Перейти к содержимому

Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Фотография

АНТИГИМНАСТИКА


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 21

#21 Enaova

Enaova

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 05.04.2019
  • 3 Спасибо

Отправлено 05 Апрель 2019 - 08:18

У меня тоже вопрос насчет ночи: ночью во сне я непроизвольно сжимаю челюсти и хмурю брови. С бровями я нашла решение - наклеиваю пластырь, а вот как контролировать сжимание челюстей? Или просто утром какими-то приемами снимать напряжение? Какими? Спасибо

Есть простой приём, чтобы челюсти не сжимались. Прижмите язык к нёбу и автоматически образуется щель между челюстями. Первое время довольно напряжно отслеживать это движение, засыпаешь и челюсти опять сжимаются, но это дело практики и упорства. Я просыпалась от дикой боли в челюстях и голове, когда промучаешься весь день и таблетка не помогают, мне хватило нескольких месяцев, чтобы научиться спать с прижатым языком к нёбу. Попробуйте, станет легче)))

Благодарностей: 3 Members:

#22 Chiz

Chiz

    Администратор

  • Администраторы
  • 13 363 сообщений
  • 09.05.2010
  • 131649 Спасибо

Отправлено 06 Апрель 2019 - 08:22

Есть простой приём, чтобы челюсти не сжимались. Прижмите язык к нёбу и автоматически образуется щель между челюстями. Первое время довольно напряжно отслеживать это движение, засыпаешь и челюсти опять сжимаются, но это дело практики и упорства. Я просыпалась от дикой боли в челюстях и голове, когда промучаешься весь день и таблетка не помогают, мне хватило нескольких месяцев, чтобы научиться спать с прижатым языком к нёбу. Попробуйте, станет легче)))


Щель между челюстями намного проще и естественней создать, идя обратным ходом ее возникновения.
Между челюстями формируется огромная спайка тканей из жевательных мышц, соединительных тканей, из тканей внутренней части ушного отверстия – все они сжаты между собой и притягивают тем самым, и челюсти друг к другу.
Возьмите себя ногтевым пинцетом за нижний край ушного отверстия, медленно войдите поглубже, а второй рукой войдите ногтиком (нежно) в этот комок во рту, пошевелите его. Сделайте так несколько секунд и каждый день по несколько.
Позевайте затем)
Причина, сжимающая челюсти быстро устранится. Иногда с первого раза, но у всех по разному.
Челюсти за слегка сомкнутым ром держите разомкнутыми, не сжимая их без необходимости, сохраняя таким образом и результат работы с ухом-полостью рта.

Изображение


©Наталья Жукова (Чиж)

Благодарностей: 10 Members:



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей