите норму.


Правим сколиоз вдвоем
Сядьте ровно, опустите и поверните голову к далекому плечу. Будьте расслаблены и свободны. Мануалист стоит за Вашей спиной лицом к Вам и кладет руку ладонью вверх на Ваше плечо так, чтобы его запястье поднырнуло под Ваш подбородок. Опираясь на плечо, он разворачивает голову к другому плечу. Вам сразу будет легче. Несколько раз сожмите–разожмите руки перед грудью.

ЗАКРЕПЛЯЕМ НОВУЮ НОРМУ. Если форма головы, по Вашей оценке, стала совершеннее и самочувствие улучшилось, закрепите новую норму. Прикройте глаза. Прочтите Отче наш. Почувствуйте себя в удобном и просторном помещении. Представьте себе, что Вы в сокровищницу своей памяти помещаете новый эталон формы своего черепа. Прочтите Отче наш. Сожмите кулаки, напрягите плечи и скажите: «Норма! Н-норма! Н-н-норма!»


Растягиваем косточки лица
Дорогой Читатель, я прошу Вашего доверия. Даже если Вы не помните сколь-нибудь ощутимой травмы головы, Ваши косточки могут быть смещены при родах. Они могли пострадать при неразумной работе зубного врача, из-за отита, гайморита или простого насморка. Они могли потерять устойчивость при травме шеи, недостаточности щитовидной железы или (простите!) раннем климаксе. Мало ли! При этом будем помнить, что одной растяжки мало. Всем, даже здоровым людям, полезно растягивать кости лица утром, еще в постели. Поправить их немудрено!

Прикройте глаза, затаите дыхание, все внимание – на кончики пальцев. Проведите большим и указательным пальцами вдоль носа, исследуйте носовые косточки. Если найдете бугристость (складочку) на носовой косточке, прогладьте ее, как утюжком, постарайтесь терпеливо разутюжить. Удерживая нос на два пальца ниже переносицы, отодвиньте основанием ладони лоб вверх.

Очень хорошо растянуть кожу лба–переносицы и смазать ее любым кремом. Но лучше всего поможет вернуть кости и кожу к норме «Целитель иммунитета» (он содержит тимусамин, хондрамин, серебро, реаферон и тирамин).

ЛОБ–ВИСОК. Положите четыре пальца руки на висок (это – крыло клиновидной кости), мягко промассируйте зону; основанием ладони другой руки отодвигайте от виска лоб, теменную и височную кость в направлении стрелок.

НОС–СКУЛА. Найдите у себя более узкую щеку и скулу. Положите на скулу у носа основание ладони; пальцами другой руки удерживайте нос со стороны скулы; растягивайте нос и скулу, отодвигая скулу мягкими и сильными движениями. Смажьте место коррекции кремом «Целитель иммунитета» или «Целитель кости».

Постарайтесь закрепить норму молитвой и готовностью жить.


Височные косточки
Не жалейте времени и сил на коррекцию области височной кости. Любые растяжки в этой неописуемо важной зоне будут вознаграждены сторицей. Растяжкой мы раздвигаем отверстия, через которые проходят артерии (сонный канал – для внутренней сонной артерии), вены (яремные) и нервы (верхнечелюстной, нижнечелюстной, каменистый, блуждающий...).


Основание черепа и яремное отверстие
Вспомним Архимеда: он рекомендовал любые тяжести поднимать рычагом! Выберите точку опоры. Пусть мы правим правое яремное отверстие на основании черепа внизу и сзади уха. Нам его нужно растянуть, тогда освободятся правые яремная вена и ветвь блуждающего нерва. Одно плечо рычага – правая нижняя челюсть, которая крепко-накрепко сцеплена с правой височной костью. Возьмитесь за нее правой рукой. Второе плечо рычага – затылок у самого правого уха, уцепитесь за него левой рукой. Цепляйтесь каждым пальцем! Покачивайте косточки, тяните их в разные стороны, голову наклоняйте направо, твердите молитву. Улыбайтесь – от улыбки сухожильные тяжи становятся эластичными, и сама губчатая кость, соединяющая большие кости вместо детского хряща, будет податливой.

Теперь – очередь левого уха, поменяем руки и повторим. Помните: прилежащая рука (расположенная на стороне зоны правки) лежит на нижней челюсти, а противоположная рука – на затылке за прилежащим ухом.

Можно сделать двойной гриф, когда одна рука лежит поверх другой. Двигая основание ладони усиленной руки вдоль стрелок от уха назад и вверх (как показано на рисунке), хорошо растяните височную и затылочную кости. Повторите прием для другого уха. А теперь захватите замком рук затылок и потяните его вверх.


Привожу несколько иное объяснение, данное на занятии
Вы замечаете, как будто лапкой-царапкой боль подкрадывается к затылку за ухом, долго-долго покалывает, будто снимает одного за другим ваших часовых, прежде чем затянуть полголовы багровым пульсирующим туманом. Или ухо заложит, или глаз хуже видит, или полноса не дышит, или флюсом щеку раздуло… Бывает такое? (Треть зала кивнула.) А если выпить пенталгин, надолго ли поможет? (Нет!) А все потому, что не исправлена поломка. Разотрите уши, растяните кожу головы и кости за ухом.

При растяжке заушной области положение рук стандартное: одна рука держит затылок возле уха, другая – челюсть перед ухом, тянем в разные стороны, затылок следует тянуть сильнее. Можно оттягивать затылочную кость строго назад (это полезно при плоском затылке) или больше вверх (при травме темени).

ДВОЙНОЙ ГРИФ. Положите прилежащую руку на затылок за ухом, противоположной рукой обхватите запястье, и усиленной рукой выталкивайте затылочную кость назад–вверх. При малейшей боли я обхожу усиленной рукой свое ухо, освобождая височную кость, отталкивая вверх теменную и назад – затылочную кость. При этом открываются каналы и сосуды. Чтобы снять воспаление, хорошо нанести вокруг уха аргогель, почистить свечками, вложить в него теплую ватку с ушными каплями. Важно ощущать правку не как травму, а как возврат нормы. Стань по-старому, как Бог поставил! Норма! Норма! Норма!


Боковые отверстия шейных позвонков
Дорогой Читатель, отнеситесь к нашим программам творчески. Мне хочется, чтобы Вы знали: это создано у нас. Мало сказать – создано, это знание постоянно создается. Каждый день нам открываются новые удивительные возможности самокоррекции человека. Есть на свете практикующие врачи, массажисты-кудесники, есть просто мастера своего дела. Они свято берегут свои секреты, поддерживая миф о том, что человек-де очень сложен, каждый требует индивидуального подхода, и только они силой своего «великого таланта» могут помочь. За большие деньги, конечно. У нас все проще. Мы ищем знание и передаем его тем, кто захочет взять.

Архитектура человеческого тела однотипна (по крайней мере в рамках белой расы). У человека есть слабые точки, которые портятся прежде всего. Было бы хорошо, если бы кто-нибудь четко указал, где эти точки и научил их безопасно и легко делать сильными. Пожалуй, ничего, кроме этого, мы не сделали.

Итак, самая слабая зона – шея. Шейные позвонки содержат боковые отверстия. Их называют позвоночно-артериальными, потому что через них проходят позвоночная артерия, вена и сплетение. Отверстия от 6-го до 1-го позвонков образуют два боковых питающих канала. От сохранности каналов зависит кровоснабжение заднего черепа и расположенных рядом симпатического ствола и шейных симпатических узлов (они обеспечивают питание и нервное управление головой, сердцем и тимусом). Я наблюдаю тысячи людей, у которых эти каналы прерываются по причине смещения позвонков, воспалительных очагов вблизи смещений, нарушения формы межпозвоночных дисков, а также из-за деформации самих отверстий. Часто человеку может помочь только правка.

РАСТЯГИВАЕМ КОЖУ ШЕИ. Всем, даже очень здоровым людям, полезно растягивать кожу шеи. Наклоните голову. Плотно прижмите пальцы как можно ближе к центру затылочной ямочки и с усилием растягивайте кожу от центра в стороны. Только ли кожу? Нет, конечно! Вы растягиваете сухожилия, давно не тренированные мышцы, расширяя капилляры и сосуды.

БОКОВЫЕ ОТВЕРСТИЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Теперь положите подушечки пальцев с двух сторон на позвонок, достаточно ощутимо надавите и потанцуйте на нем, как бы счищая с косточек прилипший рис. Еще сильнее надавите и, «пританцовывая», двигайте кожу вместе с боковыми косточками в стороны от центра. Будьте особо внимательны к месту боли, нанесите на кожу аргогель, растягивайте кожу и косточки старательно и терпеливо. В заключение всей плоскостью ладоней отведите мусор от позвоночника в стороны. Пройдите всю шею сверху вниз и снизу вверх, вернувшись к исходному положению. Проверьте, к какому плечу труднее поворачивается голова, – потяните голову к «далекому» плечу. Руки в замке на затылке – потяните голову к локтям.

Вы сделали один круг правки и массажа. Таких кругов можно сделать в день 5–10. Чем более тренированы мышцы шеи, тем лучше сохранится норма шеи. Не забывайте отжиматься и сжимать-растягивать руки перед грудью (не менее 100 раз в день).

Так Вы улучшаете питание шейных позвонков и всего позвоночника, шейных сплетений и симпатических узлов. Это управление органов головы, кровоснабжение головы, позвоночника, щитовидного комплекса, сердца, тимуса. Это состояние лимфатической системы, обслуживающей голову и позвоночник. И другое, чего мы пока не знаем. Эффект невозможно описать!


Правка шеи вдвоем
Постарайтесь заинтересовать правкой круг своей семьи и друзей. Будет замечательно, если вы поможете друг другу растянуть кожу шеи и сами позвонки. Самый лучший вариант – растяжка шейного отдела позвоночника. Ваша голова опущена.

Мануалист стоит за Вашей спиной, захватив руками Вашу голову (осторожно, голова опущена!) так, что основания его ладоней лежат на сосцевидных отростках за ушами, а ладони и пальцы – на скулах, и тянет, слегка покачивая, Вашу голову вверх.

Глаза прикройте, будьте сосредоточены. Молитесь! На синем Море, на Белом Камне… Стань по-старому, как Бог поставил! Проверьте, как изменилась форма головы, и оцените свое самочувствие. Если изменения есть, закрепите новую норму.


Прогибаем спину и растягиваем грудину за локти вдвоем
Сядьте ровно на стул. Захватите замком рук свой затылок, разведя локти как можно шире в стороны. Расслабьтесь, это безопасное упражнение. Улыбайтесь! Мануалист подходит к Вам сзади, кладет свои прямые руки поверх Ваших рук так, что Ваши предплечья оказываются у него подмышками, и соединяет кисти рук у Вас за спиной. Мануалист осуществляет правку, надавливая на Ваши руки и отгибая их назад, а замком своих рук упирается в Вашу спину. Активными рычагами являются внутренние зоны его плеча (примерно посередине плечевой кости) и Ваш затылок. При этом у Вас растягиваются сухожилия грудины и позвоночник в грудном отделе. Удается создать сильное давление лопаток на грудной отдел позвоночника в зоне 3–7-го грудных позвонков и существенно помочь плечевым суставам. Немедленно ОЦЛ вырастает до 100%. При самой большой усталости эта правка возвращает силы. Ее можно делать ежедневно 3–4 раза.


Тренировка
Чаще отжимаю лимфоузлы (руки в замке за спиной), чтобы можно было «умыться» и голове, и позвоночнику, и сердцу. Приседаю не меньше ста раз в день, а когда – получится больше. Когда плечи наливаются свинцом, лучше всего помогает отжаться от пола 20 раз и повисеть на турнике в нитяных огородных перчатках. Вишу на турнике; при этом поднимаю колени к подбородку сериями по 10 раз в каждой. Иногда 10, иногда 15 серий в день – усиливается мускулатура живота и растягиваются суставы рук и позвоночника. После каждого отвисания делаю три коротких серии лежа (в партере). Это, конечно, «поплыли-полетели» (15 секунд), следом «кошечка» и новое упражнение «пушка».

«Пушка». Это упражнение позволяет растягивать суставы ног и таза (и даже править копчик!). Я становлюсь в исходное положение на коленях и локтях («заряжаем пушку»), отвожу таз назад до пяток («наводим пушку»), а затем резко подаю корпус вперед с быстрым выбросом ноги назад – в сторону – вверх. Постарайтесь «дрыгнуть» ногой активно, и Вы услышите легкий щелчок. Сделайте по 5 «выстрелов» каждой ногой. Боль в ногах сразу проходит.

На тренажерах – велосипед, немножко бег. Очищаю себя изнутри сорбентом, но с гораздо большей старательностью высасываю гадость утром и вечером. Урина по утрам в клизме, полоскания горла. Бифидоконцентрат. Часто ложусь спать, надев простеженный люрексом «рюкзачок» – спится замечательно. Удивительно, что «поплыли-полетели» создает в полном смысле слова резиновую спину. Ну никакого хруста в ней нет. Попробуйте!


Растягиваем кости таза
Мы чаще всего падаем на «пятую точку». Я когда-то попросила своих товарищей по аспирантуре научить меня кататься на лыжах. Они меня взяли в Кавголово. Вечером бедра и таз были фиолетовые… Шла на лыжах в дутом комбинезоне (при надавливании он тонюсенький, как бумага), несла маленького Сашку на плечах. Переходя дорогу, упала на лед… У Вас не было ничего подобного?

Подробная методика правки таза изложена в книге. здесь же приведено много очень понятных рисунков и схем правку. Очень советую Вам заказать и прочесть книгу «Целитель и норма». Мы Вам ее пришлем.

Вот как отозвался о книге «Целитель и норма» В.Х. Хавинсон, директор Санкт-Петербургского Института биорегуляции и геронтологии, вице-президент Геронтологического общества РАН, академик РАМН, РАЕН и множества зарубежных академий, профессор, доктор медицинских наук

«Я не сторонник демагогии и пустых разговоров. Я прочел Вашу книжку «Целитель и норма» – очень хорошую, очень ценную. Здесь синтез медицины, философии, этики, экологии. Как мыслитель, как философ Вы в высшей степени дальновидно моделируете разные аспекты жизни человека. Это первое. Второе – это Ваша работа как первоклассного специалиста. За это я Вас уважаю и приветствую, поэтому мы с Вами разговариваем и сотрудничаем. Я мало с кем сотрудничаю».


Хотите похудеть? Обязательно правьте нос
Ну-ка давайте сейчас – отдерем лоб от носа! Потому что если лоб насажен на нос, подобно шляпке гриба, тогда значительно увеличивается выработка холестерина в организме. А холестерин – это жир. Много-много жира и совсем чуть-чуть белка. Ну-ка, не ленитесь! Удерживайте нос жменькой, а другой рукой с вибрацией отталкивайте лоб вверх. Н-н-н-н-н-н-ннн! К тому же вы еще будете красивыми. Н-н-н-н-н-н-ннн! Потому что открытые глазницы, высокие брови, большие глаза – это же красиво! Н-н-н-н-н-н-ннн! Тонкая талия – красиво! Напоминаю: если плохо питается зона переносицы, начало сагиттальных синусов и передний мозг, система управления дает генерализованный заказ на выработку холестерина. Хотите похудеть? – укрепляйте область носа!


Хотите похудеть? Делайте растяжки «теменной бугор – затылок»
Да, вот еще что важно. Важно, чтобы не было физиологического стресса. Чтобы таламус не вызывал торможение, чтобы не было выработки кортизола – гормона стресса. Для этого нужно делать растяжки «теменной бугор – затылок» и посылать кровь по затылку. То есть, надо делать все, чтобы жизнь в вашем теле протекала легко, свободно и спокойно. Вот тогда организм поверит вам, что завтра будет лучше, чем вчера. И ничего копить не надо. И стресса – не нужно. Мы далеко ушли от тех времен, когда мамонта у костра делили. Какая-никакая, а еда уж всегда у нас будет. Надо всё успокоить, и лишь тогда приступить к работе с тучными клетками.

Давайте оценим, какой у вас уровень выработки липазы тучными клетками. Смотрю сидящих в первом ряду… Милая красавица в желтой кофточке, у Вас очень хорошая выработка. У молодого человека рядом с Вами тоже высокая выработка. А тут – совершено никакой… здесь – вектор едва шевельнулся… и тут – никакой… никакой… Но вот у дамы в черном платье с белым воротничком я отмечаю высокий уровень выработки липаз. И у девушки рядом с нею дела тоже обстоят очень прилично.

Значит, мы все-таки что-то можем сделать. Тем более, как вы уже могли заметить, мы так просто к вам никогда не приезжаем. Мы подготовились к этому занятию. Так что доставайте сейчас свои тетрадки и записывайте, что вам понадобится для решения проблемы похудения.

Правка головы. Положите «стульчики» (основания ладошек) на височные кости чуть выше уровня ушей. Теперь толкайте кости черепа вверх, поддавливая их с боков. Пусть теменные косточки поднимутся! Зачем? Для того, чтобы нервные клетки коры головного мозга получили питание и пространство. Пусть будет пространство и для сосудистой, и для твердой оболочки мозга, где идут венозные синусы. Чтобы все менингеальные артерии и структуры черепа могли свободно разместиться, мы и приподнимаем кости черепа. К сожалению, предоставленные самим себе косточки со временем сохнут и оседают. У стариков темя плоское, как аэродром. А внутри черепа все комкается, вянет и гибнет. Не допустим этого! Придем жизни на помощь силой духа, разума и руки! Мы хотим поднять темя, сделать свой череп выпуклым. Руки наперекрест – и захватываем голову пальцами, тоже сразу над ушами. Потрясем-потрясем – и потянем вверх. Потрясем-потрясем – и потянем. Поднимайтесь, косточки! Череп, становись выпуклым! Кровь, ап! Господи, прости и помоги!

Кровь красная. Прогнитесь, руки в замке за спиной – пусть у вас щелкнет в грудине. Не щелкает? Прогибайтесь сильнее. Еще сильней! Пусть в косточки грудины и ребер придет кровь! Пусть в костях опустевают сосуды, пусть не вянет красный мозг! В положении руки в замке за спиной покрутитесь вправо–влево. Так мы отдыхаем.

Поднимаем кровь и лимфу. Отталкиваемся от бедер руками, живот втянут – кровь, наверх! Втягивайте живот сильнее! Кровь, наверх! Наверх! Наверх! А я говорю: «Кровь, ап! Ап!» (Как в цирке – ап!) Энергичнее, сильнее, не дышите! Кровь, ап! Лимфа, ап!

Костные растяжения шеи. (Кто не знает, что это такое, читайте в книжке «Целитель и норма».) «Когтями» я впиваюсь в шею у центральной линии и сильно растаскиваю в стороны по всей длине шеи. Растаскиваю от самого начала шеи – там, где еще голова. В стороны! в стороны! в стороны! Таким образом мы предотвращаем заброс грязной лимфы во внутреннее пространство спинномозгового канала.

Кровь красная. Отдыхаем – руки за спину в замке и прогибаемся. Прогибаем, прогибаем спину! Добиваемся щелчка в грудине. Растягиваем грудину, пусть в косточки груди придет кровь! Отлично!

«Мишка-топтыжка». Теперь позаботимся о том, чтобы венозная кровь ушла из тканей лица. Поставьте локти на спинку переднего кресла, а я облокочусь на свои колени. Кладем «стульчики» на скулы и начинаем мягко месить. Упражнение называется «мишка-топтыжка». Мы месим, месим, месим… Вы не просто толкайте скулы, а еще положите «стульчики» боком и пройдите между носом и скулой: там тоже застаивается кровь. И между скулой и верхней челюстью зайдите – там часто собирается всякая гадость. Проработайте всю округу скулы.



Тренировка. Растягиваем шею

Руки в замке лежат на теменных буграх, локти вперед и сильно прокачаем вперед голову. Полное расслабление! Улыбайтесь. Тихонько покачивайте, висите на своей голове и постарайтесь, чтобы ваше влияние достигло сначала лопаток – чтобы вы чувствовали, как растягиваются сухожилия позвоночника сначала на уровне лопаток, а потом еще и ниже. Не бойтесь! Эта тракция – вытягивание шейного и даже начала грудного отделов позвоночника – безопасна. Приятно?

Следующая тракция. Руки в замке, нос повернут к правому плечу. Сильнее разверните к плечу свой нос! Руки легли на правый теменной бугор, и очень активно тянем голову к левому колену. Не надо гнуть спину! Растягивается шейный отдел позвоночника. Цель, назначение этого – и подъем костей черепа, и растяжка яремного отверстия, и улучшение хода позвоночной артерии. Очень важное дело: и питание затылочной части головы справа, и освобождение этой части головы от венозной крови.

Руки за спину – прогнулись. Добейтесь хруста! Хруст должен быть чуть выше груди, в грудине. Еще-еще-еще! Энергичней! Это мы колем орехи. Представьте себе, что грецкий орех лежит между вашими лопатками, и вы усилиями не только рук, но и плечевых мышц как будто бы раскалываете орешек. Отлично!

Я перевела руки в замке на левый теменной бугор, нос смотрит точно на левое плечо, тянем голову к правому колену. Сильнее! Энергичнее! Нет-нет, вы себя жалеете. При такой растяжке боли не должно быть. Только улыбнитесь. Вот какие мы молодцы: рано встали, сами поправляем свое здоровье – бесплатно, кстати. Эта правка ведь ничего не стоит. Спасибо большое. И еще раз руки за спину – прогнулись, лопатки сведем назад.

Освобождение и укрепление. Живот выпятили, напрягли и постучали напряженными пальцами. Обратите внимание: я стучу только по узкой тропинке по центру живота и не стучу по бокам! Вы спросите: а разве это упражнение для сердца? Да! Когда мы выпятили живот, диафрагма ушла вниз, и сосудам сердца стало просторно. Они распрямляются, и у сердца больше крови.
Надежно закроем замочки клапанов, чтобы тут ненароком ничего лишнего не открылось. Хорошо!


Лопатками отжимаем лимфоузлы. Плечи назад – но не надо за спиной пальцы сплетать. Просто отведем плечи назад. Пусть плечи будут на отлете – так ведь гораздо красивее, чем сутулость и спина горбом. И видно, что вы – молодой человек, а не какая-нибудь старая бабушка. Научитесь так ходить, сидеть, стоять всегда. Укрепите мышцы спины упражнением "Поплыли–полетели".


====
P.S. Позже вставлю рисунки.

Сообщение отредактировал Nina: 21 Январь 2013 - 01:51

Если мы перестали делать глупости — значит, мы состарились. Эрих Мария Ремарк

#2 Chiz

Chiz

    Администратор

  • Администраторы
  • 13 429 сообщений
  • 09.05.2010
  • 132056 Спасибо

Отправлено 21 Январь 2013 - 07:23

Очень полезная темка, спасибо, Нина!:)

Благодарностей: 10 Members:

#3 Chiz

Chiz

    Администратор

  • Администраторы
  • 13 429 сообщений
  • 09.05.2010
  • 132056 Спасибо

Отправлено 24 Январь 2013 - 12:03

Цитирую из текста

Помните: на носу расположена черепная проекция желудочно-кишечного тракта. Если кости носа потревожены ударом, управление ЖКТ расстроено, и чревное сплетение не имеет энергии.

Вспомнила, что у меня был удар в в нос под переносицей - автобусе качнуло, и я шарахнулась о перекладину и на носу выросла изящая шишечка и тоже.... с правой стороны моей бедной:)

Нос требует особого внимания
Дорогой Читатель, отнеситесь всерьез к этой информации. Я призываю Вас к осторожности, Вы должны знать. Сначала надо почувствовать и понять, что надо сделать, а потом уже сделать аккуратно и точно.

Сначала надо почувствовать и понять, что надо сделать, а потом уже сделать аккуратно и точно.

Не спешите, словом:)

А вообще - ЧЕЛОВЕЧИЩЕ - эта Ирина Васильева! ГРОМАДИНА!

Благодарностей: 7 Members:

#4 chana

chana

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 77 сообщений
  • 19.05.2012
  • 702 Спасибо

Отправлено 24 Январь 2013 - 06:21

Цитирую из текста

Вспомнила, что у меня был удар в в нос под переносицей - автобусе качнуло, и я шарахнулась о перекладину и на носу выросла изящая шишечка и тоже.... с правой стороны моей бедной:)/>


Сначала надо почувствовать и понять, что надо сделать, а потом уже сделать аккуратно и точно.

Не спешите, словом:)/>

А вообще - ЧЕЛОВЕЧИЩЕ - эта Ирина Васильева! ГРОМАДИНА!




Таки да! Огромадное человечище!

Благодарностей: 5 Members:



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей