Пластическая самокоррекция - убедительная альтернатива пластической хирургии. Великолепные результаты, приемы по сохранению молодости и красоты; дружеское участие ждут вас на нашем форуме. Мы рады новым друзьям и открыты к сотрудничеству.

Форум о красоте и здоровье: Приемы и упражнения для зоны овала - Форум о красоте и здоровье

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Приемы и упражнения для зоны овала

#1 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 090
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 107487

Отправлено 14 Декабрь 2012 - 11:28

«Коррекция-тонизация зоны овала»

Для коррекции, ремонта, сохранения зоны овала есть целая программа, направленная на коррекцию, ремонт и сохранение каждого сегмента этой важной части лица и шеи.
Но в каждой самой сложной программе есть приемы общего действия, не требующие специальной подготовки, и одним из таких приемов, будет прием «Коррекция-тонизация зоны овала».
Перед разучиванием любого приема необходимо знать, из чего состоит проблема, которую этот прием собирается решать и для прочтения описания основных характеристик деформации зоны овала пройдемте сюда.
Теперь , когда нам понятно, что линия овала потеряла свою ровность вследствие мышечных заломов, складок и сжатий мягких тканей и кожи и нужен прием, направленный на их выравнивание.
Перед выполнением приема надо разогреть ткани – все слои, а не только мышцы, и для это можно использовать наложение рук на три минуты. Руки накладываем таким образом, чтобы они покрывали всю поверхность линии овала: над линией, саму линию и под ней.
Посмотрите на картинку.

Изображение

Обопритесь удобно локтями в стол и лягте весом головы на изогнутые основания пальцев рук. Прикройте глаза и перестаньте думать о чем либо, кроме своего места соединения лица и рук. Дышите в него яркой и мягкой энергией, используя самые различные близкие вам образы. «Пролежав» таким образом на своих руках, вы получите своеобразную медитацию без изменения состояния и, подготовив лицо к упражнения, достигнете двух целей, вторая их которых – отдых.
Можно использовать два варианта массажно тонизирующих захватов –и первый рассмотрим симметричный.
На картинке захваты показаны несколько далековато от центра, чтобы лучше было видно – на самом деле их можно формировать прямо от центра подбородка
Обратите внимание, что нижние пальцы захватывают глубже верхних в своем стремлении «вытащить из под линии овала то, что под нее «упало»

Изображение

Захватывая, натягиваем щипки кнаружи, скользя по нижней поверхности большими пальцами и выравнивая натяжением ткани между верхним и нижними зажимами, затем верхние пальцы передвигаются дальше от центра, а нижние вновь захватывают новую порцию тканей и опять скользят вместе, добираясь таким образом до углов челюсти, обхватывая их по всей всей линии угла до уха. Люди, не имеющие лицевых проблем невралгического характера, могут наложить на массажное воздействие работу мышц, подпадающих в зону захватов, активизировать которые можно выразительной артикуляцией звуков «вау-вау»

Изображение

Второй вариант – односторонний, который начинаем с «разгибания» залома тканей между зонами щеки и подбородка, которое проводим до 5-6 счетов после захвата, показанного на картинке (нижний палец опять берет больше в поднижнечелюстной части). Берем глубоко с ощущением кости и растягиваем по ходу свободного движения тканей. Потянули и ждем, давая тканям перестраиваться и ракрыться. Проведя такой прием в течение не менее 5-6 секунд при расслабленной челюсти, перемещаем захваты каждый раз на сантиметр в стороны от центра и добираемся таким образом до нижнечелюстного угла.

Изображение

Который окружаем затем перпендикуляными линии угла захватами, с которыми работаем в одном и том же алгоритме.

Изображение

После коррекции через захваты «доводим» упражнение через «разгибание» платизмы двойным наложением ладоней.

Изображение

Суть этого приема выражается в статичном положении ладоней, которые мы ставим по обе стороны складки или морщины и не скользя, вытягиваем ткани в противоположные стороны, заставляя их выравниваться из заломов. К двум противоположным натяжениям добавляем медленный поворот головы в противоположную сторону. Отмечу, что прием, чтобы добиться эффекта «разгибания» залома, должен выполняться без всякого скольжения. Руки должны будто прилипнуть к коже. Крем тут неуместен. При скольжении подобный прием выглядит уже как выглаживающий массаж, у которого другие цели – не корректирующие.
Заодно можно пройтись по всей шейке подобными разгибателями, статично устанавливая их в нужным вам местах. Условием выполнения приема должно быть четкое ощущение движения (разгибания) морщины, складки.
Изображение

Как результат, правильно проведенный прием« поднимет» из-под низу то, что свалилось и слегка подровняет, что можно видеть на фото в виде приподнявшегося угла с правой стороны лица.
Изображение

Еще раз подчеркиваю, что все движения выполняются в зоне комфортных ощущений и по ходу свободного движения тканей.
При воспалительных процессах и лицевых проблемах невралгического характера упражнение делать нельзя.
0

Эти 15 Пользователь:

#2 Пользователь офлайн   Аделина 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 302
  • Регистрация: 31 Июль 10
  • Спасибо: 1345

Отправлено 15 Декабрь 2012 - 20:57

Девушки, вот такой массажер отлично работает по ребру нижнечелюстной дуги и подбородка
Изображение
Вы наверное знаете, как там все неровно и спаяно, начинала массировать - прямо хруст стоял. Эксперимента ради я массировала только подбородок и левую проблемную, подвисающую по сравнению с правой, сторону. Хруст ушел, овал подровнялся, право-лево почти симметричны))В месте крепления треугольной у меня спайка, которая мне делала брылю, я никак не могла ее раскачать. Сейчас ситуация лучше, спайка начала расползаться, в результате практически ушел мешок у угла губы. Справа массаж не делала - мешок на месте.
0

Эти 15 Пользователь:

#3 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 090
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 107487

Отправлено 15 Декабрь 2012 - 21:36

Просмотр сообщенияАделина (15 Декабрь 2012 - 20:57) писал:

Сейчас ситуация лучше, спайка начала расползаться, в результате практически ушел мешок у угла губы. Справа массаж не делала - мешок на месте.

Прием отличный, и я хочу прокомментировать, чтобы обладатели валика, не делающие шею, не сильно обольщались:) - просто так ткани не разойдутся, так как если уже есть мешочек. есть глубокие заломы мышц, а про прочность мышечных заломов я знаю не по наслышке.
Аделина уже несколько лет занимается лицом на практически профессиональном уровне. Модификация приемов по методу Шилова, направленных на растяжение глубинных мышц шеи - ее личная заслуга.
Хотя есть еще фактор возраста и базового состояния лица - он у всех разный, так что дерзайте
0

Эти 14 Пользователь:

#4 Пользователь офлайн   Chiz 

  • Администратор
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 12 090
  • Регистрация: 09 Май 10
  • Спасибо: 107487

Отправлено 17 Январь 2013 - 12:19

Массаж-тонизация поднижнечелюстной линии угла челюсти
С возрастом и с течением времени нижнечелюстной угол начинает утрачивать свои рельефы: от неправильной осанки, от ночного лежания, от статичного напряжения жевательных мышц. Поднижнечелюстная линия этого участка находится на стыке лежащих над под ней боковой и переднебоковой частей зоны окружности шеи, на состояние которых влияют те же факторы неправильно осанки.
В совокупности - нарушение рельефов угла и статики шеи некрасивы сами по себе, а также влияют и на состояние передней шеи, усиливая ее провисание, возникающее вследствие ее основных причин, коими являются влияние факторов привычных наклонов головы вперед и деформации носогубного треугольника, дающие отражение на состояние лежащей под ним передней части шеи.
Изображение
В зависимости от базового строения лица у всех это происходит с разной скоростью, но происходит неизбежно, если не отслеживать состояние этих зон с помощью фотографий и не работать с ними методично и постоянно.
Словом, необходимо иметь набор приемов и воздействий - и устраняющих этот дефект, и выступающих, как части программы компенсации, к которым можно обращаться в течение дня, и одним из них таких приемов может стать хорошая привычка выглаживания этого участка с целью вытягивания линии овала, сопровождаемого движением мышц, локально активизирующих место линии крепления жевательных мышц
Изображение

Выглаживать можно как основанием ладони, так и подушечками больших пальцев, обращенный тыльной стороной кверху

Изображение

Во время выглаживания активизируем мышцы через артикулирование звуков у-а-у
Допоолнить выглаживание с локальной тонизацией можно приемами по коррекции овала
0

Эти 19 Пользователь:

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей